Hlavní / Nádor

Jak udělat akupresuru

Nádor

Dopad na biologicky aktivní body při léčbě různých onemocnění se používá v akupunktuře, reflexologii, osteopatii. Na rozdíl od těchto technik je však akupresura dostupná pro všechny. Pokud studujete funkce a implementační techniky, můžete to udělat sami pro sebe a své blízké.

Biologické aktivní body

Akupunktura nebo akupunkturní masáž je léčivý systém, jehož kořeny sahají až do starověké čínské medicíny. Již před 5 tisíci lety ošetřovali lékaři ve starověké Číně pacienty tím, že jednali podle biologicky aktivních bodů. Věřili, že lidským tělem prochází několik kanálů, kterými proudí energie. Tyto kanály nebo meridiány spojují všechny orgány a systémy těla. Na některých místech navíc přicházejí na povrch..

Existuje pouze 14 takových meridiánů a existuje asi 7 stovek biologicky aktivních bodů. Když je jim vystaven, tok energie se normalizuje, metabolické procesy se zrychlují a zlepšuje se fungování orgánů. Studie úředního lékařství ukázaly, že stimulace těchto míst má následující účinky:

  • zlepšuje krevní oběh a metabolické procesy;
  • projít bolestí;
  • je aktivováno uvolňování endorfinu;
  • svalové křeče jsou uvolněny;
  • zásobování buněk kyslíkem se zlepšuje;
  • obrana těla se zvyšuje.

Indikace a kontraindikace

Akupresura může být prováděna zdravými lidmi, aby zmírnila, eliminovala nespavost nebo stres. Nejčastěji se však používá jako součást komplexní léčby různých nemocí.

Tato metoda ošetření pomáhá v těchto případech:

  • s neurologickými chorobami;
  • bolesti hlavy a zubů;
  • choroby trávicího traktu;
  • patologie dýchacího systému;
  • časté nachlazení;
  • stres, deprese, poškození paměti;
  • osteochondróza, artritida, ischias, radikulitida.

Body nemůžete ovlivnit nevysvětlitelnou bolestí břicha, horečkou, akutními infekčními chorobami. Kontraindikace také zahrnují nádory, tuberkulózu, onemocnění krve.

Primární požadavky

Ale tento způsob léčby má oproti ostatním mnoho výhod. Nejprve to může zvládnout kdokoli. To mu pomůže poskytnout první pomoc blízkému nebo sobě, zmírnit bolesti hlavy a normalizovat jeho náladu. Stačí se naučit, jak správně provádět akupresuru a zjistit, jaké body potřebujete ovlivnit.

Nezávislé použití této metody ošetření musí splňovat určitá pravidla a požadavky:

  • Je důležité vybrat správné body pro expozici. Některé z nich mají obecný tonický účinek, jiné jsou spojeny s určitými orgány. Při výběru je třeba vzít v úvahu závažnost nemoci, její povahu a stadium vývoje.
  • Ve vážných případech by taková léčba měla být prováděna pouze po konzultaci s lékařem. Akupresura sama o sobě může být provedena pro prevenci nebo jako další metoda léčby.
  • První zasedání by měla být krátká a dopad na body - ne silný. Ačkoli vzácné, někdy se vyskytují negativní reakce.
  • Masáž by měla být zahájena jemným dotykem, pak se postupně zvyšuje, na konci sezení by měl být účinek opět slabý.
  • Masáž by neměla trvat déle než 20-25 minut. Jeden bod nemůže být ovlivněn déle než 5-10 minut. Obvykle se pro terapeutické účely doporučuje provádět 7-10 procedur.

Expoziční metody

Biologicky aktivní body mohou být ovlivněny různými způsoby: pomocí elektrického proudu, magnetického pole, laserového záření, kauterizace. Nejběžnější akupunkturou je však zavedení speciálních tenkých jehel a akupresura je akupresura. Tato metoda zahrnuje vystavení bodům prsty..

Technika akupresury je jednoduchá: musíte položit jeden nebo více prstů na určité místo. Obvykle používaný palec, ukazováček nebo prostředníček. Musí být umístěn svisle a přitlačit na kůži. Pak udělejte kruhové pohyby bez pohybu prstem. V tomto případě se kůže pohybuje prstem.

Síla lisování se postupně zvyšuje. Kromě kruhových pohybů se na bod, vibrace nebo údery aplikuje rytmický tlak.

Při výběru tlaku je třeba zvážit účel masáže a místo dopadu. Intenzivní tlak má uklidňující účinek a vibrace, jemné poklepání nebo pomalé tření má tonický účinek. Na zádech, hýždích, ramenech a také v místech, kde je velké množství tuku, můžete zvýšit expoziční sílu.

Silnému tlaku je třeba se vyvarovat na obličej, krk, žaludek, lýtkové svaly.

Tlak může být pouze v místě, kde je biologicky aktivní bod. Chcete-li to provést, musíte správně určit jeho místo. Nerozbíjejte na místech, kde prochází velké krevní cévy, lymfatické uzliny.

Bodová mapa

Naučit se dělat akupresuru je snadné, hlavní věcí je správné určení místa biologicky aktivních bodů. Tomu pomůže speciální mapa jejich umístění. Ne všechny jsou na něm označeny, ale pouze ty, které se nejčastěji používají k masáži. Je jich asi 150. Je však také důležité pochopit, jak najít správné místo. Koneckonců, každá osoba má jinou strukturu těla, bod může být ve vzdálenosti 2-3 cm od místa uvedeného na mapě. A pro účinnost masáže je třeba na ni jednat a ne dále.

Abyste pochopili, kde to je, musíte prsty opatrně přitlačit na místo, na které jsou určeny. Bod bude reagovat ostrou injekcí, bolestí. Znecitlivění, mírné bolesti..

Většina biologicky aktivních bodů je soustředěna na dlaních, chodidlech a ušních boltcích. Věří se, že většinu nemocí lze léčit pouze s jejich pomocí.

Na rukou

Palmová masáž je užitečná u mnoha nemocí. Zvyšuje celkový tón těla, zmírňuje únavu a odstraňuje deprese. Obzvláště efektivní pro to je dopad na bod umístěný uprostřed dlaně. Pomáhá také při onemocněních trávicího traktu. Pro zlepšení celkového stavu se doporučuje otřít si dlaně a masírovat každý prst.

