Hlavní / Diagnostika

Klíč k naplnění touhy: jaký je stav alfa a jak do něj vstoupit?

Diagnostika

Každý člověk se chce vypořádat s nemocemi, aktivovat kreativitu, řešit hmotné problémy, dosáhnout naplnění tužeb. Ale nemůže to z různých důvodů. Vědomě spuštěný stav alfa přivede mozek na zvláštní úroveň, která vám umožní uklidnit se, získat přístup k tělesným zdrojům a vyřešit mnoho problémů.

Co to je a jak to funguje?

Lidský mozek neustále vysílá pulzy různých frekvencí. Říkají se jim rytmy. Během bdění, agitovanosti, povrchního a hlubokého spánku, stresu, frekvence změn záření.

K alfa stavu mozku dochází, když je člověk uvolněný a klidný, oči zavřené nebo zakryté a místnost potemnělá. Frekvence alfa rytmu je od 8 do 13 Hz. Vlny se zaznamenávají hlavně v parietálních a týlních oblastech mozku, ve vizuálních odděleních.

Přechod do stavu alfa není složitý a je to řízený proces. Existují různé techniky, jak toho dosáhnout úsilím vůle. Většina lidí ve vědomí může snadno vstoupit do alfa..

Výjimkou jsou slepí od narození a lidé, kteří ztratili zrak před mnoha lety. Jejich mozek prakticky negeneruje a-rytmus. Alfa vlny mění frekvenci a mizí, když jsou vystaveny podnětům (světlo, hlasitý zvuk). Mozek se pohybuje na jinou úroveň, když se objeví hněv, strach, podrážděnost, úzkost, nenávist, depresivní myšlenky.

Existují následující mozkové rytmy:

  • beta stav. Jedná se o stav aktivní bdělosti, soustředění na objekty a události, řešení problémů ve dne i v noci. Frekvence p-rytmu je v rozmezí 14-40 Hertzů;
  • gama rytmus. Vzniká také během bdění, kdy člověk řeší složité problémy a mozek je velmi pozorný a soustředěný. Frekvence pulsu y-rytmu je 30 Hz nebo více, někdy dosahuje 100 Hz;
  • rytmus delta. Je charakteristický pro hluboký spánek bez snů (přírodní a léky). Stav delty je spojen s procesy obnovy. U některých onemocnění nervového systému se objevuje během bdění. Frekvence δ-rytmu je 1-4 Hertz;
  • stav mozku theta. Vyskytuje se při usínání, v okamžiku přechodu z relaxace do mělkého spánku. Tento stav se nazývá soumrak, není řízen vůlí. Theta rytmus je také zaznamenán u chronického stresu, těžkého přepracování, otřesu a některých duševních chorob. Frequency-rytmická frekvence - 4-8 Hertzů.

Existují i ​​jiné mozkové rytmy. Všechny druhy rytmu, frekvence a amplitudy impulzů jsou čteny na encefalogramu..

Alfa stát v svépomoci a psychoterapie

Alfa stav mozku a splnění touh jsou neoddělitelně spjaty (jak dokládají četné recenze praktiků), protože náš přístup k životu mění realitu a přibližuje to, co chceme. To vše lze dosáhnout změnou vašich životních pravidel, zásad a postojů inspirovaných někým..

Vědomí alfa, které se objevuje v procesu relaxace a meditace, pomáhá změnit životní program, tedy váš osud. Když je a-rytmus generován z hlubin mysli, objeví se nové nápady, náhlý pohled, důmyslná řešení, která se pak zdají jednoduchá. Muž je překvapen, jak to předtím neviděl. Protože všechny dveře byly otevřené.

Během tréninku začnou pravá a levá hemisféra generovat pulzy se stejnou frekvencí, jako by zněly jednotně. Jejich produktivní, kreativní interakce začíná, dveře do podvědomí se otevírají. Vize světa a problémy se mění k lepšímu, konstruktivnějšímu. Většina lidí může vstoupit do stavu alfa sami pomocí jednoduchých triků..

Jak vstoupit?

Existují různé řízené relaxační techniky vhodné pro hypnotický stav a hypnotický stav..

Do stavu alfa můžete vstoupit technikami Jose Silvy, Penzaka, V. Levy, dalších autorů a jógy. Než vstoupíte do stavu alfa, musíte se uklidnit.

To je nemožné, když je mozek vzrušený a neustále posouvá nepříjemné vzpomínky, fráze, „videa“ negativních událostí. To nebude fungovat po silném šoku. Musíte počkat, dokud nezmizí vrchol nervozity, vyčerpání a stresu.

Snadný způsob, jak cvičit jógu

U tříd musíte vybrat temnou (nebo stínovanou) místnost, vypnout televizor, jiné zdroje hluku. Příbuzní a přátelé by v tuto chvíli neměli přijít, mluvit, dělat domácí práce v místnosti. Děti si raději berou tiché hry ve vedlejší místnosti nebo chodí spát.

Před vstupem do stavu alfa musíte obléknout volné oblečení, sedět na židli, opřít se o záda nebo lehnout si, co nejvíce uvolnit všechny svaly těla, včetně obličejových:

  • zaměřte své oči na můstek nosu nebo na bod mezi obočím. Je lepší udržovat víčka zavřená (když člověk převrátí oči, snaží se "podívat" do třetího oka, víčka se zavře automaticky);
  • pokud taková cvičení způsobují bolest, stačí zvednout oči o 20-40 stupňů od obzoru (se zavřenými víčky);
  • uklidni dech. Měl by být měřen, volný, hluboký, ale ne napjatý;
  • poté můžete zahájit sezení se svými vlastními návrhy, meditací, mentálním čtením afirmací. Obrázky požadovaných vizualizací je třeba vizualizovat co nejjasněji, barvy by měly být nasycené, jako na reklamních brožurách. Vše, co vidíme, je jasné, šťavnaté, které mozek definuje jako něco žádoucího, a je spojeno s pozitivními dobrými emocemi;
  • jak se dostat z tranzu? Alfa stát zmizí, pokud jen otevřete oči.

Existuje další póza - „třes řidiče“, když člověk sedí, opírá lokty o kolena a zavěšuje hlavu dopředu. Ale v tomto případě je obtížné zvednout oční bulvy. Psychologové poznamenávají, že někteří lidé nejsou schopni vyvolat vizuální obrazy. Umí si představit něco jiného - pachy, hmatové pocity, zvuky, chutě, pocity.

Pokud dojde ke ztrátě kontroly, alfa vlny začnou slábnout a objeví se rytmus θ. Před vstupem do stavu theta se člověk „odpojí“ od světa kolem sebe. Před jeho vnitřním pohledem se objevují záblesky, vize a začíná fáze povrchního spánku.

Kotevní vstup

V psychologii je kotva nějakým druhem akce, obrazu, pocitu, který pomáhá okamžitě dosáhnout požadovaného stavu, v tomto příkladu je kotva skóre 3-2-1:

  • sedět na židli (na židli) v pohodlné, uvolněné poloze a zavřít oči;
  • podívat se a představit si, že slunce je nad hlavou (vizualizovat to co nejjasněji);
  • vizualizovat obrázek tři na solárním disku;
  • představte si pohyb slunce od zenitu dolů. Slunce pomalu klesá a klesá, dotýká se horní části hlavy a prochází tělem, prochází hlavou, pažemi, hrudníkem, žaludkem, nohama, prsty... Volné dýchání... Tělo se uvolňuje...;
  • to samé udělejte vizualizací čísla dvě na solárním disku a poté na jednotce. Na konci počítání se tělo zcela uvolní;
  • mentálně říká: „Když počítám od 3 do 1, vstoupím do stavu alfa“.

Metoda Jose Silva

Výstup na alfa hladinu je dosažen dvěma způsoby, které lze kombinovat:

  1. Prvním způsobem je dosáhnout úrovně alfa pouze relaxací. K tomu je třeba sedět pohodlně, uklidnit dýchání. Představte si, že při každém výdechu se napětí snižuje. Když vdechujete, musíte vyslovit slova „relaxace“ nebo „relaxace“. Cvičení pokračuje, dokud svalové napětí úplně nezmizí;
  2. Druhým způsobem je použití odpočítávání. Pro dosažení úplné relaxace se doporučuje používat skóre 3-2-1, kontrolovat nástup relaxace a provádět nezbytnou hypnotický stav během pěti až patnácti minut.

Související videa

Jak zadat stav alfa:

Alfa stavu lze dosáhnout bez zavření očí a bez specifického uvolnění. Vyskytuje se, pokud člověk nespal celou noc, nebo spal dostatečně několik nocí za sebou, nebo byl velmi unavený. Unavené osobě se zdá, že se svět změnil a realita vypadá nějak jinak. Svět se zdá neskutečný a je vnímán skrze jakýsi závoj..

Schopnost koncentrace se snižuje, ale citlivost se mnohokrát zvyšuje, ne-li stokrát. V tomto stavu bude jakákoli autohypnotika účinná a nové postoje budou stanoveny v podvědomí. Ale musíte si uvědomit, že s přepracováním se také zvětšuje sugestibilita k nastavení danému někým zvenčí..

Alpha Brain Waves: Beta, Delta, Theta Activity

Mozek nepřestává pracovat ani vteřinu. Vědci používající speciální zařízení - elektroencefalograf dokázali identifikovat několik typů rytmu elektrické aktivity tohoto orgánu centrální nervové soustavy. Tím se izolují alfa vlny mozku a také rytmy beta, delta, theta, sigma a gama. Je známo, že se tento indikátor v různých částech těla liší v závislosti na fyzické aktivitě člověka. Například alfa rytmus je jasně ustálen v klidném stavu a během „rychlého“ spánku.

