Hlavní / Diagnostika

Frekvence nebo rytmy lidského mozku: výhody, nevýhody, řízení

Diagnostika

Náš mozek, jak ukazují četné studie, závisí na typu činnosti, ve které se zabýváme, a na stavu, ve kterém se nacházíme, pracuje na různých frekvencích. To znamená, že se jedná o elektromagnetické vlny, které náš mozek emituje během své práce, a v závislosti na tom, jak jsme aktivní v jednom nebo druhém čase, spíme nebo jsme vzhůru, tyto vlny mohou mít různé frekvence. Vědci se domnívají, že díky emisi elektromagnetických vln náš mozek synchronizuje práci mezi jednotlivými částmi a v závislosti na tom, jaké mozkové frekvence převládají v daném okamžiku v čase, řešíme problémy, kterým čelíme, různými způsoby, cítíme se jinak a řídit. A co je nejdůležitější, můžeme řídit, které mozkové rytmy se objeví v naší hlavě, a můžeme získat tyto nebo ty výhody činnosti mozkových vln.

V tomto článku najdete stručný popis kmitočtů gama, beta, alfa, theta a delta, jakož i tabulku s výhodami převahy konkrétní mozkové frekvence, nevýhodami nadměrné frekvenční aktivity a způsobů, jak zvýšit aktivitu mozkových frekvencí.

Gama vlnová aktivita mozku.

Gama mozkové vlny jsou ve frekvenčním rozsahu 38 - 70 Hz (v některých zdrojích 30 - 100 Hz), mají malou, téměř nepostřehnutelnou amplitudu. Tyto vlny jsou obvykle spojeny se zvýšenou mírou soucitu a pocitem štěstí, poskytují odlišný pohled na realitu a zvyšují mentální schopnosti. Najdete je téměř v každé části našeho mozku, kde slouží jako spojovací mechanismus mezi všemi jeho částmi a pomáhají zlepšit paměť a vnímání. Toto je nejvyšší frekvence, na které mozek pracuje. Tato frekvence začíná převládat, když tvrdě pracujete na řešení složitých logických nebo matematických problémů.

Beta vlna aktivita mozku.

Beta mozkové vlny jsou považovány za „rychlé mozkové vlny“, díky těmto vlnám je poskytován aktivní stav mozku, mozek dosahuje větší aktivity s převahou gama vln. Když jste vzhůru, beta vlny jsou převládající frekvencí mozku, nebo spíše převládají na levé polokouli. Frekvence beta vln je v rozmezí 12-38 Hz. Beta režim mozku je považován za normální u dospělých, je to stav bdělosti, ve kterém zůstáváme téměř celý den, když nespíme. Předpokládá se, že čím nižší je frekvence mozku, tím méně aktivně můžete řešit problémy.

Alpha vlna aktivita mozku.

Mozek ve stavu alfa aktivity je považován za uvolněný, dokonce bych řekl, že se jedná o mírnou relaxaci - stav mezi spánkem a bdělostí. Alfa vlny jsou umístěny v rozsahu od 8 do 12 Hz a obvykle jsou generovány na pravé polokouli nebo synchronně rozděleny mezi pravou a levou hemisféru. Člověk vstoupí do stavu alfa a zároveň uvolní mysl a tělo, bez stresu a neklidných myšlenek. Alfa vlny dominují mozku lidí, kteří jsou zcela uvolněni, kreativní a s čistou myslí také běžnou podmínkou pro děti. Lidé s převládající alfa frekvencí jsou obvykle zasnění, mají dobře rozvinutou představivost. Zavřete oči, uvolněte se a ve vaší hlavě se začnou objevovat alfa vlny.

Theta vlna aktivita mozku.

Theta mozková aktivita je považována za aktivitu alfa, uvolněný stav vašeho mozku, obvykle se tato aktivita objeví během doby, kdy vidíme sny. Frekvenční rozsah vln theta je od 4 do 8 Hz, většina frekvencí theta je generována pravou hemisférou. Theta vlny se začínají objevovat ve větším počtu, když jsme nejméně emocionální, uvolnění, intenzivně snění nebo snění. Aktivita theta je zpravidla vyšší u lidí s poruchou pozornosti a také u dětí, o něco méně než u dětí, theta vlny v mozku kreativních lidí.

Delta vlna aktivita mozku.

Mozkové vlny Delta jsou považovány za nejnižší mozkové frekvence, při kterých náš mozek pracuje, jsou v rozsahu od 0,5 do 4 Hz. Stejně jako jiné pomalé mozkové frekvence jsou vlny delta generovány primárně na pravé polokouli. Rozsah mozkových vln delta je spojen s empatií, podvědomím a sníženým pocitem vědomí. Upadneme do hlubokého spánku, když vlny delta začnou převládat nad jinými frekvencemi v mozku, je prakticky nemožné udržet aktivitu delta vlny v bdělém stavu, ale tyto vlny se stanou více, když meditujeme nebo jsme v polospánku..

Hluboká úroveň relaxace. Bezstarostný stav mysli, díky kterému se cítíte citově propojeni s ostatními.

Uvolňování hormonů proti stárnutí. Produkce hormonů proti stárnutí a nižších hladin kortizolu v krvi.

Vysoká úroveň zpracování informací. Rychlé a efektivní zpracování informací, snadné přizpůsobení.

Rychlost myšlení. Schopnost rychle myslet, vytvářet nové nápady, být aktivnější.

Relaxace těla a mysli. Myšlenkové procesy zpomalují, mysl je jasnější. Tělo je zcela uvolněné a bez napětí a nervozity..

Emoční spojení. Intenzita vašich emocí se zvyšuje.

Stav empatie. Zdravá mozková aktivita delta vlny způsobuje, že se u člověka rozvine rozvinutý stav sympatie, porozumění a soucitu s ostatními lidmi..

Vylepšené vnímání reality. Je spojena se zvýšenou interakcí různých částí mozku při gama frekvenci.

Velká socializace. Společenská schopnost, udržování aktivní konverzace, schopnost rychle reagovat na příchozí informace a správně vyjádřit vaše myšlenky.

Vysoká kreativní úroveň. V tvůrčí činnosti se objevují skvělé talenty.

Maximální úroveň kreativity. Posílení aktivity theta může pozitivně odemknout vaši kreativitu.

Stav blaženosti. Aktivita delta vln tak může zlepšit pocit štěstí.

Vylepšení paměti. Frekvence 40 Hz gama vln je spojena s dobře uspořádanou pamětí.

Snadné vzrušení. Zdravá adrenalinová spěch, veselost, zájem o vaši práci.