Důležitým bodem je He-Gu. Je umístěn mezi palcem a ukazováčkem. Nalezení je snadné - při stisknutí je cítit bolest. Masáž tohoto bodu pomáhá při bolestech hlavy a zubů, neuralgii, nachlazení, nevolnosti, rozmazaném vidění, ospalosti.

Další body na rukou lze masírovat, aby se zlepšil stav těla různými patologiemi:

  • pro zmírnění únavy masírujte body na obou stranách nehtu malého prstu;
  • masáž spodní části dlaně pomáhá eliminovat problémy se žlučníkem;
  • Chcete-li zlepšit trávení, musíte pracovat na mezeře mezi malým prstem a prstenem prstem;
  • třením konců prstů pomůžete zlepšit duševní aktivitu a koncentraci, vyrovnat se se stresem.

Na obličeji

Akupresurní masáž obličeje pomáhá zlepšit spánek, vyrovnat se s bolestmi hlavy a depresí, urychlit zotavení z nachlazení.

Je užitečné provést obecnou masáž obličeje, ale můžete pracovat na určitých bodech:

  • ve vnitřním rohu oka s rýmou, zrakovým postižením;
  • na obou stranách nosu u dna obočí pomůže s závratě;
  • nad nosem mezi obočím - s nespavostí;
  • účinný ve středu horního rtu pro mdloby, nervózní tic;
  • ve stresu musíte kliknout na bod pod spodní ret.

Ušní masáž

Všechny orgány jsou promítány do ušního boltce. Proto je masáž uší tak prospěšná. Tření pomáhá při únavě, mdloby, stresu. Doporučuje se provádět obecnou masáž ušního boltce, počínaje močí. Poté by uši měly spálit, což znamená, že účinek byl efektivní.

Jak zmírnit únavu

Pomocí akupresury je možné překonat poruchu a zvýšit pracovní kapacitu.

Je třeba tyto body masírovat:

  • za krkem na základně lebky na dvou stranách páteře;
  • mezi palcem a ukazováčkem;
  • uprostřed podešve na spodní straně prstů.

Jak zmírnit bolest

Bolest lze odstranit akupresurou. To pomůže vyhnout se užívání tablet, které mají mnoho vedlejších účinků..

Následující body jsou zvláště účinné:

  • mezi palcem a ukazováčkem na ruce;
  • na nohou mezi 2 a 3 prsty;
  • vyšší nosní můstek mezi obočím pomáhá při bolestech hlavy;
  • nad horním pyskem na obou stranách křídel nosu - s bolestí zubů;
  • v blízkosti uzlu ušního boltce - s bolestí ucha.

Akupresura je nejjednodušší způsob, jak zmírnit únavu, zvýšit účinnost a posílit imunitu. Pravidelnou masáží určitých bodů můžete dosáhnout obecného zlepšení stavu těla. Hlavní věc je pochopit, kde se nacházejí, a naučit se, jak s nimi správně jednat.

Pomozte si: 5 efektivních akupunkturních bodů

Sdílet toto:

Akupunktura, tedy účinek na biologicky aktivní body, se v orientální medicíně používá více než dva tisíce let. Nedávné studie lékařů západního lékařství dokazují, že expozice biologicky aktivním bodům dobře zvládne bolesti hlavy, nevolnost a řadu dalších příznaků. Na naší klinice je akupunktura respektována a používána. Jako však lék založený na úctě a důkazech. Všichni naši lékaři, včetně mě, mají dvě lékařské vzdělání: klasický evropský a tradiční východ. A skutečně vidíme výsledek expozice mnoha biologicky aktivním bodům.

Níže uvedu, podle mého názoru, nejúčinnější a nejpotřebnější v každodenním životě. Na kliniku na ně klademe jehly, ale je vhodná i domácí masáž. A v žádném případě to nikomu neublíží, takže i ti, kteří jsou skeptičtí ohledně akupresury a čtou tento text z pouhé zvědavosti, mohou zkusit.

HEADACHE, nevolnost

Pokud hlava začne bolet v důsledku poklesu tlaku (k tomu dochází u hypotenziv, hypertoniků a lidí, kteří reagují na měnící se počasí), můžete stimulovat bod NEI-GUAN na vnitřním povrchu zápěstí..

Vytáhněte 3 prsty z zápěstí do lokte a intenzivně masírujte mezi oběma šlachy na minutu. Při masáži se může objevit bolest - to je normální.

Vystavení tomuto bodu zlepšuje cévní tonus a činí osobu odolnější vůči poklesům tlaku. Nei-guan také pomáhá vyrovnat se s nevolností. Například s toxikózou nebo pokud je dítě v autě nemocné.

MENSTRUČNÍ BARVY

Bod Zhong-Ji, který se nachází 4 prsty pod pupkem, pomáhá zmírňovat bolesti břicha a uklidnit nervy během menstruace. Položte dlaň na břicho tak, aby ukazováček byl přímo pod pupkem: potom bude Chung-ji okamžitě pod malým prstem. Jemně masírujte tuto oblast, dokud bolest nezmizí..

Kromě masáže můžete do tohoto místa přidat ještě něco teplého: nakonec vyhřívací podušku, láhev horké vody, kočku. Pro zahřátí této zóny jsou stále velmi dobré bylinné tašky Taban Arshan nebo taška se suchou zahřátou solí: doma se snadno připravuje.

Otok

K otoku dochází v důsledku stagnace lymfy, takže první věcí, kterou musíte udělat, je urychlit oběh lymfy a odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Chůze, jakákoli protahovací cvičení, jóga a samozřejmě omezení slanosti, mouky a sladkosti to dokážou nejlépe..

Pokud to nepomůže nebo k otoku dochází příliš často, je nejlepší se poradit s lékařem. Pokud se občas vyskytne otok: po bouřlivé párty aktivně jedte okurky v noci nebo po dlouhém letu v letadle - zkuste stimulovat dva body na noze, které zvyšují filtraci ledvin a urychlují odstraňování přebytečné tekutiny.

První bod, San Yin Jiao, je 4 prsty nad vnějším kotníkem. Mimochodem, to má nejen diuretický účinek, ale je obecně považováno za důležitý bod v zdraví žen. Vystavení účinkům zlepšuje fungování pánevních orgánů a stabilizuje menstruační cyklus.

Druhý bod, Di Ji, je vyšší a blíže ke kolennímu kloubu: zvyšuje účinek San Yin Jiao. Masážujte oba body postupně, celkem intenzivně, každý po dobu 30-60 sekund. Expozice může být trochu bolestivá - to je v pořádku.