Hodnota alfa rytmu pro člověka

Co je to alfa rytmus? Jedná se o elektrické vibrace impulzů mozkových buněk, díky nimž práce této části centrálního nervového systému.

Německý psycholog G. Berger poprvé zaznamenal elektrickou aktivitu mozku při zkoumání orgánu pomocí elektroencefalografu. Toto zařízení umožňuje neinvazivně pomocí speciálních senzorů zkoumat a zaznamenávat procesy, které se vyskytují v mozkové látce, bez použití kraniotomie.

Takže alfa vlny u zdravého člověka mají kmitočet oscilací v rozmezí 8-14 Hz a jsou nízkofrekvenční. Z tohoto důvodu byly zaznamenány pouze během dormance, protože beta vibrace odrážející mozkovou aktivitu během bdění.

Je vědecky dokázáno, že alfa rytmus mozku podporuje restartování celého centrálního nervového systému a aktivuje parasympatický NS, který je zodpovědný za akumulaci a obnovení vitality během odpočinku. Tyto procesy následně přispívají k úlevě od stresu, relaxaci a aktivaci duševní činnosti..

V tomto ohledu je měření alfa rytmu považováno z pohledu psychologie za nejvíce informativní typ studia mozkové aktivity, není to tak, že psychoterapeuti a hypnologové raději pracují s osobou tím, že jej uvádějí do hypnózy nebo spánku. Například kvalifikovaný odborník, který uvede pacienta do alfa rytmu, ho může zbavit chronické únavy způsobené stresem, depresí a jinými psychologickými poruchami. Kromě toho bylo vědecky prokázáno, že osoba v tomto stavu je náchylnější k informacím přicházejícím z vnějšku a je snazší navrhnout.

V praxi není vůbec těžké cítit, jak alfa rytmy ovlivňují činnost mozku, stačí zapnout odpovídající zvukovou kompozici, pozorně si ji poslechnout a zkusit relaxovat. Obvykle za pár minut cítíte úlevu a úzkost začne ustupovat.

Pozitivní dopad

Takže alfa rytmy mozku u lidí převládají během období spánku a odpočinku, což potvrzují četné studie lidí ve stavu meditace a relaxace. Meditující osoba se stává citlivější na příchozí informace, zintenzivňují se mentální obrazy a abstraktní myšlení. To vám umožní jít hlouběji v mentální práci: není bez důvodu, že by vědci věřili, že většina objevů byla provedena ve stavu alfa rytmu..

Alfa aktivita mozku je pozorována u lidí, kteří jsou schopni abstraktního myšlení a tvořivosti ve všech jejích projevech, a jen malá část obyvatel nemá tento typ mozkových vln ani ve stavu spánku. U zdravého člověka je norma amplitudových fluktuací alfa vln v rozmezí 20-90 μV, ale v průběhu času je pozorován jeho pokles, který je spojen s nedostatečným krevním oběhem.

V alfa rytmu je mozek schopen absorbovat mnohem více informací než v jiných státech. Kromě toho přispívá k zhoršení intuice a také k příchodu nových řešení úkolů. Když mozek pracuje v alfa rytmu, je člověk obvykle inspirován k řešení životních problémů: je jasné, co by mělo být vyřešeno na prvním místě a co by mělo být ponecháno pro pozdější.

Fyzicky alfa rytmus ponoří člověka do mělké meditace a relaxace, ale je známo, že tyto podmínky podporují fyziologickou aktivitu mozku.

Jaký je pozitivní účinek posílení alfa rytmu mozku na lidské blaho? Vše spočívá na mysli - s úplnou relaxací těla a zvýšením alfa vln, jsou zahájeny regenerační a purifikační procesy, aktivována mentální aktivita, objevují se latentní schopnosti, svět začíná vypadat krásně, problémy se přesunují do jiné roviny.

Patologické ukazatele alfa rytmu

Měření frekvenčního rozsahu kolísání amplitudy umožňuje lékařům posoudit duševní stav pacienta. Pro provedení práce takového plánu se vypočítá index alfa rytmu mozku, který je u zdravého člověka v rozmezí 75–95%. Například jeho pokles pod 50% znamená porušení pracovních a patologických onemocnění těla.

Aby bylo možné přesně určit, kde k porušení došlo, je pacient pečlivě vyšetřen a indikátory jsou měřeny na různých částech hlavy pomocí speciálních senzorů. Například u nemocí, jako je epilepsie, hypertenze a patologie spánku, je zaznamenána asymetrie kolísání amplitudy ve stejných částech mozkových hemisfér. S dysrytmiemi ukazatelů více než 30%, cystou, nádorem nebo traumatem na corpus callosum.

Zvýšená aktivace alfa rytmu mozku je pozorována u lidí s abnormalitami ve vývoji orgánu, například u dítěte s oligofrenií překračuje frekvence vln nad normální hranici.

Zvýšená synchronizace alfa rytmů hemisfér může naznačovat duševní poruchu, jako je narkolepsie nebo porucha spánku. Současně se během fotostimulace obvykle zaznamenává oslabení alfa-vlnových indexů, které se provádí k posouzení reakce kortexu a subkortikálních formací v reakci na vnější podněty..

Na papíře je rytmus mozku zastoupen ve formě křivky, která se vytváří v procesu zaznamenávání fluktuací elektrické aktivity. U zdravého člověka mají vrcholy a žlaby jasnou organizaci. Pokud jsou klenuté a na některých místech výrazné, pak to znamená patologii v činnosti orgánu.

Výskyt alfa rytmu v přední části koncového mozku během bdění může naznačovat poranění bílé hmoty, a naopak nepřítomnost vln se zavřenýma očima naznačuje mozkovou sklerózu, slepotu, Alzheimerovu chorobu.

Jako další diagnóza na EEG se alfa rytmus hodnotí v případě vegetativně-vaskulární dystonie, podezření na vrozenou nebo získanou demenci, zranění a nádory mozkové látky. Děje se to také se ztrátou vědomí nejasné etiologie, silnými bolestmi hlavy, nevolností nebo zvracením..

Stimulace vln Beta delta a Theta

Kromě alfa vln je mozek schopen emitovat i jiné typy rytmů. Z vědeckého hlediska jsou nejzajímavější rytmy beta, delta a theta. Zvažte jejich hlavní rysy:

  • Beta rytmus. Posílen probouzející se osobou během rozhovoru a duševní činnosti. Stimulace tohoto rytmu pomůže člověku rozvinout mentální schopnosti, dovednosti v komunikaci s ostatními a soustředění. Není divu, že lidé s vysokým IQ mají vynikající beta mozkový rytmus. Chcete-li zažít účinky beta vln, stačí zapnout kus hudby obsahující binaurální rytmy, číst knihy nebo jen dát šálek kávy nebo silný čaj.
  • Rytmus theta je fixován ve fázi hlubokého spánku, kdy člověk vidí sny. Pod vlivem těchto vln se tělo začne po pracovním dni intenzivně zotavovat a jeho fyzický a duchovní stav se zlepšuje. Stimulace theta rytmu mozku se používá při léčbě pacientů s těžkým mentálním traumatem, kteří jsou hluboko v podvědomí. Chcete-li cítit jeho vliv, můžete poslouchat příjemnou hudbu, dělat meditaci nebo jógu.
  • Delta vlny. Tento typ mozkové činnosti je zodpovědný za utváření podvědomí, zatímco vlny začínají silně vynikat během hlubokého spánku, mdloby nebo kómy. Nepokoušejte se posilovat delta rytmus sami, protože to může bezpečně provádět pouze zkušený mentor, jako je léčitel, psychik, šaman nebo jogín..

U zdravých lidí, když jsou vzhůru, převládají rytmy alfa a beta. Čím více alfa rytmů, tím méně je člověk vystaven stresu, tím více má schopnost dobře se odpočívat a lépe asimilovat informace. V tomto okamžiku tělo přispívá k produkci enkefalinů a beta-endorfinů. Druh přírodního "léku". Tyto látky jsou zodpovědné za relaxaci a radost..

Frekvence nebo rytmy lidského mozku: výhody, nevýhody, řízení

Náš mozek, jak ukazují četné studie, závisí na typu činnosti, ve které se zabýváme, a na stavu, ve kterém se nacházíme, pracuje na různých frekvencích. To znamená, že se jedná o elektromagnetické vlny, které náš mozek emituje během své práce, a v závislosti na tom, jak jsme aktivní v jednom nebo druhém čase, spíme nebo jsme vzhůru, tyto vlny mohou mít různé frekvence. Vědci se domnívají, že díky emisi elektromagnetických vln náš mozek synchronizuje práci mezi jednotlivými částmi a v závislosti na tom, jaké mozkové frekvence převládají v daném okamžiku v čase, řešíme problémy, kterým čelíme, různými způsoby, cítíme se jinak a řídit. A co je nejdůležitější, můžeme řídit, které mozkové rytmy se objeví v naší hlavě, a můžeme získat tyto nebo ty výhody činnosti mozkových vln.

V tomto článku najdete stručný popis kmitočtů gama, beta, alfa, theta a delta, jakož i tabulku s výhodami převahy konkrétní mozkové frekvence, nevýhodami nadměrné frekvenční aktivity a způsobů, jak zvýšit aktivitu mozkových frekvencí.

Gama vlnová aktivita mozku.