Snadné řešení problémů. Rychlejší řešení naléhavých úkolů a problémů.

Léčení duše a těla. Stav delty obnovuje tělo po náročném pracovním dni a během spánku uvolňuje potřebné chemické sloučeniny.

Posílení smyslů. Gama vlny vám umožňují plně využívat pocit čichu, dotyku, zraku, chuti a sluchu.

Účelnost. Jistota ve vztahu k jejich cílům. Zvýšená aktivita levé hemisféry našeho mozku spojená s odhodláním.

Emoční stabilita. Při frekvenci 10 Hz stabilizace nálady a zvýšená kontrola emocí.

Produkce růstového hormonu. Aktivita delta vlny podporuje uvolňování růstového hormonu.

Zvýšený soucit. Čistý stav soucitu je spojen se zvýšenou gama aktivitou.

Zvyšte kreativní produktivitu. Kreativní a efektivní přístup k řešení problémů, akce získávají větší přesnost.

Vylepšené dovednosti při řešení problémů. Jiný pohled na problémy, z různých úhlů a hledání neuvěřitelných a elementárních způsobů jejich řešení.

Vysoká úroveň pozornosti. Je snazší soustředit se na jednu myšlenku najednou. Řešení nedostatku pozornosti.

Nízký stres a deprese. Jedna z nejvýznamnějších výhod..

Učení nových jazyků. Podporuje zrychlené studium cizích jazyků.

Nejhlubší úroveň relaxace těla a mysli. Pravidelná pokročilá meditace vám umožní hluboce uvolnit tělo i mysl..

Pokročilé schopnosti učení. Snadnější a efektivnější školení.

Zvyšte úroveň energie. Zbavte se únavy.

Stav Stream. Schopnost vidět život bez problémů. Stav kreativního letu.

Pokročilá intuice. Spolu se zvýšením mozkové aktivity theta se zvyšuje schopnost zvednout hlas intuice.

Super intuice. Snadněji začnete rozpoznávat hlas své intuice a s větší jistotou ji sledovat na své životní cestě..

Vysoký stupeň učení. Schopnost zapamatovat si a ukládat informace s menším celkovým úsilím.

Vytváření duchovních spojení. Přináší vám zvýšené duchovní vědomí a hlubší pochopení života.

Souvislost s duchovním světem. Získáte smysl pro spiritualitu, vnitřní vědomí a přímé spojení s Vyšší Sílou.

Vyšší energetické hladiny. Zvyšování energetické úrovně do bezprecedentních výšek.

Zvýšená imunita. Podporuje samoléčení a prevenci nemocí.

Posílení imunitního systému. Theta mozková aktivita způsobuje uvolňování prospěšných chemických látek v těle k posílení imunitního systému.

Posílení imunitního systému. Uvolní se dostatečné množství energie, vaše tělo ho může utratit za uzdravení, obnovení a posílení imunity.

Hluboká introspekce. Sebevědomí: tělo a mysl.

Paranormální zážitek. Největší počet případů mimoškolních zkušeností, vizí a předvídavostí

Paranormální zážitek. K dispozici jsou mimotělní zkušenosti, astrální cestování, komunikace s duchovními bytostmi a další nadpřirozené schopnosti.

Výrazné zvýšení schopnosti učení. Theta aktivita umožňuje lidem rozpoznat velké množství informací v kratších intervalech.

Zlepšování dlouhodobé paměti. Schopnost zapamatovat si a ukládat informace z dlouhodobého hlediska se zvyšuje.

Léčení duše a těla. Vysoká aktivita theta podporuje rychlejší omlazení, obnovu a uzdravení těla a mysli.

Úzkost. Může způsobit úzkost..

Úzkost. Strach a znepokojující myšlenky.

Nedostatek pozornosti Může způsobit nejasný stav mysli.

Jasné a vědomé vnímání reality. Někteří lidé prostě nejsou připraveni na psychické probuzení..

Stres. Vysoká mozková aktivita může snadno způsobit stres..

Nadměrné snění. Sny se stávají překážkou v akci.

Paranoia. Nadměrné znepokojení (plyn s dvojí kontrolou, světlo, zavření dveří).

Svalové napětí. Stres a nepohodlí v těle.

Únava. Ospalost a únava.

Ospalost. Theta mozkové vlny mohou způsobit extrémní lenost, když prostě nechcete dělat nic kromě spánku.

Vysoký krevní tlak. Stres a vysoký krevní tlak jsou vzájemně propojeny.

Nedostatek vzrušení. Neaktivní klid.

Nežádoucí myšlenky. Existuje více náhodných myšlenek, které vás mohou pronásledovat..

Snížená zraková ostrost. Mozková aktivita alfa může způsobit sníženou zrakovou ostrost a vizuální povědomí..

Nadměrná impulzivita. Toto je jedna z doprovodných událostí u lidí s poruchou pozornosti..

Nespavost. Zvyk házet a otáčet celou noc, přemýšlet o řešení konkrétního problému.

Nadměrná citlivost. Větší otevřenost vůči negativním prohlášením.

Nadměrná vnímavost mysli. Vaše podvědomá mysl se otevírá a může být vystavena negativnímu přesvědčení, a to jak z vaší strany, tak z vnějšku.

Závislost. Tyto závislosti se mohou lišit - kouření, mánie na internetu a hazardní hry - jako způsob, jak uniknout zbytečným myšlenkám.

Rozjímání. Pravidelná meditace je přirozený způsob, jak zvýšit aktivitu mozkových vln gama..

Duševní techniky. Techniky zrychlení a zpomalení psychiky.

Rozjímání. Toto je nejbezpečnější a nejzdravější způsob, jak zvýšit aktivitu mozku alfa..

Rozjímání. Zvýšená celková mozková aktivita theta, čehož lze dosáhnout pravidelnou meditační praxí.

Rozjímání. Pokročilý meditační guru může vstoupit do delta stavu na krátkou dobu.

Hypnóza a self-hypnóza. Pomáhá zvyšovat produkci mozkových vln alfa, theta a delta.

Jóga. Pravidelná praxe může zvýšit aktivitu mozku theta..

Poslouchání hudby. Téměř všechny hudební žánry, s výjimkou klasického, aktivují theta vlny v našem mozku.

Šálek kávy. Kofein rozhodně dodává energii mozku a tělu.

Kreativní vizualizace. Kdykoli si představíte, v mozku se začne tvořit více theta vln.

Hluboké dýchání. Hluboké dýchání zvyšuje celkovou hladinu kyslíku v krvi, což pozitivně ovlivňuje způsob, jak dosáhnout hlubokého uvolněného stavu..