FATIGUE, NEDOSTATEK KONCENTRACE

Pokud máte snížený výkon, jste unavení, nedokážete se na něco soustředit nebo se velmi obáváte, zkuste stimulovat bod Hae Gu. Pomáhá rychle rozveselit, soustředit se (například pokud chcete spát, ale musíte řídit auto) a vypořádat se s vzrušením.

Narovnejte dlaň, zavřete prsty a najděte hlízu mezi palcem a ukazováčkem. Držte ji palcem a ukazováčkem druhé ruky a masírujte. Čím intenzivnější je dopad, tím déle bude efekt trvat. Pokud během masáže došlo k charakteristické tupé bolesti - znamená to, že jste správně našli bod.

Mimochodem, He Gu je podle starověkých čínských pojednání důležitým zdravotním střediskem všeho nad bránicí. Proto ji lze stimulovat také prvními příznaky nachlazení, křečemi svalů krku a dokonce i bolestmi zubů..

STRESS, IRRITATION

Nemoci typu 100 nebo Bai-Hui pomohou uklidnit nervy, zmírnit stres a ujistit se, že vše kolem nezasahuje (což je zvláště důležité v období PMS). Chcete-li to najít, položte dlaně na horní okraj uší a přitiskněte je na hlavu. Jde o to, kde přesně se vaše prostřední prsty spojí. Musíte ji masírovat ve směru hodinových ručiček, jemně a ne příliš aktivně, abyste nebyli ještě více vzrušeni.

A pro upevnění účinku můžete zároveň masírovat své ušní lalůčky. Rovněž uklidní nervy a pomůže zmírnit stres..

Akupresura: Tajné techniky čínské úlevy od bolesti - zažijte to!

Nevěřte, že akupresura funguje zázraky? Pak byste se měli sami přesvědčit. Tyto techniky jsou staré tisíce let a skutečně fungují bez poškození nebo vedlejších účinků..

Není tajemstvím, že naše tělo má úžasné schopnosti: bolest a nemoc zmizí, pokud budete jednat určitým způsobem v důležitých bodech.

To je již dlouho známo těm, kteří se účastní akupunktury. Místo jehel však můžete použít své vlastní prsty, které musíte tlačit na stejné magické body nebo je masírovat.

Čísla tradiční čínské medicíny věří, že životní energie člověka (nebo „qi“) proudí skrze určité neviditelné kanály nazývané meridiány. Pokud jsou na cestě nějaké bloky, objeví se bolest nebo nemoc.

Studie ukázaly, že pokud stisknete konkrétní body, které se také nazývají akupunkturní body, mozek produkuje přírodní léky proti bolesti - endorfiny a může blokovat signály bolesti přenášené nervy. S pomocí takové akupresury se také můžete zbavit nespavosti a únavy a mnoha dalších problémů..

Takže kde jsou tyto magické body a jak na ně jednat, aby odstranily nepříjemné symptomy, únavu, zbavily se nemocí a bolesti?

Existuje mnoho takových bodů, ale my vám ukážeme některé z nich, dopad, na který se můžete provést doma doma v každém vhodném čase..

Akupresurní masáž: jak zmírnit únavu po práci?

Mnozí zbavují únavu a stres ne zcela zdravými způsoby, snad proto, že nevědí, že to dokážou pomocí masáží. Masírovat body níže funguje zázraky! Poté můžete zvýšit úroveň energie a cítit se mnohem lépe.!

Pomocí palce, ukazováčku nebo prostředního prstu masírujte následující body silou po dobu 3 minut vlevo a vpravo:

(1, 2) Pomocí dvou prstů masírujte hrot na základně lebky, asi 1 centimetr od páteře.

(3) Masáž mezi palcem a ukazováčkem na obou rukou střídejte

(4) Masírujte bod zobrazený na fotografii přibližně tam, kde začíná ohyb chodidla.

Akupresura na bolest hlavy a migrénu

Bolesti hlavy jsou nejčastějšími typy bolesti, které každý z nás zažil. Nejčastěji se objevují a mizí samy od sebe, ale v ojedinělých případech mohou signalizovat závažnější problémy..

Nejběžnějším typem bolesti hlavy je „bolest v napětí“, ke které dochází, když jsme stresovaní, velmi unavení nebo velmi stresovaní. Často se to stává po náročném dni v práci, po dlouhém sezení u počítače, po hádkách a nervech atd..

Chcete-li se zbavit tohoto typu bolesti, zkuste masírovat následující body po dobu 1 minuty:

(1) Masáž třetího očního bodu je bod těsně nad nosním nosem mezi obočím. Stimulace tohoto bodu pomáhá zvyšovat koncentraci, zvyšuje ostrost intuice, zmírňuje bolesti hlavy a dokonce pomáhá eliminovat trávicí potíže.!

Stiskněte různou silou jedním nebo několika prsty a najděte si ten nejpohodlnější stav. Vaše tělo samo vám řekne, jakou silou k většímu účinku. Stiskněte, dokud bolest hlavy nezmizí.

(2) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohou:

(4) Masáž chrámů:

(5) Body masáže umístěné přibližně 1 centimetr nad středem obočí:

Akupresura na zuby

Bolest zubů je také poměrně častým typem bolesti, kterou zažili téměř všichni. Problém spočívá v tom, že v důsledku špatné ústní hygieny nebo z jiných důvodů se zuby začínají zhoršovat, což způsobuje, že jsou nervy vystaveny. Bolest zubů je důležitý signál, že je čas ošetřit zuby. Je nemožné to tolerovat po dlouhou dobu, a pokud vás zubař přijme o něco později, nespěchejte, abyste spolkli léky proti bolesti! Zkuste snížit bolest zubů akupresurou následujících bodů (každý po 1 minutě):

(1) Chcete-li snížit bolest zubů, masírujte bod těsně pod křídly nosu na obou stranách..

(2) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(3) Uchopte zuby pevně a v lícních kostech vyhledejte vyčnívající šikmo. Utáhněte tyto svaly a najděte bod na vyčnívající části. Masírovat tento bod:

(4) Body masáže mezi druhým a třetím prstem:

(5) Body masáže pod lícními kostmi:

Akupresura na bolest ucha

Děti nejčastěji trpí bolestmi uší, ale dospělí mohou také „uhodit“ své uši. Pokud jste někdy zažili strach, nikdy na to nezapomenete: je to nepříjemná ostrá nebo bolestivá bolest někde uvnitř hlavy. Bolest ucha může nastat z různých důvodů. Mezi nejčastější příčiny patří infekce, vedlejší účinky nachlazení a chřipky, prudká změna tlaku (například při létání v letadle); dostat vodu do uší atd.