Gama mozkové vlny jsou ve frekvenčním rozsahu 38 - 70 Hz (v některých zdrojích 30 - 100 Hz), mají malou, téměř nepostřehnutelnou amplitudu. Tyto vlny jsou obvykle spojeny se zvýšenou mírou soucitu a pocitem štěstí, poskytují odlišný pohled na realitu a zvyšují mentální schopnosti. Najdete je téměř v každé části našeho mozku, kde slouží jako spojovací mechanismus mezi všemi jeho částmi a pomáhají zlepšit paměť a vnímání. Toto je nejvyšší frekvence, na které mozek pracuje. Tato frekvence začíná převládat, když tvrdě pracujete na řešení složitých logických nebo matematických problémů.

Beta vlna aktivita mozku.

Beta mozkové vlny jsou považovány za „rychlé mozkové vlny“, díky těmto vlnám je poskytován aktivní stav mozku, mozek dosahuje větší aktivity s převahou gama vln. Když jste vzhůru, beta vlny jsou převládající frekvencí mozku, nebo spíše převládají na levé polokouli. Frekvence beta vln je v rozmezí 12-38 Hz. Beta režim mozku je považován za normální u dospělých, je to stav bdělosti, ve kterém zůstáváme téměř celý den, když nespíme. Předpokládá se, že čím nižší je frekvence mozku, tím méně aktivně můžete řešit problémy.

Alpha vlna aktivita mozku.

Mozek ve stavu alfa aktivity je považován za uvolněný, dokonce bych řekl, že se jedná o mírnou relaxaci - stav mezi spánkem a bdělostí. Alfa vlny jsou umístěny v rozsahu od 8 do 12 Hz a obvykle jsou generovány na pravé polokouli nebo synchronně rozděleny mezi pravou a levou hemisféru. Člověk vstoupí do stavu alfa a zároveň uvolní mysl a tělo, bez stresu a neklidných myšlenek. Alfa vlny dominují mozku lidí, kteří jsou zcela uvolněni, kreativní a s čistou myslí také běžnou podmínkou pro děti. Lidé s převládající alfa frekvencí jsou obvykle zasnění, mají dobře rozvinutou představivost. Zavřete oči, uvolněte se a ve vaší hlavě se začnou objevovat alfa vlny.

Theta vlna aktivita mozku.

Theta mozková aktivita je považována za aktivitu alfa, uvolněný stav vašeho mozku, obvykle se tato aktivita objeví během doby, kdy vidíme sny. Frekvenční rozsah vln theta je od 4 do 8 Hz, většina frekvencí theta je generována pravou hemisférou. Theta vlny se začínají objevovat ve větším počtu, když jsme nejméně emocionální, uvolnění, intenzivně snění nebo snění. Aktivita theta je zpravidla vyšší u lidí s poruchou pozornosti a také u dětí, o něco méně než u dětí, theta vlny v mozku kreativních lidí.

Delta vlna aktivita mozku.

Mozkové vlny Delta jsou považovány za nejnižší mozkové frekvence, při kterých náš mozek pracuje, jsou v rozsahu od 0,5 do 4 Hz. Stejně jako jiné pomalé mozkové frekvence jsou vlny delta generovány primárně na pravé polokouli. Rozsah mozkových vln delta je spojen s empatií, podvědomím a sníženým pocitem vědomí. Upadneme do hlubokého spánku, když vlny delta začnou převládat nad jinými frekvencemi v mozku, je prakticky nemožné udržet aktivitu delta vlny v bdělém stavu, ale tyto vlny se stanou více, když meditujeme nebo jsme v polospánku..

Hluboká úroveň relaxace. Bezstarostný stav mysli, díky kterému se cítíte citově propojeni s ostatními.

Uvolňování hormonů proti stárnutí. Produkce hormonů proti stárnutí a nižších hladin kortizolu v krvi.

Vysoká úroveň zpracování informací. Rychlé a efektivní zpracování informací, snadné přizpůsobení.

Rychlost myšlení. Schopnost rychle myslet, vytvářet nové nápady, být aktivnější.

Relaxace těla a mysli. Myšlenkové procesy zpomalují, mysl je jasnější. Tělo je zcela uvolněné a bez napětí a nervozity..

Emoční spojení. Intenzita vašich emocí se zvyšuje.

Stav empatie. Zdravá mozková aktivita delta vlny způsobuje, že se u člověka rozvine rozvinutý stav sympatie, porozumění a soucitu s ostatními lidmi..

Vylepšené vnímání reality. Je spojena se zvýšenou interakcí různých částí mozku při gama frekvenci.

Velká socializace. Společenská schopnost, udržování aktivní konverzace, schopnost rychle reagovat na příchozí informace a správně vyjádřit vaše myšlenky.

Vysoká kreativní úroveň. V tvůrčí činnosti se objevují skvělé talenty.

Maximální úroveň kreativity. Posílení aktivity theta může pozitivně odemknout vaši kreativitu.

Stav blaženosti. Aktivita delta vln tak může zlepšit pocit štěstí.

Vylepšení paměti. Frekvence 40 Hz gama vln je spojena s dobře uspořádanou pamětí.

Snadné vzrušení. Zdravá adrenalinová spěch, veselost, zájem o vaši práci.

Snadné řešení problémů. Rychlejší řešení naléhavých úkolů a problémů.

Léčení duše a těla. Stav delty obnovuje tělo po náročném pracovním dni a během spánku uvolňuje potřebné chemické sloučeniny.

Posílení smyslů. Gama vlny vám umožňují plně využívat pocit čichu, dotyku, zraku, chuti a sluchu.

Účelnost. Jistota ve vztahu k jejich cílům. Zvýšená aktivita levé hemisféry našeho mozku spojená s odhodláním.

Emoční stabilita. Při frekvenci 10 Hz stabilizace nálady a zvýšená kontrola emocí.

Produkce růstového hormonu. Aktivita delta vlny podporuje uvolňování růstového hormonu.

Zvýšený soucit. Čistý stav soucitu je spojen se zvýšenou gama aktivitou.

Zvyšte kreativní produktivitu. Kreativní a efektivní přístup k řešení problémů, akce získávají větší přesnost.

Vylepšené dovednosti při řešení problémů. Jiný pohled na problémy, z různých úhlů a hledání neuvěřitelných a elementárních způsobů jejich řešení.

Vysoká úroveň pozornosti. Je snazší soustředit se na jednu myšlenku najednou. Řešení nedostatku pozornosti.

Nízký stres a deprese. Jedna z nejvýznamnějších výhod..

Učení nových jazyků. Podporuje zrychlené studium cizích jazyků.

Nejhlubší úroveň relaxace těla a mysli. Pravidelná pokročilá meditace vám umožní hluboce uvolnit tělo i mysl..

Pokročilé schopnosti učení. Snadnější a efektivnější školení.

Zvyšte úroveň energie. Zbavte se únavy.

Stav Stream. Schopnost vidět život bez problémů. Stav kreativního letu.

Pokročilá intuice. Spolu se zvýšením mozkové aktivity theta se zvyšuje schopnost zvednout hlas intuice.

Super intuice. Snadněji začnete rozpoznávat hlas své intuice a s větší jistotou ji sledovat na své životní cestě..

Vysoký stupeň učení. Schopnost zapamatovat si a ukládat informace s menším celkovým úsilím.

Vytváření duchovních spojení. Přináší vám zvýšené duchovní vědomí a hlubší pochopení života.

Souvislost s duchovním světem. Získáte smysl pro spiritualitu, vnitřní vědomí a přímé spojení s Vyšší Sílou.

Vyšší energetické hladiny. Zvyšování energetické úrovně do bezprecedentních výšek.

Zvýšená imunita. Podporuje samoléčení a prevenci nemocí.

Posílení imunitního systému. Theta mozková aktivita způsobuje uvolňování prospěšných chemických látek v těle k posílení imunitního systému.

Posílení imunitního systému. Uvolní se dostatečné množství energie, vaše tělo ho může utratit za uzdravení, obnovení a posílení imunity.

Hluboká introspekce. Sebevědomí: tělo a mysl.

Paranormální zážitek. Největší počet případů mimoškolních zkušeností, vizí a předvídavostí

Paranormální zážitek. K dispozici jsou mimotělní zkušenosti, astrální cestování, komunikace s duchovními bytostmi a další nadpřirozené schopnosti.

Výrazné zvýšení schopnosti učení. Theta aktivita umožňuje lidem rozpoznat velké množství informací v kratších intervalech.

Zlepšování dlouhodobé paměti. Schopnost zapamatovat si a ukládat informace z dlouhodobého hlediska se zvyšuje.

Léčení duše a těla. Vysoká aktivita theta podporuje rychlejší omlazení, obnovu a uzdravení těla a mysli.

Úzkost. Může způsobit úzkost..

Úzkost. Strach a znepokojující myšlenky.

Nedostatek pozornosti Může způsobit nejasný stav mysli.

Jasné a vědomé vnímání reality. Někteří lidé prostě nejsou připraveni na psychické probuzení..

Stres. Vysoká mozková aktivita může snadno způsobit stres..

Nadměrné snění. Sny se stávají překážkou v akci.

Paranoia. Nadměrné znepokojení (plyn s dvojí kontrolou, světlo, zavření dveří).

Svalové napětí. Stres a nepohodlí v těle.

Únava. Ospalost a únava.

Ospalost. Theta mozkové vlny mohou způsobit extrémní lenost, když prostě nechcete dělat nic kromě spánku.

Vysoký krevní tlak. Stres a vysoký krevní tlak jsou vzájemně propojeny.

Nedostatek vzrušení. Neaktivní klid.

Nežádoucí myšlenky. Existuje více náhodných myšlenek, které vás mohou pronásledovat..

Snížená zraková ostrost. Mozková aktivita alfa může způsobit sníženou zrakovou ostrost a vizuální povědomí..

Nadměrná impulzivita. Toto je jedna z doprovodných událostí u lidí s poruchou pozornosti..