Dynamické počítačové hry. Koncentrace pozornosti klesá a v mozku se objevuje více theta vln.

Relaxace. Relaxace přirozeně zvyšuje vaši alfa aktivitu.

Co jsou mozkové vlny a jak pomáhají uvolnit váš skutečný potenciál?

Váš emoční stav a typ mentální aktivity, na které se váš mozek podílí v daném okamžiku, se měří frekvencí známou jako „mozkové vlny“. Vědci studující mozkové funkce zjistili, že existuje několik specifických stavů mozkových vln. Pochopení těchto podmínek se můžete naučit je používat, skutečně odhalit svůj skutečný potenciál..

Pokud během meditace posloucháte speciální skladby, pomůže vám to dosáhnout klidnějšího a hlubšího stavu mozkových vln, což vašemu mozku umožňuje pracovat úplně jiným způsobem - holističtěji a efektivněji než obvykle. Výsledky vás ohromí!

Beta úroveň

Stav normální bdělosti se nazývá úroveň beta. Když jste úplně vzhůru, váš mozek řeší celou řadu každodenních úkolů... a také se obává minulých dramat a budoucích problémů. Tyto myšlenky často leží někde hluboko v podvědomí, ale přesto jsou stále tam, což znamená, že vypouštějí hodnotnou duševní energii jen proto, aby vaše zážitky nezmizely..

Beta stav pro většinu lidí je činnost levého mozku. To znamená, že myšlenkový proces probíhá pomocí konceptů, jako je řeč, čas a prostorové myšlení, které je založeno na logických a fyzických pocitech..

Beta lze popsat jednoduchými slovy jako „věřit znamená vidět“.

Netriviální kreativní myšlení, které je v rozporu s logikou, prostorem a časem, je nemožné, pokud je aktivní pouze levá hemisféra mozku. Proto pokud jste neustále v beta verzi, značně to omezuje vaši schopnost řešit složité problémy a tvořivě myslet..

K rychlejším „vysokým“ beta vlnám dochází, když jste ve stresové situaci, což může vést k dlouhodobým problémům, protože mozek neustále produkuje stresové hormony a nemáte dostatečnou schopnost tyto hormony uvolňovat..

Jak přejít na jinou úroveň mozkových vln?

Někdy je velmi užitečné opustit beta verzi, když je vzhůru. To lze dosáhnout meditací. Můžete si pomoci dosáhnout tohoto stavu meditativní hudbou obohacenou o binaurální rytmy, které vám pomohou přejít k uvolněnější úrovni mozkové činnosti zvané alfa.

Úroveň alfa

Úroveň alfa je spojena s klidem, kreativitou, sebekázní, vnitřní rovnováhou a snadným učením. V tomto stavu mozek produkuje látky, které bojují s účinky stresových hormonů. Mezi takové látky - endorfiny - hormony, které zlepšují váš stav, přírodní léky proti bolesti, jako jsou opiáty.

Na alfa úrovni levá hemisféra tolik dominuje a kreativní pravá hemisféra se aktivněji podílí na řešení problémů. Taková mozková práce vede ke zvýšenému učení. Je to stav, ve kterém nasloucháte své intuici, v jejímž důsledku můžete cítit nárůst inspirace a tvůrčího myšlení..

Na úrovni alfa je také nejlepší způsob osobního rozvoje, protože mozek je snadno ovlivněn a můžete překonat omezení beta myšlení.

Co vám dává ponor na alfa úrovni:

Relaxace, snadné učení, zvýšená kreativita. Navíc vás alfa stav zbavuje stresu, takže se můžete soustředit na sebevzdělávání a dosahování výsledků.

Theta úroveň

Hluboká meditace neboli REM spánková fáze je pomalá mozková vlna zvaná theta.

Na úrovni theta cítíte hluboké porozumění sobě, své intuici, duchovnímu spojení, tvořivosti a jednotě se sebou samým. Fyzické pocity sklouzávají pryč, i když automatické funkce těla nadále fungují, ale necítíte své tělo; hlavní emoční stav - euforie a blaženost.

Jak se pravá hemisféra stává aktivnější v theta, je tato úroveň charakterizována významným poklesem funkce řeči, což je výsadou levé hemisféry. Malé děti tráví hodně času ve stavu theta, když je představivost stejně reálná jako okolní realita..

Theta je stavem „věřit je vidět“.

Co vám přinese pobyt na úrovni theta:

Neomezená představivost, tvořivost, intuice. Představivost není omezena na levý mozek v procesu řešení problémů.

Delta úroveň

Hluboký spánek bez snů a neuvěřitelně hluboká meditace nastává na úrovni delta. V tomto stavu je tělo schopné zcela se uvolnit a zotavit se. Vědci vědí jen málo o tom, co se s tělem ve skutečnosti děje, když je ve stavu delta, ale bezpochyby je prostě nutné tělo obnovit!

Co vám delta dává: odpočinek a zotavení.

Meditace je nejlepší způsob, jak dosáhnout hlubších stavů alfa, theta a delta. Zvládnutí tradiční meditace je někdy velmi obtížné a časově náročné..

Ale nyní, díky Omharmonickým binaurálním rytmům, můžete snadno vstoupit do těchto stavů kdykoli pro vás výhodné a využívat všech jejich výhod, když jsou vzhůru!

Rytmus mozku a projev jeho činnosti

Neuron: vlákno, nerv.

Funkcí neuronů je vytvářet a vést nervové impulsy..
Typický neuron potřebuje 1 mikrosekundu, aby reagoval na stimul.
Miliony neuronů reagují unisono a vytvářejí „výkyvné“ elektrické výboje.
Tato reakce vytváří rytmus mozku, který se nazývá „mozková vlna“..
Stav našeho vědomí odráží smíšenou aktivitu rytmů takových vln.
Elektroencefalogram - EEG - celková elektrická aktivita mnoha neuronů mozku, zaznamenaná z povrchu hlavy.
Frekvence je počet vlnových vibrací za sekundu.
Amplituda je síla elektrického impulsu.
Podle frekvence jsou vlny mozkové aktivity rozděleny do čtyř hlavních kategorií mozkových rytmů:
Alfa, Beta, Theta a Delta.


Informace o vzorcích činnosti mozkových vln byla převzata z knihy Anny Wiseové, „Inspirace objednávkou“, kde jsou podrobně popsány, jsou zde i cvičení zaměřující se na inteligenci..
V níže uvedených informacích nejsou žádné praktické tipy, pouze popis schémat.
Také použité internetové zdroje.