Chcete-li se zbavit earaches nebo alespoň ulevit, zkuste masírovat následující body po 1 minutě:

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Masážní bod v blízkosti tragusu ušního boltce:

(3) Masážní bod mírně nad tragusem ušního boltce:

(4) Body masáže v blízkosti vnějších koutů očí:

Akupresura pro rýmu a nosní ucpání

Rýma je problémem pro každého, zejména v offseason. Pokud nemáte v chronických stádiích výtok z nosu, zkuste zmírnit příznaky masáží níže uvedených bodů. Nejlepší je udělat lehkou masáž těchto bodů na obě strany po dobu 1 minuty.

(1) Pokud trpíte rýmou, doporučujeme vám zkusit masírovat body umístěné těsně pod základnou obočí. Mimochodem, tato masáž také pomáhá zlepšit vidění:

(2) Masážní bod třetího oka:

(3) Body masáže těsně pod křídly nosu:

(4) Body masáže v blízkosti vnějších koutů očí:

(5) Masážní body těsně nad ušním lalůčkem:

Akupresura na bolest krku

V krku jsou kosti, svaly, nervy, klouby a vazy, tato část našeho těla má důležitou úlohu - udržet si hlavu, která v průměru váží asi 5 kilogramů! Bolest krku je často způsobena stresem, který dostáváme z každodenních činností, zejména pokud udržujeme hlavu v nepohodlné poloze..

Například k tomu dochází během čtení, z důvodu neúspěšné polohy během spánku, po dlouhé době práce u počítače, neúspěšného otočení hlavy, po sportu atd..

Pokud bolí krk, může být obtížné se otočit, v nejproblematičtějších případech je obecně nemožné se otočit! Vyzkoušejte akupresuru následujících bodů po dobu 1 minuty pro každý bod.

(1) Masáž hrotu na spodní straně kartáče na straně:

(2) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohou:

4) Masáž hrotů na dlani z vnějšku mezi kostmi předloktí:

(5) Pokud sklopíte hlavu dolů, začnou vyčnívat dvě obratle: masírovat bod mezi těmito obratly:

Akupresura na bolest ramene

Ramenní klouby jsou nej mobilnějšími klouby celého těla, proto se v této části těla často vyskytují zranění, výrony atd. Většina problémů v této oblasti je spojena se zánětem šlach, svalovými výrony, modřinami, periartritidou ramen a ramen atd. Bolest omezuje pohyblivost, ale lze ji odstranit masáží určitých bodů po dobu 1 minuty:

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Pokud ohnete paži za loket a přitisknete ji k tělu, bod, který má být masírován, bude umístěn těsně nad ohybem:

3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohou:

(4) Masáž bodů umístěných na zadní straně ramene těsně nad podpažemi:

(5) Masáž bodů umístěných přibližně ve středu ramen shora.

Akupresura pro bolest břicha

Téměř každá osoba alespoň jednou prožila a ví, co je bolest břicha. Může existovat mnoho důvodů a podstata bolesti je také velmi odlišná. Pokud problém není zvlášť závažný, bolest může být zmírněna masáží určitých bodů. Tímto způsobem můžete například odstranit problémy jako zácpa, zažívací potíže, zvýšený plyn ve střevech, bolest při otravě, menstruační bolest u žen.

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Spusťte asi tři prsty pod patelu zepředu, poté otočte o několik centimetrů od kosti k vnějšímu okraji. Následující obrázek vám pomůže najít ten správný bod pro masáž:

3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohou:

(4) Malá vyčnívající kost se nachází těsně nad chodidlem na vnitřní straně chodidla. Jděte nahoru asi 4 prsty. Masírujte bod uvedený na obrázku. Mimochodem, masáž tohoto bodu také zmírňuje stres a nespavost.!

(5) Masáž bodu přibližně 2 prsty pod pupkem:

(6) Masáž bodu umístěného přibližně ve vzdálenosti 1. palce nad pupkem:

(7) Masáž bodu přibližně 4 prsty nad pupkem:

Akupresura pro bolesti zad

Většina z nás nyní vede sedavý životní styl a trochu se pohybuje, takže problém bolesti zad je velmi častý výskyt. Důležitými příčinami bolesti v této oblasti jsou svalové napětí a křeče, přemístění obratlů a vážné onemocnění. Tento druh bolesti lze zmírnit masážemi následujících bodů po dobu 1 minuty na každou stranu:

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Body masáže mezi druhým a třetím prstem:

(3) Masírujte body, které jsou umístěny na zádech, na úrovni, kde se nachází váš pupek, ale přibližně 2 prsty od páteře:

(4) Masáž bodů umístěných pod body (3), přibližně ve vzdálenosti 2 prstů:

5) Masáž bodů přibližně ve středu stehna pod hýždě:

6) Masážní body umístěné ve středu ohybu kolena zezadu:

Akupresura pro bolest kolene

Kolena často ubližují starším lidem, ale tento problém mohou trpět i mladí lidé, zejména ti s nadváhou. Nejčastěji mají starší kolena zranění způsobená zraněním nebo onemocněním kloubů. Tyto bolesti jsou obvykle chronické a narušují normální pohyb. Masáž v určitých bodech pomáhá zmírnit problémy:

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Body masáže mezi druhým a třetím prstem:

(3) Masážní body umístěné ve středu ohybu kolena zezadu:

(4) Masáž bodů umístěných na nejkonvexnější části kolene:

5) Masáž bodů umístěných na vnitřní straně patelly:

Akupunkturní body na lidském těle. Atlas, foto, jak dělat akupresuru

Lidské tělo má síť meridiánů, po které se pohybuje životní energie. Pro asi 6 tisíciletí ve východní medicíně, byla praktikována metoda pro léčbu a léčení těla prostřednictvím vystavení zvláštním bodům na těle, které jsou spojeny s těmito energetickými kanály.

Akupunktura je jednou z technik prováděných pomocí jehel. Vzhledem k tomu, že metoda má dostatečně silný účinek na tělo, měla by být prováděna pouze profesionály.