Nespavost. Zvyk házet a otáčet celou noc, přemýšlet o řešení konkrétního problému.

Nadměrná citlivost. Větší otevřenost vůči negativním prohlášením.

Nadměrná vnímavost mysli. Vaše podvědomá mysl se otevírá a může být vystavena negativnímu přesvědčení, a to jak z vaší strany, tak z vnějšku.

Závislost. Tyto závislosti se mohou lišit - kouření, mánie na internetu a hazardní hry - jako způsob, jak uniknout zbytečným myšlenkám.

Rozjímání. Pravidelná meditace je přirozený způsob, jak zvýšit aktivitu mozkových vln gama..

Duševní techniky. Techniky zrychlení a zpomalení psychiky.

Rozjímání. Toto je nejbezpečnější a nejzdravější způsob, jak zvýšit aktivitu mozku alfa..

Rozjímání. Zvýšená celková mozková aktivita theta, čehož lze dosáhnout pravidelnou meditační praxí.

Rozjímání. Pokročilý meditační guru může vstoupit do delta stavu na krátkou dobu.

Hypnóza a self-hypnóza. Pomáhá zvyšovat produkci mozkových vln alfa, theta a delta.

Jóga. Pravidelná praxe může zvýšit aktivitu mozku theta..

Poslouchání hudby. Téměř všechny hudební žánry, s výjimkou klasického, aktivují theta vlny v našem mozku.

Šálek kávy. Kofein rozhodně dodává energii mozku a tělu.

Kreativní vizualizace. Kdykoli si představíte, v mozku se začne tvořit více theta vln.

Hluboké dýchání. Hluboké dýchání zvyšuje celkovou hladinu kyslíku v krvi, což pozitivně ovlivňuje způsob, jak dosáhnout hlubokého uvolněného stavu..

Dynamické počítačové hry. Koncentrace pozornosti klesá a v mozku se objevuje více theta vln.

Relaxace. Relaxace přirozeně zvyšuje vaši alfa aktivitu.

Jak rychle splnit přání nebo mozkové vlny alfa a theta

Bez ohledu na to, kolik knih jsem četl o naplnění přání do roku 2013, v žádné z nich jsem nenašel pro mě nejdůležitější informace Jak rychle splnit přání.

Koneckonců, moje touhy by mohly být splněny za 3 roky, a to je, jak vidíte, příliš dlouhé. Jako vždy - chci všechno najednou.

Mnohem později jsem se díky knihům Josepha Silvy dozvěděl, že existuje tajemství, které významně zvyšuje účinnost vizualizací, potvrzení, instalací a dalších technik pro plnění přání a umožňuje vám rychle splnit všechna přání.

Toto tajemství se ukázalo jako alfa nebo alfa vlny. S využitím těchto znalostí v praxi jsem neočekával, že dostanu tak silnou odpověď >>>

Později v roce 2015 jsem slyšel o léčení theta nebo léčení theta.

Dnes chci dát výňatek z knihy Vianna Stable - Theta Healing, díky které se dozvíte o různých vlnách mozku a také zjistíte, jak vám tato znalost pomůže rychle splnit vaše přání. Při čtení o léčbě theta byste měli vědět, že tuto techniku ​​můžete použít k realizaci vašich dalších tužeb, nejen v rámci zdraví těla..

Takže už víte, že váš mozek vyzařuje vlny? A že zařízení, které je schopné určit vlnovou délku mozku člověka, je elektroencefalograf?

Abyste pochopili stav theta, musíte nejprve porozumět teorii mozkových vln. Náš mozek může pracovat na pěti různých frekvencích: beta vlny, alfa vlny, theta vlny, delta a gama vlny. Frekvenční charakteristiky našeho mozku se neustále mění, protože neustále vysílá vlny ve všech frekvenčních rozsazích. Vše, co děláte a říkáte, je řízeno vlnovou frekvencí vaší mozkové aktivity, která v každé konkrétní situaci převáží nad ostatními frekvencemi.

Vlny beta

Váš mozek pokaždé, když s někým přemýšlíte, mluvíte nebo komunikujete, pracuje v kmitočtovém rozsahu beta. Vlny beta mají frekvenční charakteristiku 14-28 kmitů za sekundu. Ve stavu převahy beta vln je člověk aktivní, jeho pozornost je zaměřena na vnější svět a na události, které se v něm odehrávají.

Alfa vlny

Převaha alfa vln je přechodný stav - druh můstku mezi beta a theta-frekvenčními charakteristikami mozku. V rozsahu alfa je frekvence kmitání mozkových vln 7-14 kmitů za sekundu.

Pobyt v alfa stavu je charakterizován velmi uvolněným, meditativním stavem mysli. V tomto stavu přicházejí vize k člověku ve skutečnosti; tyto stejné vlny jsou zodpovědné za naše sny a fantazie. Tento stav zahrnuje mnohem méně soustředěný a rozptýlený pohled na svět..

Lidé, jejichž mozky v tomto rozsahu nefungují dostatečně, mají obvykle problémy s pamětí. Například, pokud si pamatujete, že jste viděli sen, který vás ohromil, ale nemůžete si to vzpomenout, znamená to nedostatečné generování alfa frekvencí. Proto nejste schopni vytvořit spojení mezi svým vědomím a podvědomím..

Chcete-li lépe porozumět stavu alfa, zavřete oči a představte si západ slunce. Nechte slunce zapadající v oceánu a rackové stoupající nízko od pobřeží se objeví před vaším vnitřním pohledem. Toto je začátek vstupu do stavu alfa.

Když jsme testovali léčitele energie pracující se systémem Reiki na elektroencefalografu, zjistili jsme, že aktivně používají alfa vlny. Praktikující systému Reiki připojují své tělo ke zdroji energie a poté tuto energii přes své ruce směrují k léčení pacientů. Elektroencefalograf ukázal, že když energie Zdroje vstoupí do těla léčitele a poté je přes ruce přesměrován k uzdravení, jeho mozek je v alfa fázi. Je známo, že ve stavu alfa lze bolest zmírnit a aktivně se používá při léčení..

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak přesně vstoupit do stavu alfa, přečtěte si článek Jak relaxace pomáhá splnit vaše přání.

Theta fáze je stav velmi hluboké relaxace, který se používá při hypnóze. V tomto stavu se mozkové vlny zpomalují na 4 až 7 kmitů za sekundu. Poustevníci musí meditovat mnoho hodin, aby se dostali hluboko do stavu theta, a již v něm dosáhnou plného vědomí.

Theta vlny jsou považovány za součást našeho podvědomí; jsou zodpovědné za část našeho mozku, která leží mezi vědomím a nevědomím. Na tomto místě jsou uloženy naše vzpomínky a zážitky. Theta vlny jsou také zodpovědné za naše názory, přesvědčení a chování. Když vlny theta převládnou, člověk zažije tvůrčí vzestup a inspiraci a jeho zážitky jsou nesmírně duchovní.

Věří se, že Theta vlny nám umožňují jednat na podvědomé úrovni. Toto je první fáze snového stavu. Například v tomto stavu jsme, když stojíme na vrcholu hory, zcela pohlceni v prostoru kolem nás. Ve stavu theta skutečně víme, že Bůh existuje, je nám naprosto jasné, že je. Když vstoupíme do stavu theta a vyzýváme Stvořitele, jsme se s Ním znovu sešli, což nám umožňuje okamžitě se uzdravit.

Když si vycvičíte léčení Thety, představte si, že opouštíte své tělo vyšší čakrou, váš mozek stále pracuje v alfa rozsahu, což se odráží ve čtení elektroencefalografu. Když však vědomí stoupá nad vyšší čakru a začíná hledat setkání s Bohem, encefalograf ukazuje, že činnost mozku se automaticky přepne na práci v rozsahu theta. Co chtěli starci říci, když řekli: „Láskavě a zeptej se Pána“? Měli na mysli následující: Když si představíte, jak vaše vědomí stoupá, opouští tělo vyšší čakrou a jde hledat Boha, váš mozek se okamžitě přepne na theta vlny.

Delta vlny

Ve stavu delta je člověk v hlubokém spánku. Ve stavu delta mozkové vlny zpomalují na 0-4 vibrace za sekundu. To je také stav, ve kterém náš mozek přebývá, když telefon nečekaně zazvoní a intuitivně víme, kdo zazvoní.

Gama vlny

Náš mozek pracuje v rozsahu gama, když studujeme a zpracováváme informace. Gama vlny stimulují uvolňování beta-endorfinů, které jsou aktivovány během činností vyžadujících intenzivní duševní činnost, včetně procesů vnímání a uvědomění..

V tomto stavu mozkové vlny oscilují s periodou 40 až 5000 oscilací za sekundu.

Jsem si jist, že ve stavu theta-gama je člověk v podmínkách nejvýhodnějších pro okamžité uzdravení. Během zázračného procesu okamžitého uzdravení může náš mozek změnit frekvenci vln ze 4 na 5 000 vibrací za sekundu.

Vědci pozorovali, jak se v době nebezpečí mozek náhle přepnul z vln gama na vlnu theta a naopak, a fluktuace ve všech ostatních rozsazích jeho vlnové aktivity zcela chyběly. Toto je pravděpodobně přirozená reakce našeho mozku na kritické situace..

Gama vlny mizí, když je osoba v anestezii. Pozorování aktivity neuronů v části mozkové kůry zodpovědné za vizuální vnímání ukazují, že synchronizace v gama rozmezí spojuje části mozkové kůry, které jsou vzrušeny stejným objektem, a neovlivňuje části mozku, které jsou vzrušeny jinými objekty..