„Zrcadlo vědomí“ pro měření vln mozkové činnosti

Toto je první zařízení, které provádí spektrální analýzu v reálném čase odstraněním EEG. Přístroj měří frekvenci vln mozkové aktivity v obou hemisférách mozku, přesně v okamžiku, kdy byly vyrobeny. Tak byly získány mozkové vlny..

Aktivní zpravodajské schéma

- kombinace meditace s mentální aktivitou.
K tomu dochází s určitými proporcemi čtyř hlavních vln, zatímco:

  • myšlenkový proces probíhá hladce
  • pocity a emoce jsou srozumitelnější a zvládnutelnější
  • informace se snadno pohybují mezi různými úrovněmi vědomí
  • intuice se projevuje jako nedílná součást vědomí

V době tvůrčí inspirace existuje aktivní stav inteligence.
Jeden a také schéma je pozorováno:

  • matematik řešící složitý problém
  • vědec dělá důležitý experiment
  • tvůrce rozhodnutí

Získané zákony, aktivní rovnováha i odchylky od ní, naznačují, že existuje vibrační jazyk s vlastní abecedou (schématem), který je základem složitějších vibračních struktur.
Rytmus je jedním z klíčových faktorů při koordinaci mozkové kůry. Pokud lidé mohou ovládat své vzorce mysli, mohou vstoupit do různých stavů Bytí.

Beta mozkový rytmus - aktivní stav

Dominuje levá polokoule.

Rychlé vlny, které odpovídají stavu od normálního myšlení k panice.
Souvisí se zrychleným metabolismem a vysokým krevním tlakem.
Souvisí s bdělostí, koncentrací, poznáváním, rozhodováním.
Podobný rytmus mozku pro srovnání je rytmus bubnů.

Úzkost, strach, panika - dominují vlny beta.
Deprese, špatná pozornost a zapamatování informací - nedostatek vln Beta.

Stálé vlny beta:

  • pravá strana mozku se náhodně zapne: obrazně - smyslná
  • přetažená levá strana: myšlení, rozhodování.
  • dominuje hlavní myšlenka: Musím přežít tady a teď
  • mentalita je omezena pojmy „já“ a „moje“
  • téměř neustálý pocit nespokojenosti se sebou a svým životem.

Vysoké úrovně beta vln od 23 - 30 Hz.

Lidé tohoto typu často projevují charakteristické chování:

  • kouření, přejídání, hazard
  • závislost na drogách nebo alkoholu.

Mají silnou citlivost na vnější podněty a rychlou reakci, dosahují úspěchu, ale i běžné události mohou být stresující, a to je tlačí k alkoholu a drogám, aby zmírnili stres.

Alfa mozkový rytmus
spojené s formami myšlení, s povahou obrazů.

V raných stádiích vývoje získal lidský mozek mechanismus, jehož působení se projevuje ve výpočtu, předvídavosti a představivosti. Později vznikly procesy abstraktního myšlení a kontroly - to, čemu říkáme bude.

Generování alfa vln: osoba sní, fantazíruje, aktivuje vizualizaci.
Oči jsou uzavřené, dochází k pasivní, nesmyslné relaxaci, zpomalují se bioelektrické vibrace v mozku. Je zde stav smyslového odpočinku, duševní hluboké relaxace, meditativní stav. Je to brána, vstupní bod, který vede do hlubších stavů vědomí.
Analog alfa rytmu mozku - klavír hraje klidně.

Alfa stimulovaný rytmus mozku:

  • ideální pro učení nových informací
  • rychlost svalové reakce je desetkrát vyšší než v normálním stavu
  • mozek produkuje více vlastních „drog“ odpovědných za radost, relaxaci a redukci bolesti.

Theta rytmus mozku - uvolněný stav

Theta rytmus mozku je fixní:

  • v uvolněném stavu, v mělkém snu se sny
  • hluboká meditace
  • v zrychleném učení a léčení.

Fluktuace v mozku jsou pomalejší a rytmičtější.
Účinek ochranných mechanismů je snížen, což umožňuje pronikání informací hluboko do podvědomí, dochází k uvolnění potlačených emocí a mentálních bloků.
Jedná se o soumrak mezi spánkem a bdělostí, který otevírá přístup do nevědomé části mysli..
Analogový rytmus mozku theta - violoncello.

Theta je probuzený sen, živé oči blikají před okem mysli, zvýšená citlivost na informace mimo běžné vědomí.
Poskytuje přístup k bezplatným sdružením, neočekávaným poznatkům, kreativním nápadům.
Tento stav mozku se nazývá hypnagogický.
Rytmus mozku Theta vám umožňuje vidět Boha ve všem, rozpoznávat vzorce a cykly.
V této fázi k nám často přicházejí zjevení, prorocké sny.
Ve stavu Theta Wave vytvářejí silní šamani a osvícení jogíni.

Hypnagogie - stav bezprostředně předcházející spánku.
Hypnagogické podmínky se obvykle vyznačují přítomností obrazů (vizuální, sluchové, kinestetické atd.), Ale téměř úplnou absenci vyprávění.

Edison pracoval na svých vynálezech ve velmi zaneprázdněném režimu.
Když dosáhl slepé uličky, posadil se na židli, vzal si do ruky kovovou kouli, kterou volně sklopil podél židle, a usnul. Spal, nedobrovolně pustil míč z ruky a pád koule dopadl na zem ho probudil. To bylo často doprovázeno novými nápady ohledně projektu, na kterém pracoval..
Salvador Dalí strávil odpolední zdřímnutí, seděl v křesle a držel lžíci v ruce, ale jakmile sen zvítězil, lžíce dopadla na železnou podnos na podlaze. Toto zvonění ho ostře probudilo, což mu umožnilo najít nové nápady.
Tuto metodu přepínání vědomí do jiného rytmu mozku si vypůjčil od cisterciáckých mnichů.

Obrázky generované alfa vlnami:

  • jasnější a srozumitelnější
  • hranice jsou jasnější
  • barvy jsou rozmanitější

Obrázky generované vlnami Theta:

  • tmavší a méně jasné
  • mají hluboký význam
  • povstání z hlubin vědomí.

Tyto obrazy jsou vnímány jako osvětlení nebo dárek shora, někdy jsou obklopeny světlem. Jejich vzhled je často doprovázen pocitem jistých znalostí, pochopením, že tento obraz podněcuje správné rozhodnutí, že ovlivňuje něco v hloubce vašeho vědomí.
Stává se, že před tím, než se objeví Thetaovy vlny, vidí člověk modré a fialové vlny. To ukazuje na aktivaci silných Theta vln..