Jak akupresura funguje

Akupresura je absolutně atraumatický a měkčí analog akupunktury, ve kterém se místo jehly používají ruce. Čínští lékaři také používají jiné masážní nástroje, jako jsou ostré bambusové tyčinky, fazole nebo dokonce rýži.

Správně vybraný účinek na potřebné body šetří bolest, stimuluje tělo k zotavení, obnovuje funkce vnitřních orgánů, podle potřeby je vzrušuje nebo uklidňuje. Metoda také dobře funguje u všech druhů nervových a psychologických onemocnění, zejména u deprese a nespavosti..

Druhy akupunkturních bodů, klasifikace

Akupunkturní body na lidském těle jsou spojovány s meridiány, takže byste měli nejprve studovat hlavní energetické kanály.

Orientální medicína je zná mnoho, ale rozlišuje 2 hlavní a 12 hlavní:

Akupunktura ukazuje na lidské tělo prvního poledníku, plíce.
TitulUmístěníPočet bodůOblast odpovědnosti
Yin MeridianPodél těla na jeho přední straně začíná v ochlupení a končí v očích24Páteř
Jan MeridianZa páteří začíná v perineu, stoupá do mozku, pak sestupuje korunou oka28Doplnění energie
Plíce MeridiánZačíná od žaludku, přes velké střevo stoupá k plicím a krku a sestupuje po vnějším povrchu ruky k palcijedenáctMetabolismus, dýchací systém
Poledník tlustého střevaProchází od ukazováčku, stoupá podél paže, pak do plic a střevdvacetZvýrazněte funkce
Poledník žaludkuZačíná u křídel nosu, stoupá podél obličeje k zadní části hlavy, sestupuje do klíční kosti, potom klesá žaludkem k noze a končí druhým prstem45Žaludek
Slinivka a slezina MeridianProchází od velké špičky k slezině, bránici a hrtanu a končí pod jazykem21Propagace a trávení potravin, získávání živin
Meridián srdceZe srdce sestupuje bránicí do tenkého střeva, stoupá do plic a přechází paží k malíčku9Vědomí, mozková činnost, emoce, oběhový systém
Meridián tenkého střevaZ malého prstu jde do klíční kosti, klesá do srdce, bránice, žaludku, končí v tenkém střevědevatenáctAbsorpce živin z potravin
Meridián močového měchýřeZ rohu oka prochází mozkem, dolů páteří do ledvin a močového měchýře67Reguluje aktivitu močového měchýře a ledvin
Meridiánská ledvinaZačíná na malém prstu chodidla, stoupá k ledvinám, játra, bránice, plic a končí v kořeni jazyka.27Sklad vitální energie pro orgány, růst a vývoj
Meridiánské perikardiumZ perikardu sestupuje do spodní části trupu, větev jde podél paže ke střednímu prstu9Ochrana srdce
Poledník tří ohřívačůZ prstencového prstu stoupá k rameni, klesá k bránici a dolní části trupu. Větve prochází oblastí obličeje23Funkce všech orgánů, nervová podrážděnost
Žlučník MeridianPochází z vnějšího rohu oka a sestupuje po celém těle a končí ve čtvrtém prstu44Funguje ve spojení s jaterním poledníkem
Meridián jaterProchází od prvního pata k pohlavním orgánům, játra, žlučníku, bránici a stoupá ke koruně skrz hrdlo a zadní patro.14Metabolismus, centrum chemických procesů

Lidským onemocněním je ve většině případů stagnace, blokování, nedostatek nebo nadbytek energie v orgánech. Akupunkturní body na lidském těle se dělí podle jejich příslušnosti k určitému poledníku, účinkům na orgán nebo malátnost..

Svitek:

  • Uklidňující. Účinek na ně je pro pacienta příjemný, potlačuje nadměrnou aktivitu odpovídajícího orgánu a uvolňuje nervozitu. Na každém poledníku je umístěn pouze jeden takový bod..
  • Vzrušující. Také jeden na každém kanálu. Stimulujte unavené orgány a aktivujte jejich práci.
  • Harmonizace. Tyto body jsou umístěny na konci a na začátku každého poledníku a vyrovnávají energii orgánů a systémů.
  • Signál nebo „Mu body“. Přiřazeno konkrétnímu orgánu. Mimořádně účinný pro sanitku a rychlé zmírnění bolesti.
  • Specifické pro nemoc.

Celkem je na lidském těle více než 700 aktivních bodů.

Kontraindikace akupresury

Přestože je akupresura velmi mírnou technikou, existuje řada kontraindikací:

  • Těžká organická srdeční choroba a oběhový systém.
  • Jakákoli patologie těhotenství.
  • Akutní kožní onemocnění, rány, popáleniny, vředy na masážních místech.
  • Diagnostikovaná deprese.
  • Onkologie také někdy odkazuje na kontraindikace..
  • Těžká přepracování.

Pokud se pacient během masáže náhle cítí dobře, měl by být okamžitě zastaven.

Jak najít správné akupunkturní body, atlas

Body používané při masáži se nacházejí na kůži a mají průměr asi 1 cm, jejich přibližné umístění je popsáno v atlasech a popisech akupunktury. Body najdete ukazováčkem, umístíte je do navrhované oblasti a sledujete změnu v pocitech.

Linie kůže a těla, jako jsou záhyby, výčnělky, fosílie, mohou sloužit jako vodítko, které mají zahušťování nebo různé hustoty s okolními tkáněmi. Navíc v místě bodu může pacient cítit mírnou bolestivost, mravenčení nebo necitlivost.

V atlasech se často používá měření délky, nazývané „cun“, vzdálenost mezi záhyby na druhé falangě prostředního prstu pacienta, když je úplně ohnutá (ženy používají pravou ruku, muži používají levou). Pro vyjasnění existují další dvě orientační body: kombinovaná šířka indexu a prostředních prstů je jeden a půl tsun, všechny prsty kromě palce - 3 tsun.

Jak udělat akupresuru

Akupresura, stejně jako pravidelná masáž, zahrnuje použití několika pohybů, pro její použití jsou chrániče palce, prostřední a ukazováčky, dlaně rukou.