Mozkové vlny a léčení Vědci objevili, že určité frekvence mozkových vln (zejména v rozsahu alfa, theta a gama) jsou v naší mysli zodpovědné za následující procesy:

  • zmírnění stresu a snížení úzkosti;
  • hluboká fyzická relaxace a čistota mysli;
  • posilování slovních schopností a zvyšování intelektuálního koeficientu osoby spojené s řečovými schopnostmi;
  • synchronizace aktivity dvou hemisfér našeho mozku;
  • probuzení jasného spontánního obrazu, tvořivých schopností našeho myšlení a představivosti;
  • redukce bolesti, euforie a uvolňování endorfinu.

Existuje tedy obrovský rozdíl, zda si vizualizujete svou touhu na úrovni beta nebo alfa.

V tomto videu sdílím snadný způsob, jak vstoupit na úroveň Alpha..

Při prezentaci požadovaných obrázků své budoucnosti nebo prohlašování nových postojů použijte stav mozku v alfa nebo lépe ve stavu theta. A pak se čas na splnění vašich přání občas zkrátí!

Praxe dnes s tímto videem:

A abych dosáhl super výsledků, zvu vás k účasti na mé třídě splnění přání, kde dám ještě účinnější pracovní techniky. Zaregistrujte se zde >>>

Nyní víte, jak rychle splnit touhu. Zbývá jen jednat!

Tajemství mozku, frekvence alfa a beta pro funkci mozku.

Informace o alfa-rytmech mozku (od 8 do 12 Hz):

• 8-10 Hz Super učení, učení nových informací
• 8.22 Hz - rozvoj tvůrčích schopností
• 10 Hz - Zvýšená produkce serotoninu
• 10 Hz - zlepšení celkového stavu, nálady
• 10 Hz - zlepšení nálady, úlevy od bolesti hlavy a jiných bolestí
• 10 Hz - Čistota vědomí
• 11 Hz - uvolněný stav vědomí
• 12 Hz - emoční stabilita
• 11 - 14 Hz - zvýšená koncentrace
• 12 - 14 Hz - Zlepšení schopnosti pasivní asimilace informací

Alfa-rytmy mozku jsou v rozsahu 8–12 Hz a jsou vytvářeny naším mozkem v procesu synchronizace pravé a levé hemisféry. Zapnou se, když je náš mozek zcela uvolněný a my jsme v klidu.

Alfa meditace je nejjednodušší meditace, kterou může kdokoli ovládnout bez výjimky. V dětství dominují alfa-rytmy u všech lidí a jejich aktivita s věkem klesá..

Víte, co je to „tajemství“ televize, proč se někdy nemůžeme od toho odtrhnout? Mnoho programů používá alfa rytmy, a proto se televize uvolňuje a jsme k ní nedobrovolně přitahováni.

Většina moderních lidí má „deficit“ alfa rytmů. Proto je meditace alfa považována za nejbezpečnější a nejužitečnější ze všech..

• Relaxace těla a vědomí
• Zlepšení tvořivosti
• Zlepšení schopnosti řešit problémy
• Emoční stabilita.
• Zvýšení produktivity
• Zlepšování schopnosti učení
• Zvýšená imunita
• Zvýšená produkce serotoninu.

Pozornost! Přečtěte si níže uvedené pokyny, beta rytmy mohou mít nejen užitek, ale také poškození.!

Rytmická frekvence 20 Hz Základní frekvence 190 Hz

Informace o beta rytmech mozku (od 13 do 30 Hz):

• 14 Hz - Stav bdělosti, koncentrace a vitality
• 16 Hz - Dolní mez zvukového rozsahu. Uvolňování kyslíku a vápníku v buňkách
• 12 - 15 Hz - uvolněné zaostření, zvýšená pozornost
• 13 - 27 Hz - Zaměření na externí události
• 13 - 30 Hz - řešení problémů, vědomá mozková aktivita
• 18-24 Hz - euforie, může vést k bolestem hlavy a úzkosti

Beta rytmy znamenají „vysokou mozkovou aktivitu“. Obvykle se vyrábí v levé mozkové hemisféře. Beta vlny se vyskytují v mozku, když se zapojujete do logického myšlení nebo když jste ve stresu. Stav beta mozku je považován za normální v době, kdy se aktivně věnujete duševní činnosti, řešíte problémy nebo děláte nějakou práci. Beta aktivita mozku je považována za standard zdravého člověka.

Většina dospívajících dominují theta a alfa rytmy. Někdy se to stane u dospělých. V tomto případě vyladění mozku na beta rytmy umožní „zázrak“ - najednou bude snazší vyřešit určité problémy. Cítit, jak snadné pro vás je myslet. Při správném použití mohou být beta rytmy docela prospěšné..

• Schopnost rychle myslet
• Dosažení vysoké koncentrace
• Řešení problému
• Zvýšené I.Q
• Zlepšení sociální stability
• Zvýšená životní energie

Nadměrné nadšení pro meditaci beta může vést k pocity úzkosti, úzkosti, ztráty spánku, paranoie a dalších negativních důsledků. Při beta rytmech buďte velmi opatrní, mohou mít negativní dopad na vaše zdraví! Za žádných okolností se důrazně nedoporučuje poslouchat beta rytmy při intoxikaci.

Kdy poslouchat?
Je to vhodné pouze ve dne. Celkově beta meditace není přesně meditace, ale mozek je naladěn na aktivní práci. Nedoporučuje se poslouchat v noci, což může vést k úplné ztrátě spánku a ke stavu úzkosti, úzkosti, paranoie.

Jak často můžete poslouchat beta meditace?
S výhodou ne více než 1 hodinu denně.

Důrazně se nedoporučuje pro naslouchání lidem se závažným duševním onemocněním a lidem trpícím epilepsií.

Tento program je určen k poslechu pouze ve stereofonních sluchátkách!

Rytmy mozkové aktivity a jejich stimulace. Teorie

Jak víte, lidský mozek pracuje s elektrickými signály. Neustále generuje elektrické impulsy zvané mozkové vlny (nebo mozkové rytmy, mozkové vlny, mozkové činnosti). Frekvence těchto pulzů se měří v hertzech nebo v cyklech za sekundu. Dominantní frekvence mozkových vln určuje celkový stav mozku.

Proč dominantní? Jde o to, že mozek nefunguje jako celek na jedné frekvenci. To znamená, že jedna oblast mozku může produkovat více beta vln, zatímco jiné oblasti mozku vyzařují pulzy na jiné frekvenci. Obecně může být například v klidné relaxaci, ale část subkortexu bude „svědit“ stresem a problémy na úrovni pozadí.

Vlny (rytmy) lidské mozkové aktivity jsou vědci rozděleny do šesti hlavních typů: delta, theta, alfa, sigma, beta a gama. Koho zajímá okamžitě aplikované naslouchání, zde: „Rytmy mozkové činnosti a jejich stimulace. Zvuk".

Píšou, že rytmy elektromagnetických vln našeho mozku jsou přímo spojeny s elektromagnetickými vlnami mezi zemským povrchem a ionosférou a shodují se s nimi na hlavních rezonančních frekvencích. Pravděpodobně existuje klíč k existenci velkých a malých rytmů světové existence, z nichž některé jsou v člověku zastoupeny různými způsoby a částečně na ně rezonují - v okolním prostoru. Jako kytarová struna vydává zvuk v souzvuku s ladicí vidličkou, protože most začíná vibrovat v rezonanci s větrem a tak dále. (*) Můžeme se tedy naladit s různými cykly a kmitočty na světě, díky nimž můžeme rezonancí dosáhnout pomocí jednoduchých triků. Jeden z nich je tak starý jako lidské společnosti. Je to hudba. Obzvláště rytmické.

Alfa rytmus (a-rytmus, alfa rytmus) je EEG rytmus (elektroencefalogram) ve frekvenčním rozsahu od 8 do 13 Hz, průměrná amplituda je 30–70 μV, lze však pozorovat vlny vysoké a nízké amplitudy α. Je registrována u 85–95% zdravých dospělých. To je nejlépe vyjádřeno v týlních oblastech. A-rytmus má největší amplitudu ve stavu klidného bdění, zejména se zavřenýma očima v temné místnosti. Blokováno nebo oslabeno zvýšenou pozorností (zejména vizuální) nebo mentální aktivitou.

Alfa-rytmus charakterizuje proces vnitřního „skenování“ osobou mentálních obrazů, přičemž se zaměřuje na nějaký duševní problém.

Když zavřeme oči, zesílí se alfa rytmy a tato vlastnost se úspěšně používá při provádění meditační-relaxační nebo hypnotické relace. Pro většinu lidí alfa vlny zmizí, když otevřou oči, a před nimi se objeví tento nebo ten skutečný obraz. Statistické a experimentální údaje naznačují, že povaha alfa rytmu je vrozená a dědičná.

Většina lidí s výrazným alfa rytmem dominuje abstraktní myšlení. Bezvýznamná skupina lidí vykazuje úplnou absenci alfa rytmů i se zavřenýma očima. Tito lidé si svobodně myslí s vizuálními obrazy, ale mají potíže s řešením problémů abstraktní povahy..

Lidé, kteří se naučili analyzovat informace, když jejich mozek pracuje v alfa rytmu, mají přístup k mnohem většímu množství informací, často přicházejí s kreativními nápady, inspirovanými myšlenkami a eskalací intuice, což jim umožňuje najít nová neočekávaná řešení problémů. Není divu, že říkají: „Zavři oči a rozhodnutí přijde samo o sobě“.