Většina moderních lidí snížila vlnovou aktivitu Theta a Alpha.
Probudí se s kávou pomocí hlubokého spánku - Delta a vtlačí se do stavu aktivního bdění - Beta.
Celý den pracují v řadě Beta, večer upadají do hlubokého spánku - dochází k hrubému přepínání mozku z Bety na Deltu.
Mozek nemá příležitost pracovat na frekvencích duše - mozkové rytmy Alpha a Theta.
Stimulanty (káva atd.) - potlačují vlny Theta a Alpha, zvyšují podíl vln Beta, což je srovnatelné s napjatým a rozzlobeným zpěvem.

Mozkový rytmus - vlnová delta, hluboká meditace

Vlny delta jsou vytvářeny hlubokou meditací a spí bez snů..
Touha po nových formách vědomí, stejně jako touha přijímat různé druhy nových informací, se projevuje aktivací delta vln.

  • Obzvláště aktivní během spánku.
  • Když je zbytek mozkové vlny vypnutý, zůstaňte zapnutý.
  • Poskytuje regenerační fáze spánku.
  • S jejich pomocí přijímá a podvědomí různé zprávy.

Delta vlny jsou instinktivní radar.

Mají tendenci se vypínat poté, co si osoba všimne jeho přítomnosti.
Lidé s delta vlnami s velkou amplitudou mají tendenci mít dobře vyvinutou intuici..
Ale pro ty, kteří nechápou, co se s nimi děje, to může být skutečná kletba..
Tito lidé potřebují proud myšlenek, pocitů a motivů jiných lidí,
který šplouchal z jejich vlastního podvědomí, byl omezený. Měli by se také naučit rozeznat, které pocity a myšlenky jsou jejich vlastní a které jsou cizí..

Vlny delta se objevují jak během hlubokého spánku, tak i když jsou vzhůru.

  • Vlny delta vám pomohou orientovat se v prostoru a čase.
  • Na nejhlubší úrovni jsou ukazatelem, který reaguje na nebezpečí.
  • Posílení instinktů, vztahující se k intuici a schopnosti rozlišovat.

Delta vlny jsou obvykle dobře vyvinuté u lidí, kteří cítí a pomáhají druhým. U psychoterapeutů a léčitelů musí být vlny Delta v aktivním stavu. Tyto vlny jsou velmi pomalé a mají velmi nízkou frekvenci..

Projevy delta vln velké amplitudy.

To jsou ty okamžiky, kdy existuje pocit, že se něco stane:

  • víte, že telefon nyní zazvoní.
  • pomyslete na přítele pár minut před tím, než na něj náhodou narazíte.
  • cítíte nevysvětlitelnou bolest - v tu chvíli bylo vaše dítě zraněno
  • přesně vědí, jak se ten druhý cítí, i když se snaží skrýt své pocity.

Problémem citlivých lidí je nadbytek vln Delta, což vede k tomu, že mnoho informací je vnímáno na nevědomé úrovni..
Tito lidé zpravidla pociťují bolest někoho jiného jako svou vlastní.
Člověk věří, že pokud tak silně pocítí bolest někoho jiného, ​​znamená to, že je do toho nějak zapojen a cítí pocit viny, pokud nedělá nic.


V mládí byly pro mě takové projevy velkým problémem. Komunikace s lidmi doslova stříkající na mě, dokonce i to, co nevěděli, spolu s jejich osobními pocity. Měl jsem pocit, že jsem bez kůže. Ale protože jsem docela stabilní bytost, všechno bylo v mezích, které jsem považoval za přípustné. Ale když jsem si začal uvědomovat, že jsem byl veden k rytmu mozku (vlny) života někoho jiného a mohl jsem se tam ztratit, přijal jsem opatření.
Poté, co silná a jasná vlna ustoupila, podrobila se tomuto vnímání podrobné analýze. Vnímání, rozjímání o tom, co se děje, a analýza se postupně staly jedním nástrojem, tj. Současnou akcí.

Fenomén koherence

- to je konzistence mozkových rytmů vlastní meditativnímu stavu. Všechny mozkové rytmy začínají, jako by se navzájem přizpůsobovaly.

Synchronizace mezi hemisférami probíhá jak v amplitudě, tak ve frekvenci.
Amplituda vln v aktivní hemisféře mozku (obvykle vlevo) se snižuje a v pasivní - se zvyšuje. Stává se stav svědka. Člověk pociťuje pocit odloučení od svého těla a po opuštění tohoto stavu si nemůže vzpomenout, co jeho tělo cítilo.
To je pozorováno u samádhi, astrálního východu, také u lidí, kteří zažívají intenzivní strach nebo neočekávaný šok..
V hlubokých meditativních stavech je podvědomí aktivováno natolik, že se spojí s vědomím, všechny druhy dělicích linií zmizí:

Všechny úrovně sloučení BEZPEČNOSTI se spojují, dochází k rozšíření BEZPEČNOSTI

Schumannova rezonance.

Tato rezonance je elektromagnetická frekvence Země, která se po dlouhou dobu rovnala 7,8 Hz, což se kryje s alfa rytmem lidského mozku.
Analog je orchestr, jehož nástroje se spojily do jednoho tichého zvuku a na jeho pozadí hraje varhany.

Frekvence Schumanna roste a dnes je 14 - 15 Hz, což odpovídá Beta - rytmu mozku, vědomé aktivitě. Z tohoto důvodu má většina lidí závratě, mozek je nucen pracovat neustále se zvyšujícími frekvencemi.

Při dalším nárůstu frekvence mozek dosáhne 30 Hz nebo více, málo studovaných

Gama - rytmus mozku zodpovědný za inspiraci a kreativitu.

Na této úrovni jsou mysl a rozum téměř bezmocné, existují i ​​jiné mechanismy vnímání a jednání. Je to jako nadstavba nad lidským vědomím.
50 Hz frekvence vibrací mozku, Zen - buddhisté nazývají osvícení.
Zvýšením jeho frekvence tím Země způsobí, že se náš mozek dostane z hibernace a pracuje vědoměji.
Každý člověk má intuitivně možnost naladit svůj mozkový rytmus na požadovaný rozsah vlnových délek..
Nebo to vědomě, znát mechanismus ladění.

Norma a patologie alfa rytmu mozku: pozitivní dopad a význam pro člověka

Lidský mozek je komplexní systém, který pracuje s elektrickými signály. Neurony, které vytvářejí a vedou nervové impulsy, reagují unisono a současně vytvářejí „výkyvné“ elektrické výboje, které specifikují rytmy mozku, nazývané „vlny“..

Lidské vědomí je zase odrazem míchání různých rytmů. Pojďme zjistit, co je alfa rytmus a jak je zdravý..