Existuje několik typů expozice, mezi které patří:

  • Stisknutí jedním nebo více prsty kolmo k povrchu kůže nebo se základnou dlaně pro hlubší a silnější tlak.
  • Triturace. Prst, vytvářející konstantní tlak, popisuje kruhy o průměru asi 5 mm ve směru nebo proti směru hodinových ručiček rychlostí asi 2 otáček za sekundu.
  • Vibrace - rytmické silné stisknutí na místě prstem nebo hranou dlaní rychlostí 2 až 3 pohybů za sekundu.
  • Protažení kůže dvěma prsty podél linie potřebného nárazu.
  • Uchopení, ve kterém dva nebo tři prsty zachycují pokožku, snadná rotace, opakuje se 3-4krát.

Akupunkturní body na lidském těle se shromažďují hlavně v následujících oblastech:

Na nohou

Masáž chodidel procvičuje všechny tělesné systémy, zlepšuje metabolické procesy, stav kůže a psychiky, posiluje imunitní systém a zlepšuje svalový tonus. Musíte ji začít napařením nebo namazáním chodidla krémem. Poté se provádí aktivní hladení chodidel a masáž prstů z nehtových desek na jejich základnu. Poté přistoupíme ke studiu biologicky aktivních bodů (BAP).

Podle teorie akupunktury je lidské tělo promítnuto na nohu v pěti zónách:

  • prsty a jejich podstavce - orgány hlavy a krku, zejména zpracování polštářků palců dobře stimuluje mozek;
  • část, která zachycuje začátek oblouku nohy, je hrudník;
  • prostřední část oblouku je žaludek;
  • blíže k patě - tlustá a tenká střeva;
  • pata sama o sobě - ​​genitálie.

Párové a centrálně umístěné orgány mají body na obou nohou, ostatní jsou umístěny na odpovídající noze (například srdce je vlevo, játra vpravo). Bodová stimulace se provádí palci třením.

Je třeba mít na paměti, že výskyt bolesti naznačuje problémy s orgánem, který se promítá do tohoto místa. Poté, co jste to cítili, byste měli změnit metodu masáže: je nutné střídavě zatlačit na bod a uvolnit, opakovat každý pohyb po dobu 30 sekund, dokud bolest nezmizí.

Na rukou

Masáž a samomasáž rukou je alternativou k vypracování nohou, navíc je vhodné ji provádět kdekoli. Nejprve je třeba zahřát kartáč intenzivním kruhovým broušením, poté každý prst od hřebíku po základnu.

Chcete-li pracovat s BAP pravou rukou, uchopte levou ruku tak, aby palec byl v dlani. Je to on, kdo musí provádět všechny masážní pohyby. Můžete najít a studovat všechny aktivní body na vašich rukou ve speciálních atlasech. Stojí za zmínku, že prsty jsou zodpovědné za hlavu (velkou), nohy (anonymní a střední) a ruce (pinky a ukazováček) a dlaň pro vnitřní orgány..

Na uchu

Uši jsou další skupinou užitečných bodů. Tření jim pomáhá vyvést člověka ze stavu mdloby nebo těžké intoxikace alkoholem. Vývoj bodů by měl být prováděn současně na pravém a levém uchu, zachycovat je mezi prvním a druhým prstem, tlačit a třít ukazováčkem.

Zajímavá jsou následující místa:

  • Ve fosílii poblíž laloku je endokrinní bod, který normalizuje metabolismus, pomáhá s alergiemi a záněty..
  • V horní dutině ucha je bod autonomního nervového systému, který je zodpovědný za střeva, ledviny, krevní cévy a pomáhá při menopauze.
  • Na spodní straně ušního lalůčku najdete bod mozkové kůry, dopad, na který zvyšuje schopnost těla se zotavit.
  • Bod srdce a plic se nachází v hloubce ucha těsně nad zvukovodem. Jeho stimulace zabraňuje infarktu a mrtvici, pomáhá při tachykardii, bronchitidě a zánětu. Lidé, kteří chtějí přestat kouřit, potřebují tento bod masírovat několikrát denně..

Na obličeji

Masáž obličeje pomáhá udržovat mladistvost a krásu pleti, zmírňuje nespavost a bolesti hlavy.

Klíčové body pro akupresuru:

  • Třetí oko. Nachází se těsně nad nosem, zlepšuje jaterní a endokrinní systém.
  • Body mládí zodpovědné za vidění jsou skryty poblíž vnitřních rohů očí na nose..
  • Tečky umístěné vedle křídel nosu, které zlepšují čich a pomáhají bojovat proti nachlazení.
  • Jeden bod uprostřed brady vás zachrání před otravou a intoxikací..
  • Můžete bojovat s bolestmi hlavy a zároveň zlepšit vidění a přísun krve do mozku třením vašich chrámů.
  • Body poblíž ušního tragusu, které lze snadno najít v důlcích, které se objevují při otevření úst, obnoví sluch a posílí vestibulární aparát.

Ztužující body

Akupunkturní body, jejichž stimulace pomáhá posílit lidské tělo:

  • Bod dlouhověkosti. Pokud zaujmete polohu, položte dlaně na kolena, pak malý prst bude označovat směr a prostředníček bude výška umístění tohoto bodu. Na tomto místě je prohlubování, lisování je středně bolestivé. Podle legendy masáže této zóny v prvním týdnu lunárního cyklu pomáhají zachovat mládí a prodlužují zdravý život..
  • Point Nei Guan, který se nachází tři prsty nad zápěstí, je zodpovědný za harmonii nervového systému a srdce, uvolňuje nevolnost.
  • Stimulace bodů Wei Zhong umístěných v popliteální fosílii umožňuje udržovat zdraví genitourinárního systému.
  • Body Sheng Men na vnější straně zápěstí pomáhají srdci. Kromě toho se používají při léčbě duševně nemocných lidí..
  • Bod Bai Hui, který se nachází na průniku mnoha poledníků na vrcholu hlavy, má velmi širokou škálu účinků.
  • „Mládežní kanál“ je umístěn ve vzdálenosti čtyř prstů nad vnitřní kostí kotníku, což pomáhá udržovat ženské tělo v mladém stavu po dlouhou dobu.

Další užitečné body na těle

Existuje řada bodů, které vám pomohou rychle se zbavit náhlých problémů:

  • Bolesti hlavy, bolesti zubů, nemoci s artritidou, zácpa, kocovina se vyléčí několik minut třením bodů na křižovatce palce a ukazováčku.
  • Masírujte palce obou rukou 2 minuty, složené v modlitební poloze, uprostřed hrudníku na místě, ve vzdálenosti 4 prsty nad koncem kosti, pomáhá zbavit se nervového vzrušení, deprese, úzkosti. Tyto pohyby také zvyšují imunitu a odolnost těla..
  • Pro zlepšení koncentrace a paměti, zbavení se bolesti hlavy a únavy by měl být bod na zadní straně chodidla v průniku 1. a 2. prsty stimulován dvakrát denně po dobu 2-3 minut.