Když mozek pracuje v alfa rytmu, roste potenciál člověka pro řízení jeho života. Přichází pochopení, jak lépe řešit různé životní problémy, jako je nadváha, nespavost, úzkost, stres, migréna, špatné návyky a mnohem více. Existuje příležitost naučit se, jak upravit psychiku tak, aby bylo dosaženo vašich cílů a proměnilo se sny v realitu.

Práce mozku v alfa rytmu vám umožní tiše vstoupit do stavu mělké meditace, jako při cvičení auto-tréninku a relaxace. Vědci zjistili, že když se člověk účastní takových praktik, má fyziologickou úroveň snížení rytmu fungování mozku na úroveň alfa rytmu. Teplá vana nebo sprcha přímo souvisí s dominancí alfa rytmu.

Proč je alfa rytmus tak pozoruhodný a proč to lidské tělo potřebuje? Vše spočívá na lidské mysli. Ve stavu úplné relaxace a ponoření do sebe se alfa vlny zesilují a v našich psychických léčebných a čistících procesech se začnou probouzet skryté zdroje: intuice ožívá intuice, soustředění pozornosti se dokonale honí, objevují se mimosmyslové schopnosti. Svět kolem sebe začíná hrát s úplně odlišnými barvami, což člověka činí radostným.

Beta-rytmus (β-rytmus) - fluktuace nízkého amplitudy celkového potenciálu mozku s frekvencí 15 až 35 vibrací za sekundu, amplituda je 5-30 μV. Tento rytmus je vlastní stavu aktivního bdění. Odkazuje na rychlé vlny. Tento rytmus je nejvýraznější v čelních oblastech, ale s různými typy intenzivní činnosti je výrazně vylepšen a šíří se do dalších oblastí mozku. Závažnost beta rytmu se tedy zvyšuje s přítomností nového neočekávaného stimulu, v situaci pozornosti, s mentálním stresem, emocionálním vzrušením. Jejich amplituda je 4–5krát menší než amplituda alfa vln.

Ve stavu beta rytmu se náš mozek vrhá do rutiny bytí s velkým počtem různých problémů, do nekonečného cyklu stresových situací, řešení různých problémů a aktivní koncentrace, pohyblivé zaměření pozornosti. Pozornost směřuje ven.

Beta rytmus není v žádném případě naším nepřítelem. Je to díky beta rytmu, že lidstvo dosáhlo v technologickém pokroku neomezených výšek: postavilo města, šlo do vesmíru, vytvořilo televizi, počítače; s těmito vlnami také přímo souvisí vývoj medicíny. To je rytmus aktivního stvoření a života..

Gama rytmus (γ-rytmus) - kolísání potenciálu EEG v rozsahu od 30 do 120–170 až vibrací za sekundu. Amplituda gama rytmu je velmi nízká - pod 10 μV a nepřímo úměrná frekvenci. Pokud je amplituda nad 15 μV, pak se EEG považuje za patologický. Gama rytmus je pozorován při řešení problémů vyžadujících maximální soustředěnou pozornost. Gama rytmus odráží vibrace, které jsou současně spouštěny v neuronech příchozím signálem z aktivačního systému retikulární formace, což způsobuje přemístění membránového potenciálu.

Gama rytmus je pozorován při řešení problémů vyžadujících maximální soustředěnou pozornost. To je rytmus koncentrace a soustředění na problém nebo úkol, rytmus aktivního sebraného řešení a práce. Existují teorie, které spojují tento rytmus s prací vědomí. Řada publikací uvádí různé poruchy aktivity gama u pacientů se schizofrenií.

Gama rytmus je také stavem lidské komunikace s „něčím“, které je nad rámec našeho vědomí. Frekvence vibrací mozku 50 Hz, někteří vědci buddhistických meditujících nazývají osvícení. I když je to pochybné. Je to jen frekvence maximální koncentrace, přítomnost tady a teď. To znamená, že rytmus gama nám umožňuje stát se něčím velkým a vnímat svět z pohledu tohoto většího. Je to druh nadstavby nad lidským vědomím, které můžeme použít.

Rytmus delta je od 0,5 do 4 oscilací za sekundu, amplituda je 50–500 μV. Tento rytmus se vyskytuje jak v hlubokém přirozeném spánku, tak v narkotice, stejně jako v kómatu. Rytmus delta je také pozorován při zaznamenávání elektrických signálů z částí kortexu hraničících s oblastí traumatického zaostření nebo nádoru. Nízko amplitudové (20–30 μV) oscilace tohoto rozsahu lze zaznamenat v klidu s některými formami stresu a prodlouženou mentální prací..

Je charakteristická pro fázi hlubokého spánku bez snů. A také pro stav velmi hluboké meditace dhyana (ne relaxace, jako alfa rytmus).

Rytmus theta (9 rytmus) - EEG rytmus Frekvence 4–8 Hz, vysoký elektrický potenciál 100–150 mikrovoltů, vysoká vlnová amplituda od 10 do 30 μV. Rytmus theta je nejvýraznější u dětí od dvou do pěti let. Tento frekvenční rozsah přispívá k hluboké relaxaci mozku, dobré paměti, hlubšímu a rychlejšímu asimilaci informací, probuzení individuální kreativity a talentu..

Většinou u dětí mladších 5 let mozek ve dne funguje přesně v tomto rozsahu vlnových délek, což umožňuje dětem fenomenálně si zapamatovat obrovské množství různých informací, což je pro dospívající a dospělé neobvyklé. V přirozeném stavu tento rytmus u většiny dospělých dominuje pouze ve fázi spánku REM, napůl vzhůru. Charakteristika hluboké meditace dhyana. Právě v tomto frekvenčním rozsahu má mozek dostatek energie k absorpci velkého množství informací a k rychlému přenosu do dlouhodobé paměti, ulehčení učení a stresu. V tomto rozmezí je mozek ve zvýšené citlivosti. Tato podmínka je ideální pro super učení, mozek je schopen udržovat koncentraci, extroversi po dlouhou dobu a nepodléhá úzkostným a neurotickým projevům..

Toto je rozsah horních mozkových spojení, které spojují obě hemisféry a přímo vrstvy mozkové kůry s jeho frontálními zónami.

Sigma rytmus - spontánní sigma rytmus má frekvenci 10 až 16 Hz, ale obvykle se pohybuje od 12 do 14 vibrací za sekundu. Sigma rytmus je fusiformní aktivita. Jedná se o výbušnou nebo světlou aktivitu, záblesky ve tvaru vřetena zaznamenané ve stavu přirozeného spánku. Vyskytuje se také s některými neurochirurgickými a farmakologickými účinky. Charakteristickým znakem sigma rytmu je zvýšení amplitudy na začátku vypuknutí sigma rytmu a jeho pokles na konci vypuknutí. Amplituda je jiná, ale u dospělých v podstatě ne méně než 50 μV. Sigma rytmus se objevuje v počátečním stadiu pomalého spánku, který bezprostředně následuje zdřímnutí. Během spánku s delta vlnami je rytmus sigma vzácný. V procesu přechodu na rychlý spánek je sigma rytmus pozorován v EEG, ale v rozvinuté fázi rychlého spánku je zcela blokován. U lidí se tento rytmus objevuje od věku kolem tří měsíců. S věkem se frekvence fluktuací rytmu zpravidla nemění.

Okamžitá relaxace a úleva od stresu - pro různé úrovně relaxace použijte frekvence od 5 do 10 Hz.

Výměna spánku - třicetiminutová relace na 5 hertzech nahradí 2-3 hodiny spánku, což vám umožní probudit se brzy ráno více pozornosti, poslouchat půl hodiny před usnutím a ranním vzestupem.

Boj proti nespavosti - vlny mezi 4 a 6 hertzů během prvních 10 minut, poté přepínání na frekvence pod 3,5 Hz (po dobu 20–30 minut), postupně klesající na 2,5 Hz před ukončením.

Zvyšující se tón - theta vlna (4-7 Hz) po dobu 45 minut denně.

Zde a zde si také můžete přečíst rytmy mozkové činnosti..

Stimulace rytmu mozku

Podívejme se na metody stimulace mozkových rytmů, které má každý k dispozici ke zlepšení přirozených schopností, včetně paměti, kreativních poznatků.

Stimulace rytmu alfa

Lidé mají různé stupně produkce alfa vln. Pro některé je úroveň těchto vln přirozeně velmi nízká, pro jiné naopak vysoká. U dětí převládají alfa a theta vlny. Děti tedy nemusí stimulovat alfa rytmus.

Náš mozek vyrůstal a začal produkovat více beta vln. Psychologové tvrdí, že mezi extroverti převládá alfa rytmus (společenští optimisté, snadno interagující se společností) a mezi introverti (omezovaní, mírně plachí a rezervovaní lidé se zaměřením na svůj vnitřní svět) je výrazně snížen. Stimulace alfa vln pomáhá introvertům cítit se ve společnosti sebevědomější.

Způsoby, jak zvýšit alfa rytmus, jsou:

  1. Synchronizace vln s externími signály. Spočívá v poslechu určitých skladeb složených ze stereofonních signálů (viz podrobněji níže).
  2. Denní meditační relaxace - vyžaduje trénink a čas. Stačí, když začátečníci věnují tréninku 20 minut denně, aby se naučili relaxovat..
  3. Jóga - podporuje úplnou relaxaci těla a zvyšuje hladinu alfa vln. Správná a důsledná jóga vám pomůže vědomě ovládat váš alfa rytmus..
  4. Hluboké dýchání je metoda nasycení buněk mozku a těla kyslíkem. Po zvládnutí této metody a jejím převzetí do zvyku pomůžete mozku automaticky se přizpůsobit tvorbě alfa rytmu.
  5. Vizualizace. Jakmile zavřeme oči a začneme snít, kreslit pozitivní obrazy, mozek okamžitě začne aktivně vytvářet alfa vlny.
  6. Alkohol je účinný, ale nejnezdravější způsob, jak jej zvýšit. Lidé si snadno zvyknou na úlevu stresu od alkoholu. Když se to vezme, dojde k prudkému nárůstu produkce alfa vln, nastane stav relaxace a klidu. Proto můžete pomocí stimulace alfa vln pomocí speciálního vybavení udělat pravý opak - léčte alkoholismus a drogovou závislost.