Základní rytmy lidského mozku

Mozkové rytmy jsou rozděleny do šesti typů - α (alfa), β (beta), γ (gama), δ (delta), θ (theta), σ (sigma).

Alfa rytmus je rytmus mozkové elektroaktivity, který je ve frekvenčním rozsahu od osmi do třinácti hertzů a má průměrnou amplitudu třicet sedmdesáti mikrovoltů..

Maximální hodnota amplitudy je pozorována, když je člověk při vědomí, ale v nejpohodlnějším stavu, například ve tmě se zavřenýma očima. Se zvýšenou duševní aktivitou nebo zvýšenou pozorností klesá amplituda kmitů, dokud úplně nezmizí.

Alfa rytmus

Generování a-rytmu nastává na pozadí osoby studující obrazy, které doprovázejí řešení problému, který ho vzrušuje, s maximální koncentrací.

Poznámka: Ve velké většině případů a-vlny mozku úplně zmizí v okamžiku otevření očí.

Charakterové rysy lidského a-rytmu úzce souvisí s dědičností a jsou položeny v období vývoje plodu.

Lidé s výrazným α-rytmem jsou náchylní k práci s abstraktními koncepty a řešením problémů odpovídajícího typu. Naopak nepřítomnost a vln, i když jsou oči zcela zavřené, naznačuje možné obtíže při řešení problémů abstraktní povahy na pozadí volné operace s jakýmkoli vizuálním obrazem..

Poznámka: mozek v a-režimu je schopen zpracovat velké toky informací, což člověku umožňuje hledat nové, někdy originální způsoby, jak vyřešit stávající problémy.

Beta rytmus

Beta rytmus je rytmus s amplitudou pěti až třiceti mikrovoltů a frekvencí od patnácti do třiceti pěti oscilací za sekundu. Mozková aktivita tohoto druhu je pozorována v období aktivního bdění a zvyšuje se na pozadí jakékoli činnosti se zvýšenou koncentrací pozornosti, násilným projevem emocí, intelektuálním stresem.

Generováním mozkových vln ß mozek řeší různé problémy, řeší situace, které sloužily jako impuls pro rozvoj stresu, a řeší různé úkoly, které vyžadují plný návrat. Právě tento typ mozkové činnosti umožnil lidem dosáhnout všeho, na co je lidstvo hrdé..

Gama rytmus

Gama rytmus je rytmus s amplitudou menší než patnáct mikrovoltů a frekvencí třicet set oscilací za sekundu.

Generováním těchto vln mozek řeší problémy, které nelze vyřešit bez maximální koncentrace pozornosti, koncentrace a koncentrace.

Delta rytmus

Delta rytmus je rytmus s amplitudou dvaceti až dvě stě mikrovoltů a frekvencí 0,5-4 vibrací za sekundu. Pozorují se vlny delta:

  • v období hlubokého spánku přirozené přírody, postupující bez snů;
  • s kómatou;
  • během podmínek způsobených užíváním omamných látek;
  • při fixaci elektrických signálů z částí kůry v kontaktu s poraněnou oblastí mozku nebo novotvaru;
  • v klidu uprostřed stresových situací nebo dlouhodobé práce vyžadující značné intelektuální úsilí;
  • u lidí meditujících v Dhyangově technice.

Theta rytmus

Rytmus theta je rytmus s amplitudou dvaceti až sto mikrovoltů a frekvencí čtyř až osmi hertzů. Nejsilnější theta vlny u dětí ve věku 2-5 let.

Taková mozková činnost pomáhá zlepšovat paměť, plnou asimilaci znalostí získaných zvnějšku a rozvoj talentů. Proto děti zpracovávají a absorbují obrovské množství informací, což je pro dospívající a dospělé netypické (vlny theta se objevují pouze ve fázi REM, v polovině zdřímnutí).

Sigma rytmus

Sigma rytmus je rytmus s amplitudou více než padesáti mikrovoltů a frekvencí 10 až 16 hertzů, doprovázený vřetenovitou aktivitou (záblesky) a generovaný ve stavu přirozeného spánku, jakož i pod vlivem některých léčivých nebo neurochirurgických vlivů.

Charakteristickým rysem takové mozkové aktivity je zvýšení amplitudy v počátečním období aktivity a její pokles ve finále. Sigma vlny jsou pozorovány v počátečních fázích pomalého spánku, následuje zdřímnutí.

Poznámka: Sigma vlny jsou generovány mozkem od věku přibližně tří měsíců. Jak stárnou, frekvence kmitání zůstává prakticky nezměněna.

Podrobněji zvažte, jaký je alfa rytmus mozku.

Alfa rytmus: norma a odchylky

Alfa rytmy člověka bez zdravotních potíží jsou rytmy s frekvencí 8 až 13 hertzů a amplitudou alfa vln třicet až sedmdesát mikrovoltů. Patologické odchylky od normy jsou:

  • nerušené a-vlny detekované ve frontálních lalocích;
  • interhemispherická asymetrie přesahující třicet procent;
  • rolandský nebo paroxysmální rytmus;
  • porušení sínusového vzoru vln;
  • příliš nízká nebo příliš velká amplituda vlny;
  • index rytmu menší než padesát procent;
  • proměnná frekvence.

Jakékoli odchylky vyžadují diagnózu a včasnou léčbu.

Hodnota alfa rytmu pro mozek

Alfa rytmus mozku je dán nízkofrekvenčními vlnami generovanými jeho buňkami během období absolutní relaxace. Je prokázáno, že pobyt člověka v tomto stavu zajišťuje restart centrálního nervového systému a zmírňuje stres nahromaděný po celý den v důsledku vyčerpávající pracovní činnosti. Navíc, podle mnoha odborníků, většina vědeckých objevů byla provedena lidmi pod vlivem a-vln.

Hlavním účelem a-rytmů je:

  • zpracování informací přijatých a akumulovaných za den;
  • obnovení vitality těla aktivací parasympatického nervového systému;
  • zlepšení mozkové cirkulace;
  • inhibice nadměrné aktivity limbického systému;
  • odstranění následků pobytu ve stresových situacích (vazodilatace, normalizace imunitního systému);
  • aktivace funkcí hypotalamu, zajišťující regenerační vlastnosti těla.

Kromě toho α-rytmy produkované mozkem v klidu odstraňují excitaci limbického systému, který je zodpovědný za základní potřeby těla. Jeho nadměrné nadměrné buzení může vést k rozvoji specifických změn v psychice a závislostech - kouření, alkoholismus, bulimie, jakož i porušování menstruačního cyklu a poruch fungování endokrinního systému..

Snížení aktivity alfa-vln v mozku zvyšuje riziko vzniku srdečních a cévních onemocnění (angina pectoris, hypertenze), rakoviny a poruch imunitního systému.