Techniky hubnutí

Akupresura se široce používá na pomoc lidem, kteří chtějí zhubnout. Chcete-li vybrat požadované body, musíte před sezeními zjistit příčinu nadváhy.

Hormonální nerovnováha

S takovou anamnézou pomáhá dobře ležet po dobu 30 minut v bodě Guan Yuan ve vzdálenosti 3 tsuns pod pupkem..

Poté je spojena masáž bodů Zi Gongu, kterou lze najít krokem zpět 1 na od pupku a poté 3 tsun doleva a doprava. Studium těchto míst je lepší kombinovat s rotačními pohyby boků ve stoje.

Podvýživa

V dnešní době je obtížné sledovat správné složení stravy a výživy.

Pokud příčina úplnosti spočívá v tomto problému, můžete použít následující metodu akupresury:

  • Bod Lin Quan pod patellou se masíruje po dobu 30 sekund, aby bojoval proti celulitidě.
  • „Mládežnické kanály“ by měly být vypracovány palci nejméně 40krát na každé noze.
  • Body Tien Shui, umístěné ve 2 tsunách vpravo a vlevo od pupku, se masírují ve stálé poloze, mírně se ohýbají stisknutím po dobu 5 sekund, 20krát.

Tuto masáž opakujte třikrát denně, dokud se stav nezlepší, pak pro prevenci 1krát denně.

Stresový stav

Pro zmírnění nervového napětí by měl být bod Nei Guan z celkové zesilovací sekce stimulován po dobu 5-10 minut. Musíte také použít bod Bai Hui, rytmicky spočívající na něm palcem.

Nespavost a chronická únava

Aby se tyto nepříjemné příznaky eliminovaly, měly by být hodinu před spaním stimulovány body v následujícím pořadí:

  1. Stiskněte a masírujte bod „třetího oka“.
  2. Jemně, vyhněte se těžké bolesti, vymyslet bod mezi 1. a 2. prsty.
  3. Uvnitř každé nohy je bod od nespavosti, na patě blíže k oblouku nohy.
  4. A když ležíte v posteli, je vhodné masírovat jamky za ušní lalůčky a špičku na hlavě, která rychle uklidní a uvolní tělo.

Během 7 až 9 dnů se spánek výrazně zlepší.

Hubnutí břišní masáže

Účinná je také masáž solárního plexu ve směru hodinových ručiček. Všechny bolestivé pocity, škytavka, dunění naznačují začátek procesu, ale nevydrží akutní bolest.

Jak se provádí akupresura u různých nemocí

Akupunktura pomáhá pacientům vyrovnat se s mnoha onemocněními.

S chronickou gastritidou

Během remise nemoci na měsíc nebo déle můžete provádět akupresurní tonizující masáž ráno v následujících oblastech:

  • Body dlouhověkosti kolen.
  • Umístí se ve vzdálenosti 2 tsun nad kosti kotníku na vnitřní a vnější straně každé nohy.
  • Body na rukou těsně nad spodní částí palce.
  • Tien Shui vpravo a vlevo od pupku se musí masírovat současně a pak věnovat pozornost bodu 2 tsun pod pupkem.

S osteochondrosou

Chcete-li pomoci s cervikální osteochondrózou, musíte stimulovat následující body po dobu 2 minut pomalými kruhovými pohyby, zvyšující se intenzita, poté chvíli stiskněte a opakujte pohyby v opačném směru, postupně snižujte tlak.

Funkce:

  • Feng Fu bod umístěný pod týlním výběžkem.
  • Feng Chi ukazuje na úrovni Feng Fu směrem k uším.
  • Ve vzdálenosti 3 prsty pod prvním je bod I Men.
  • 7. krční páteř.

Při kašli

Je třeba poznamenat, že akupresura se nedoporučuje pro alergické typy kašle, pokud je nemoc spojena s nachlazením, pak bez ohledu na její povahu, úleva přichází dostatečně rychle.

Uvedené body se masírují po směru hodinových ručiček až na 2 minuty každý:

  • "Třetí oko".
  • Čelní centrum.
  • Sedadla na obou stranách nosního můstku.
  • Základní bod nosu.
  • Střední fossa.
  • Subclaviánská fossa.
  • Bod ve středu hrudníku.
  • „Bod bolesti“ při uzavření 1. a 2. prstu.

S diabetem

Je téměř nemožné léčit diabetes mellitus akupresurou, ale některé techniky samomasáže mají pozitivní vliv na udržení těla v aktivním stavu a na snížení hladiny cukru v krvi. Symetrické body na obličeji a nohou jsou stimulovány současně, zbytek - střídavě.

Užitečné body:

  • Tečky na nose poblíž rohů očí.
  • Odsazení v chrámech.
  • Body na začátku ohybu vytvořené ohnutím loktů.
  • Drážky klíční kosti.
  • Body dlouhověkosti.

S sinusitidou

Akupresura by měla být prováděna v počátečním nebo konečném stádiu nemoci, stejně jako v jejím chronickém průběhu.

V akupunkturních atlasech je považováno za pomoc s sinusitidou pět hlavních bodů:

  • oblasti v blízkosti křídel nosu;
  • bod nad horním okrajem;
  • špička nosu je zpracována lehkým brněním;
  • vnější rohy očí jsou hněteny kruhovým pohybem;
  • masáž končí stimulací "třetího oka".

Průběh takové masáže musí být prováděn po dobu 14 dnů. Ke zlepšení dochází zpravidla za týden.

S bronchiálním astmatem

Akupresura u bronchiálního astmatu se provádí během nástupu nebo během útoku. Body jsou rozděleny do 3 skupin, z nichž první se provádí uklidňující metodou (lehký tlak a hladil), druhá - pro lidi nad 40 - tonikum (rotace s hlubokým tlakem), třetí během období remise.

Na alergie

Prevence sezónní senné rýmy by měla začít 7-10 dní před očekávaným obdobím. Masáž se provádí dvakrát denně: ráno tonikem, večer - uklidňujícím.

Akupunkturní body na lidském těle vyřešit problém:

  • Třetí oko".
  • Pod křídly nosu.
  • Před tragusovým uchem.
  • Na zadní straně hlavy v dutině.
  • „Bod bolesti“ na štětci.
  • Ušní lalůček.
  • Přes ušní kanál.