Negativní účinky plynoucí z nadměrné stimulace alfa rytmu zahrnují zvýšenou ospalost, únavu a dokonce i depresi. Je důležité pochopit svůj stav. Pokud se cítíte unavení, ospalý a začínáte depresí, znamená to, že váš mozek potřebuje stimulaci beta vlnou, nikoli alfa.

Zvýšení alfa rytmu bude užitečné v případě deprese spojené se strachem, nervozitou a stresem. Není třeba zvyšovat alfa rytmus v uvolněném, uvolněném stavu s čistým vědomím. To může vést k pocitu frustrace, nudy, ztráty zájmu o život. Když se tyto účinky objeví, přestaňte stimulovat alfa vlny a zvyšte beta rytmus.

Beta rytmická stimulace

Jaké výhody stimuluje člověk mozkem beta vlnami? Tyto vlny přirozeně začínají ovládat konverzační a učební činnosti. Zvyšující se beta rytmus zlepšuje sociální dovednosti, mentální schopnosti, zvyšuje úroveň energie, zhoršuje pocity, soustředí pozornost. Vědci zjistili, že lidé s vyšší než průměrnou IQ zvýšili produkci beta-mozku. To není překvapivé, protože tyto vlny urychlují práci mozku a zvyšují vnímání vzdělávacích informací. Stimulace beta je dobrá pro ty, kteří se cítí unavení a ohromeni po celý den..

Metody stimulace beta vln:

  1. Synchronizace vln - pomocí hudby obsahující binaurální rytmy (více viz níže).
  2. Čtení zajímavých knih - zvyšuje aktivitu levé hemisféry a produkci beta vln.
  3. Kofein - zvyšuje beta vlny, ale pouze na krátkou dobu. Škodlivé energetické nápoje a kouření zvyšují vlnovou aktivitu. Brzy po vzestupu však budete cítit prudký pokles energie a zbytek dne strávíte ve zlomeném stavu.

Beta vlny se doporučují lidem trpícím chronickou únavou a v naléhavých případech, kdy je nutné dokončit naléhavou práci v krátké době..

Nevýhody zvyšování beta rytmu. Pokud je vaše úroveň beta vln přirozeně zvýšena, pak další stimulace povede k pocitu strachu, nevysvětlitelné úzkosti a dokonce paniky. Beta rytmus zvyšuje svalové napětí a krevní tlak. Tyto vlny ovlivňují procesy excitace nervového systému a zmírňují ospalost. Proto by se pacienti s hypertenzí a pacienti trpící nespavostí neměli zapojovat do stimulace beta vln..

Theta vlnová stimulace

Rytmus theta přivádí naše tělo do stavu hluboké relaxace, ve kterém vidíme sny. Tyto vlny jsou tenkou hranicí mezi vědomím a podvědomím. Pod jejich vlivem jsou v těle spuštěny samoléčivé mechanismy a fyzický a duchovní stav se zlepšuje. Díky hluboké relaxaci během rytmu theta se naše tělo rychle zotavuje z těžkých břemen.

Vstup do rytmu theta rytmu podporuje hluboké spojení s podvědomím a vznikem paranormálních schopností (výstup vědomí mimo fyzické tělo, navázání kontaktu s jiným světem, mimosmyslové vnímání). Zůstat v něm nám přináší pocity blaženosti a míru.

Psychoterapeuti používají instrumentální a jiné theta-vlny stimulace k léčbě pacientů pro duševní trauma. Princip léčby je založen na osobě, která připomíná traumatickou událost skrytou v hlubinách podvědomí, a měnící se postoje vůči němu.

Velká aktivita theta vln se vyskytuje u dětí a kreativních lidí. Theta rytmus probouzí a zvyšuje naše emoce a pocity, umožňuje vám programovat podvědomí, zbavit se negativního myšlení.

Způsoby, jak stimulovat theta vlny:

  1. Synchronizace mozku se speciálními rytmy.
  2. Poslech příjemné hudby. Zvuky takové hudby jsou spojeny s rozvojem emocí a pocitů, a to je přímý způsob, jak zvýšit aktivitu vln theta.
  3. Meditace (snadná relaxace a dhyana s trochou ponoření) - vytváří rytmus alfa a theta. Nejjednodušší je naučit se generovat alfa vlny a teprve po pozitivním tréninku přichází kontrola rytmu theta.
  4. Hypnóza a self-hypnóza. Zvyšuje rytmus alfa a theta.
  5. Jóga - pomáhá vědomě ovládat vlny theta a z toho vytěžit maximum.

Nezdravé způsoby, jak zvýšit rytmus theta, zahrnují užívání halucinogenních drog a alkoholu. Ve stavu intoxikace se nejprve zvyšuje aktivita alfa vln, nastává pocit klidu a relaxace, poté fáze násilné aktivity - beta rytmy se zapnou, pak je nahradí vibrace theta. Chroničtí alkoholici zažívají konstantní aktivitu theta, která narušuje jejich řeč, paměť a kognitivní schopnosti..

Rozumná meditace, jóga a hypnóza pomáhají člověku poznat sám sebe, ponořit se do podvědomí, naučit se vytvářet vlny alfa a theta..

Nevýhody zvyšování theta aktivity mozku zahrnují:

  • Theta stimulace není vhodná pro snové fantazie, protože by je ještě více rozptýlila.
  • Zvýšení rytmu theta vede ke snížení koncentrace a ospalosti. Proto by theta vlny neměly být stimulovány před prací. Podobně jako alfa, vibrace theta ve velkém počtu způsobují apatii a nudu.

Stimulace vlny Delta

Stimulace delta vln je nejobtížnější proces, protože delta vlny vytvářejí podvědomí a v podvědomí. Obyčejní lidé jsou ve stavu dominance delta rytmu pouze v hlubokém spánku, kómatu nebo v bezvědomí. Pouze zkušené léčitele, psychici, šamani a zkušení meditující mohou vědomě ovládat vibrace delta. Bez studia speciálních technik a metod, bez kompetentního asistenta, se nedoporučuje samostatně zvyšovat delta aktivitu mozku.

Nejjednodušší způsob, jak dosáhnout trvalých delta vln, je dýchat rytmicky rychlostí přibližně 60 dechů za minutu..

Tuto metodu používají šamani v rituálních tancích, než odejdou do „tenkého“ světa, kde odpoví na své otázky..

Synchronizace vln s externími signály

Náš mozek má schopnost synchronizovat svou dominantní frekvenci s externím signálem, nazývá se „reakce na frekvenci“. Díky tomu je možná cílová synchronizace mozkových vln - cílené použití zvuku nebo světla pro synchronizaci frekvence elektrochemické aktivity mozku s frekvencí odpovídající požadovanému stavu mozku.

Hlavní typy zvuků používaných k synchronizaci mozkových vln (SMW):

Binaurální rytmy jsou dva tóny, které mají mírně odlišné rychlosti (nebo frekvence) a jsou dodávány zvlášť do každého ucha. Tyto rytmy jsou vnímány, jako by vycházely přímo v hlavě. V tomto případě mozek začíná pracovat na frekvenci, která je získána kombinací těchto dvou frekvencí. Sluchátka jsou nezbytným předpokladem, protože neexistuje žádný jiný způsob, jak samostatně doručit určitý zvuk každému uchu..

Tento efekt se vytváří v mozku, a nikoli v uších, jak je tomu v případě monofonních rytmů. Jedná se o smíšený produkt aktivity neuronů lokalizovaných v uchu a mozku. Binaurální rytmy se liší od monofonních rytmů, které se vyskytují v prostředí (vnější k uchu), je to, jako byste narazili na dva kytarové struny současně s mírně odlišnou frekvencí.

Generuje se tedy binaurální rytmus:

Binaurální rytmy byly poprvé objeveny v roce 1839 německým experimentátorem (H. Dove). Pak binaurální rytmy byly považovány za druh monaurálních rytmů. Monaurální a binaurální rytmy se v přírodě vyskytují jen zřídka, ale často se objevují v objektech vytvořených člověkem..

Binaurální rytmy nejsou příliš patrné, protože modulační hloubka (rozdíl mezi hlasitým a tichým zvukem) je 3 db. To znamená, že binaurální rytmy neprodukují žádné významné SMW, ale mají hypnotický a relaxační účinek..

To je částečně způsobeno Ganzfeldovým efektem. Hansfeldův efekt je proces, kdy se mysl uklidňuje v důsledku monotónního účinku na smysly.

Přirozený příklad Ganzfeldova efektu je, když sedíte na poli v obci, díváte se na prostornou modrou oblohu a posloucháte šustění listů na stromech (bílý šum) daleko od shonu jiného městského života..

Díky Ganzfeldově efektu hrají binaurální rytmy jako psychologický nástroj spíše pomocnou roli při vytváření procesu SMW, jehož účelem je klid mysli a duše.

Monofonní rytmy vznikají v uších jako reakce na zvuky jiné povahy. Stejně jako binaurální rytmy se tyto zvuky nenacházejí v divočině, ale jsou běžné při poslechu strojů, které neustále vydávají zvuk. Například jste slyšeli, jak dva pracovní motory vytvářejí rezonanční efekt v budově. Zároveň můžete doslova cítit s celým tělem vibrace, ke kterým dochází, když se zvuky těchto motorů „srazí“ mezi sebou.