Navíc lidé se sníženou frekvencí vln tohoto typu nemohou pozitivně myslet, což zase vede ke smyčce o existujících problémech a následně k obtížím s jejich řešením.

Příčiny narušení rytmu alfa

Porušení a-rytmu jsou pozorována především u lidí, kteří překročili šedesátiletou hranici. To je vysvětleno zhoršením krevního oběhu v mozku a je doprovázeno snížením amplitudy vln.

Ke změnám ukazatelů mozkové aktivity mohou doprovázet také následující patologie:

  • esenciální hypertenze, epilepsie, včetně toho, které se vyvinulo během užívání omamných látek (v takových situacích je diagnostikována přímá asymetrie frekvence a amplitudy v levé a pravé hemisféře mozku);
  • hypertenze (projevující se snížením frekvence rytmu);
  • oligofrenie (doprovázená zvýšením aktivity a-vln);
  • nádory různé geneze, cysty, patologie corpus callosum (charakterizované asymetrií mezi mozkovými hemisférami, dosahující 30%);
  • špatný oběh.

Pro informaci: Pro vyhodnocení alfa aktivity u vegetativně-vaskulární dystonie, deprese, poranění hlavy, demence různého původu, poruch emocionálně-volební koule, hypertenze, bolestí hlavy a zvracení, se používá elektroencefalogram.

Pozitivní účinky alfa rytmu na člověka

Práce mozku v a-rytmu je doprovázena absolutním klidem a relaxací člověka. Tento stav je pro tělo nejužitečnější vzhledem k tomu, že centrální nervový systém zahrnuje funkce, jako je samoléčení a samoregulace, což zvyšuje účinnost mozku a má obecný pozitivní vliv na stav psychiky..

Kromě toho α-vlny:

  • zvýšit krevní oběh v mozku, urychlit tok kyslíku a živin;
  • urychlit regenerační funkce těla sedmkrát;
  • zlepšit cirkulaci energie;
  • zvýšit schopnost analytického myšlení a v důsledku toho minimalizovat čas potřebný k vyřešení určitých problémů;
  • poskytuje schopnost přeprogramovat mysl tak, aby se zbavila problémů psychologické povahy - nespavost, zvýšená úzkost, přetížení, špatné návyky.

Kromě toho práce mozku v popsaném režimu vám umožňuje potlačit podmínky, které se vyvinuly na pozadí každodenních problémů, těžkých emočních otřesů, dětských zranění, která zase:

  • zlepšuje kvalitu života;
  • zvyšuje schopnost vnímat a zpracovávat informace;
  • obnovuje vitalitu těla;
  • snižuje riziko vzniku různých nemocí:
  • umožňuje vám relaxovat.

Poznámka: drogová závislost a alkoholismus mohou zcela potlačit alfa rytmy mozku.

Metody stimulace alfa vln

Zvýšená aktivita a-vln je doprovázena úplnou fyzickou a psychickou relaxací těla. Být pod vlivem popsaného rytmu je člověk rozptylován od existujících problémů a téměř se zcela zbavuje následků způsobených stresem.

Duševní procesy, které se vyskytují v mozku, se zpomalují, což vede k „očištění“ vědomí.

Na pozadí amplifikace a-vln dochází k následujícím změnám:

  1. Relaxace těla a mysli. Vlny přispívají k přechodu člověka do stavu úplné relaxace a míru. Intelektuální procesy zpomalují, vědomí je jasné. Svaly jsou zcela uvolněné, únava a napětí jsou uvolněny. Muž si užívá odpočinku a odvádí pozornost od existujících problémů a úzkostí.
  2. Přechod na kreativní duševní stav. Alfa vlny jsou zodpovědné za kreativní princip lidského vědomí. V tomto stavu jsou zpravidla lidé určitých profesí - hudebníci, umělci, básníci, spisovatelé.
  3. Zlepšování schopnosti řešit problémy. Tvrdá práce a mnoho hodin soustředění spouští beta rytmický režim doprovázený „mentálním blokem“, známým jako kreativní krize, u lidí příslušných profesí. Stimulace α-vln vám umožní vystoupit z popsaného stavu a dokončit úlohu.
  4. Stabilizace emočního pozadí. Stav a-rytmu je charakterizován vyrovnaným emočním stavem - stálou náladou a optimismem. Stimulace α-vln vám umožní vyrovnat náladu hyperaktivních lidí s nestabilními emocemi, což výrazně zlepšuje jejich kvalitu života.
  5. Zlepšení fyzické kondice. Alfa vlny mají příznivý vliv na fungování lidského těla. Bylo zjištěno, že frekvence 10 Hz je nejvhodnější frekvencí pro úspěch ve sportu..
  6. Snižování úzkosti a snižování účinků stresu. Zesílení a-vln vede k významnému snížení napětí, zmizení strachu, nervozity a úzkosti.
  7. Zvyšování postižení. Stimulace a-rytmu umožňuje člověku soustředit se na prováděné činnosti a zcela se ponořit do práce.
  8. Přepněte do režimu super učení. Přechod do režimu a-rytmu umožňuje naučit se něco bez vynaložení velkého úsilí. Speciální činnost mozku v tomto případě umožňuje zvýšit přirozenou schopnost člověka vnímat velké množství informací.
  9. Posílení imunitního systému. Posílení a-vln vyléčí a předchází rozvoji nemocí snížením závažnosti účinků stresu a zvýšením relaxace.
  10. Přechod k pozitivnímu myšlení. Relaxace dosažená zesílením a-vln vede k pozitivním emocím, a tedy k pohybu k dobré náladě.
  11. Zvýšené hladiny serotoninu. Pod vlivem a vln se uvolňuje neurotransmiter serotonin, jehož nedostatek způsobuje rozvoj depresivních stavů.