Pokud alergie začala, pak se masáž provádí každou hodinu po dobu 3-4 dnů, pak - podle pohody.

Na zuby

V případě akutní bolesti je nejlepší se poradit se zubním lékařem, ale pokud návštěva není možná, můžete na chvíli bolest zmírnit..

Na straně problému by měly být stimulovány 3 body:

  • "Bod bolesti" nebo He Gu se masíruje po dobu 2-3 minut, dokud kůže nezačervená.
  • Levý roh hřebíku na ukazováčku (Shang Yang) je rytmicky stlačován až do bolesti.
  • Čelisťové spojení je zpracováno pětinásobným stiskem ukazováčku, poté je provedeno 30 kruhových pohybů.

Jak často by se měla masáž provádět??

Stimulace akupunkturních bodů musí být provedena v souladu se způsobem léčby specifických onemocnění těla. Uvolnění akutní bolesti může trvat jen několik minut, u chronických onemocnění mohou být zapotřebí dny, týdny a dokonce měsíce.

V každém případě si však tato metoda zaslouží pozornost pro svou jednoduchost a přístupnost, ale každý člověk si může ověřit její účinnost na základě své vlastní zkušenosti..

Návrh článku: Lozinsky Oleg

Video o akupunkturních bodech na lidském těle

Akupunkturní body na lidském těle ve videu:

Akupresura pro bolesti zad: léčebná technika s 1000letou historií

Akupresura se používá při léčbě mnoha nemocí po více než jedno tisíciletí. Tajemství jeho účinnosti dosud nebyla odhalena. Tento přístup se však již dlouho prokázal jako účinný při bolestech zad. Naším úkolem je využít této zkušenosti.!

Akupresura pro bolesti zad

Bez ohledu na stupeň intenzity bolesti zad lze dočasnou úlevu získat s akupresurou (akupresura pro biologicky aktivní body) a akupunkturou (akupunktura).

Akupresura a akupunktura jsou navrženy tak, aby stimulovaly tok energie v těle a zmírňovaly bolesti zad. Obě metody jsou bezpečné a efektivní. Jaká je jejich podstata? Kde jsou biologicky aktivní body? Na tyto otázky nabízíme odpovědi.!

Vystavení aktivním bodům zmírňuje bolesti zad

Na lidském těle je mnoho biologicky aktivních bodů. Odborník, který v těchto bodech jedná, může zlepšit vaši pohodu, a tím i kvalitu života. Pod tradiční akupunkturou se rozumí stimulace toku energie kanály, meridiány, k odstranění energetických bloků. Tělo je obnoveno a životně energie, nazývaná „qi“, volně cirkuluje v celém těle.

Stimulace biologicky aktivních bodů s akupunkturou nebo akupresurou zmírňuje bolest. Je to kvůli účinku na mechanismy bolesti, jejichž výsledkem je uvolňování endorfinů. Pokud je bolest zad způsobena zánětem, ztuhlými klouby, může k záchraně dojít také akupunktura. Kromě toho zlepšení krevního oběhu působením na akupunkturní body odstraňuje otoky a hematomy..

Tyto metody také zvyšují účinnost tradiční léčby. Pro mnoho lidí to znamená menší závislost na drogách. Léky však nemůžete přerušit bez předchozí konzultace s lékařem.

O tom, kterou léčebnou metodu, akupresuru nebo akupunkturu zvolit, rozhodne odborník v této oblasti. Akupunktura, která používá nejtenčí jehly k ovlivnění aktivních bodů, má výraznější stimulaci než akupresura (akupresura). Je třeba mít na paměti, že obě metody se navzájem dokonale doplňují..

Chcete-li získat pozitivní výsledky, musíte podstoupit úplnou léčbu. Jeden postup poskytuje pouze dočasnou úlevu. Podívejte se na nejoblíbenější aktivní body, které mohou mnoha lidem pomoci vyrovnat se s bolestmi zad..

Léčení bodů na těle za bolest zad

LV3 - tai chun jaterní poledník

Tento bod je na nohou. Její masáž zmírňuje bolesti zad a menstruační bolesti, snižuje účinky stresu. Stimulace LV3 také pomáhá při úzkosti, nespavosti a vysokém krevním tlaku..

Mezi kontaktem kostí velkého a druhého prstu je bod. Jednorázové vystavení bodu trvá 4–5 sekund.

TE3 - bod Zhong Zhu

Tento bod je umístěn na zadní straně ruky, v intervalu mezi 4. a 5. metakarpálními kostmi, blíže ke 4.. Nazývá se také prostředním ostrovem.

Podílí se na bolesti v horní části zad a v oblasti ramen, stejně jako svalové napětí v krku. Tření teček také zmírňuje bolesti hlavy. Jednorázová expozice bodu trvá 4-5 sekund.

SI15 - Jian Zhong Shu Point

Expozice do bodu zmírňuje bolest při krční spondylóze, při které je bolest způsobena opotřebením kostí a chrupavky krční páteře v důsledku stárnutí. Bod SI15 je umístěn uprostřed oblasti ramene.

UB62 - Shen May Point

Jde o nohu. Její masáž zbavuje bolesti v bederní oblasti a odstraňuje ztuhlé svaly krku. Jeho lokalizace je za a pod kotníkem..

Hnětení bodu je zvláště užitečné v kombinaci s expozicí bodu SI3. Bod SI3, nazývaný Hou Xi, se nachází na vrcholu páté metakarpální kosti od lokte se zaťatou pěstí.

B49 - i-ona-dot

Tento bod se nachází na vnější straně zad. Její hnětení během léčby pomůže se zánětem sedacího nervu a lumbosakrální radikulitidou.

G30 - Huan-tiao Point

Akupunkturní bod G30 zmírňuje bolest ve stehně, hýždích a dolní části zad. Nachází se v glutealské oblasti ve vzdálenosti 3/4 od křížové kosti.

GV14 - Da Zhui Point

Bod je nad linií ramen, na linii páteře. Stimulace hrotu zmírňuje bolest a ztuhlost v zádech, ramenech a krku, jakož i při cervikální spondylóze.

PŘEČTĚTE SI také:

Zvládnutí techniky akupresury je velmi složitá záležitost. Doufáme, že informace poskytnuté na několika biologicky aktivních místech pomohou zmírnit bolesti zad, které vás škůdci.!