Jak zesílit alfa vlny

Za účelem zesílení alfa vln se používají následující:

  • zvukové vlny. Nejjednodušší a nejdostupnější metoda založená na poslechu hudby vytvořené na základě stereofonních zvuků. Umožňuje nejen posílit a-rytmus, ale také si tento proces užít;
  • meditace, relaxace. Vyžaduje určité dovednosti, praxi a čas k dosažení pozitivního výsledku. Systematické školení vám umožní zcela uvolnit a zahájit požadovaný rytmus mozku;
  • jóga. Připomíná meditaci ve své činnosti a umožňuje vám dosáhnout úplné relaxace těla a ponoření do a-rytmu;
  • správné dýchání. Je založeno na použití hlubokých dechů, které saturují buňky mozku a dalších orgánů a systémů kyslíkem. Plné dýchání na hrudi přispívá k přirozené restrukturalizaci těla do způsobu reprodukce alfa vln, které potřebuje;
  • vany s horkou vodou. Uvolněte únavu po náročném dni, přispějte k relaxaci všech svalů těla;
  • vizualizace. Zavřené oči a vytváření imaginárních obrazů stimulují aktivitu a-vln a vedou k jejich dominanci nad ostatními;
  • self-hypnóza. Umožňuje snížit rozsah vln na hodnoty odpovídající hladinám aktivity alfa a theta. Vyžaduje to určité cvičení;
  • sledování televizních pořadů. Třicet sekund strávených na „modré obrazovce“ může snížit intenzitu mozku a stimulovat aktivitu α.
  • alkohol. Alkohol zvyšuje produkci alfa vln, které zase uvolňují a uklidňují člověka. Lidé často používají ke zmírnění stresu..

Nebezpečí stimulace

Použití této metody se nedoporučuje, protože může vést k rozvoji závislosti na alkoholu..

Užitečná však není vždy stimulace a-vln. Na pozadí prevalence a-rytmu lze detekovat daleko od nejpříjemnějších jevů.

U lidí trpících patologiemi, které vedou k deficitům pozornosti, se mohou zdravotní problémy zhoršit, což povede k ještě většímu snížení koncentrace.

Α-rytmy jsou také nebezpečné pro lidi trpící depresivními stavy, které se vyvinuly na pozadí únavy. Stimulace a-vln v tomto případě může vést k exacerbaci existujícího onemocnění.

Dalším negativním účinkem vlivu a-vln je nutnost odpočinku během dne - experimentování s vlastním mozkem může vést ke vzniku chronické únavy a ospalosti a trvalý pobyt v polospánku neodpovídá normálnímu životnímu stylu.

Kromě toho může být při nadměrné stimulaci alfa vln narušeno vizuální vnímání, může se zvýšit náchylnost k informacím přicházejícím z vnějšku a může dojít k depresi. Někteří lidé navíc stimulaci prostě nepotřebují. To:

  • extrovertů s vysokou úrovní a-vln;
  • následovníci orientálních praktik s meditačními schopnostmi a jejich neustálé používání;
  • děti.

V těchto kategoriích mozek produkuje α-vlny v objemu dostatečném pro plný a produktivní život.

Konečně

Alfa vlny mají velký význam pro zajištění dobrého celkového stavu člověka. Práce mozku v alfa režimu po dobu dvaceti minut denně má blahodárný vliv na pohodu, zlepšuje paměť, zmírňuje nespavost, urychluje reakce.

Člověk cítí příliv vitální energie, otevírá nové příležitosti a cítí se naprosto šťastný.

Vlna / VlastnostiGama vlnyVlny betaAlfa vlnyTetta vlnyDelta vlny
Výhody na vysoké úrovniPozitivní myšlení. Levá hemisféra, ve které tyto mozkové vlny převládají, je spojena s pozitivním myšlením..Posílení komunikace s podvědomím. Aktivita Theta vám umožní vytvořit silné spojení s vaším podvědomím.Snížená úzkost, stres a neuróza. V mnoha věcech jste uvolněnější..Zvýšení produktivity. Rychlé a efektivní řešení problémů.Hluboké spojení s podvědomím. Podobně jako aktivita mozku alfa a theta, aktivita delta překlenuje mezeru mezi vědomím a podvědomím
Zvýšená inteligence. Vyšší úroveň inteligence díky aktivní účasti na různých činnostech.
Přírodní antidepresivum. Celkové štěstí stoupá.
Schopnost programovat podvědomí. Čtení potvrzení a pozitivní interní dialog na této úrovni vědomí je nejúčinnější. Mozek je otevřený návrhům a novým nápadům..
Hyperkoncentrace. Zůstanete soustředěni a motivováni jediným nápadem..
Gama vlnyVlny betaAlfa vlnyTetta vlnyDelta vlny
Nevýhody nadměrné mozkové vlnyNeschopnost soustředit se. Ve většině případů způsobuje vysoká úroveň theta účinek mentální mlhoviny, nadměrného snění a aspirace pro náhodné myšlenky.Extrémně nízká koncentrace. Příliš vysoká aktivita delta může způsobit zamlžení mysli, nadměrnou snu a zapomnění..
Nadměrné snění. Sny se stanou nekontrolovatelnými, díky čemuž jste při plnění určitých úkolů nesmírně neefektivní..Nadměrné emoční zavazadlo. Vysoká delta aktivita vám dává pocit empatie, zatímco nadměrný pocit vám neumožňuje adekvátně vnímat okolnosti, situace a také jiné lidi.
Deprese. Je zřejmé, že nadměrná alfa aktivita levé hemisféry mozku může způsobit depresi.Deprese. Lidé s klinickou depresí mají zvýšenou úroveň mozkové aktivity theta.Vysoká ospalost. Doslova usnete na cestách nebo dokonce za jízdy, zejména pokud jste dlouho nespali.
Nedostatek vzrušení. Ztratíte nadšení, všechno nové a zajímavé přestane dýchat.
Gama vlnyVlny betaAlfa vlnyTetta vlnyDelta vlny
Způsoby, jak zvýšit aktivitu mozkových vlnStimulátory mozkové vlny. Metoda ovlivňování vlnové aktivity mozku nebyla dosud plně studována..
Hypnóza a self-hypnóza. Bez aktivity gama by se hypnotýza stala velmi obtížnou a neúčinnou praxí..Neurofeed Tank Léky, které zvyšují aktivitu mozku v beta vlně.Self hypnóza. Self-hypnóza je návrh pro sebe potřebných postojů ve stavu náchylnosti, obvykle ve stavu alfa.Hypnóza a self-hypnóza. Pravidelná praxe self-hypnózy zvyšuje theta aktivitu mozku..
Jóga. Studie lidí, kteří pravidelně cvičí jógu, ukázaly, že jejich mozková aktivita je výraznější než obvykle

Hry pro trénink mozku. Hry včetně myšlení, křížovky, křížovky a hádanky.

Jóga. Pokud to cvičíte správně a pravidelně, umožní vám to zvýšit vaši alfa aktivitu..Jóga. Přispívá k větší produkci delta mozkových vln.
Řešení problémů vyžadujících maximální koncentraci.Řešení matematických úloh. Nemusíte být studentem k řešení matematických problémů.Dobrý sen. Dostatek spánku je nutností. Během probuzení se zvyšuje množství mozkových vln gama.Vizualizace. Kdykoli zavřete oči a začnete si představovat, alfa aktivita v mozku se zvyšuje.