Nebo jste možná slyšeli dva kytarové struny naladěné na různé frekvence současně: uslyšíte frekvenci harmonie, ne dvě odlišné frekvence. Pro monofonní rytmy nejsou vyžadována žádná sluchátka.

Pomocí monofonních rytmů muzikanti ladí strunné nástroje. Monaurální i binaurální rytmy jsou výsledkem aritmetického součtu průběhů dvou tónů, zatímco se vzájemně doplňují nebo „popírají“, stávají se hlasitějšími, pak tiššími a opět hlasitějšími.

Takže je generován monourální rytmus:

Isochronní tóny jsou přímo umístěné tóny, které se velmi rychle zapínají a vypínají. K synchronizaci dochází v důsledku rytmických zvuků zapnutí a vypnutí určité frekvence. Isochronní tóny jsou v současné době považovány za nejúčinnější prostředky sluchové stimulace a jsou považovány za účinnější pro synchronizaci než monofonní a binaurální rytmy. Způsobují výraznou reakci a většina lidí je má ráda..

Isochronní tóny, skládající se z čistých tónů (komplexní vlny), s frekvencí 150 - 180 Hz, ukazují nejlepší výsledek osobního vnímání tak často, že jsou doporučovány pro široké použití.

Na rozdíl od binaurálních rytmů lze isochronní zvuky slyšet pomocí externích reproduktorů nebo můžete poslouchat celé své tělo. Mozek vnímá zvuk nejen přes uši, ale vnímá signály přicházející z celého těla.

Sluchátka nejsou vyžadována pro izochronní zvuky, ale použití sluchátek může dosáhnout jasnějšího efektu vyloučením vnějšího rušení zvuku.

Předpokládá se, že izochronní tóny mají také hypnotické vlastnosti, to však neznamená, že inspirují jakékoli nápady nebo dodatečná potvrzení. To jsou vibrace, které vám pomohou relaxovat, meditovat hlouběji a pracovat se svým podvědomím, například když to vyčistíte.

Stručný přehled tří typů zvuků pro synchronizaci

  1. Binaurální rytmy: dva zvuky, mírně odlišné ve frekvenci, vytvářejí frekvenci pro synchronizaci. Při poslechu se používají sluchátka; jeden zvuk jde do levého ucha, druhý do pravého ucha, přesně ve stejnou dobu. Mozek začíná pracovat na frekvenci, která je získána kombinací těchto dvou frekvencí. Neslyšíte dva zvuky, ale jeden. Sluchátka jsou nezbytným předpokladem, protože neexistuje žádný jiný způsob, jak samostatně doručit určitý zvuk každému uchu (oba uši slyší oba zvuky a mozek začne pracovat na požadované frekvenci).

A i když někdo říká, že binaurální rytmy nejsou pro synchronizaci tak účinné jako monofonní nebo izochronní zvuky, binaurální rytmy jsou účinnější pro synchronizaci mozkových hemisfér. Má se za to, že přispívá k jasnosti myšlení a je charakteristický pro myšlení geniálů, když se logika a kreativita používají stejně.

Monaurální rytmy: monofonní rytmy vznikají v uších jako reakce na zvuky jiné povahy. Stejně jako binaurální rytmy se tyto zvuky nenacházejí v divočině, ale jsou běžné při poslechu strojů, které neustále vydávají zvuk. Například jste slyšeli, jak dva pracovní motory vytvářejí rezonanční efekt v budově. Zároveň můžete doslova cítit s celým tělem vibrace, ke kterým dochází, když se zvuky těchto motorů „srazí“ mezi sebou.

Nebo jste možná slyšeli dva kytarové struny naladěné na různé frekvence současně: uslyšíte frekvenci harmonie, ne dvě odlišné frekvence. Pro monofonní rytmy nejsou vyžadována žádná sluchátka.

  • Isochronní zvuky pulzují velmi rychle, rytmicky se zapínají a vypínají. Frekvence synchronizace je velmi jednoduchá - opakovaným zapínáním a vypínáním zvuku požadované frekvence. Sluchátka nejsou vyžadována pro izochronní zvuky, ale pomocí sluchátek můžete dosáhnout jasnějšího efektu vyloučením vnějšího rušení zvuku. Odborníci obecně souhlasí s tím, že izochronní zvuky mohou být pro synchronizaci účinnější než monofonní a binaurální rytmy..
  • Isochronní zvuky cítí tělo, nejen je slyší uši..

    Na rozdíl od binaurálních rytmů lze isochronní zvuky slyšet pomocí externích reproduktorů nebo můžete poslouchat celé své tělo. Mozek vnímá zvuk nejen ušima. Cítili jste někdy rytmus s celým tělem - například na rockovém koncertu? I neslyšící lidé mohou „slyšet“ zvuky, cítit vibrace s těly, ne s ušima..

    Mozek i tělo vnímají („slyší“) konstantní vnější podněty. Isochronní zvuky jsou relativně novou technologií, která nahradila binaurální a monofonní rytmy, které se používají asi sto let. Díky synchronizaci celého těla můžete dosáhnout hlubšího synchronizačního efektu isochronními zvuky než binaurálními rytmy.

    Jsou izochronní zvuky bezpečné? Ano. Synchronizace mozku není vymývání mozků! Mozek je přirozeně náchylný k synchronizaci s jakýmkoli opakujícím se zvukem. Zvuky ovlivňují elektrochemickou aktivitu mozku tak přirozeně, že poslech opakujících se plic bubnů způsobuje relaxaci. Ovlivňuje to pouze vaši náladu a stav vašeho vědomí - synchronizace mozkových vln nevnáší do vašeho vědomí žádné myšlenky nebo nápady, ani nepřinese fyzickou újmu.

    (*) Mimochodem, v astrologii neexistuje vliv planet na člověka. Napsali jsme o tom spoustu poznámek, jsou k dispozici pomocí značky astrologie nebo například jedné nebo druhé poznámky. Stručně řečeno, podstata: planety nejsou vůbec potřeba v astrologii, ve světě jsou prostě cykly (rytmy), ke kterým je vše v něm svázané, nebo se kterými je vše v něm synchronizováno (rezonanční) - tyto rytmy můžete spočítat tak, že najdete nějaké běžné cykly u člověka a něco víceméně konstantního a globálního (pokud má slavík mimo okno globální cyklus, může být celá astrologie dokonale svázána s slavíkem).

    Vlna / VlastnostiGama vlnyVlny betaAlfa vlnyTetta vlnyDelta vlny
    Výhody na vysoké úrovniPozitivní myšlení. Levá hemisféra, ve které tyto mozkové vlny převládají, je spojena s pozitivním myšlením..Posílení komunikace s podvědomím. Aktivita Theta vám umožní vytvořit silné spojení s vaším podvědomím.Snížená úzkost, stres a neuróza. V mnoha věcech jste uvolněnější..Zvýšení produktivity. Rychlé a efektivní řešení problémů.Hluboké spojení s podvědomím. Podobně jako aktivita mozku alfa a theta, aktivita delta překlenuje mezeru mezi vědomím a podvědomím
    Zvýšená inteligence. Vyšší úroveň inteligence díky aktivní účasti na různých činnostech.
    Přírodní antidepresivum. Celkové štěstí stoupá.
    Schopnost programovat podvědomí. Čtení potvrzení a pozitivní interní dialog na této úrovni vědomí je nejúčinnější. Mozek je otevřený návrhům a novým nápadům..
    Hyperkoncentrace. Zůstanete soustředěni a motivováni jediným nápadem..
    Gama vlnyVlny betaAlfa vlnyTetta vlnyDelta vlny
    Nevýhody nadměrné mozkové vlnyNeschopnost soustředit se. Ve většině případů způsobuje vysoká úroveň theta účinek mentální mlhoviny, nadměrného snění a aspirace pro náhodné myšlenky.Extrémně nízká koncentrace. Příliš vysoká aktivita delta může způsobit zamlžení mysli, nadměrnou snu a zapomnění..
    Nadměrné snění. Sny se stanou nekontrolovatelnými, díky čemuž jste při plnění určitých úkolů nesmírně neefektivní..Nadměrné emoční zavazadlo. Vysoká delta aktivita vám dává pocit empatie, zatímco nadměrný pocit vám neumožňuje adekvátně vnímat okolnosti, situace a také jiné lidi.
    Deprese. Je zřejmé, že nadměrná alfa aktivita levé hemisféry mozku může způsobit depresi.Deprese. Lidé s klinickou depresí mají zvýšenou úroveň mozkové aktivity theta.Vysoká ospalost. Doslova usnete na cestách nebo dokonce za jízdy, zejména pokud jste dlouho nespali.
    Nedostatek vzrušení. Ztratíte nadšení, všechno nové a zajímavé přestane dýchat.
    Gama vlnyVlny betaAlfa vlnyTetta vlnyDelta vlny
    Způsoby, jak zvýšit aktivitu mozkových vlnStimulátory mozkové vlny. Metoda ovlivňování vlnové aktivity mozku nebyla dosud plně studována..
    Hypnóza a self-hypnóza. Bez aktivity gama by se hypnotýza stala velmi obtížnou a neúčinnou praxí..Neurofeed Tank Léky, které zvyšují aktivitu mozku v beta vlně.Self hypnóza. Self-hypnóza je návrh pro sebe potřebných postojů ve stavu náchylnosti, obvykle ve stavu alfa.Hypnóza a self-hypnóza. Pravidelná praxe self-hypnózy zvyšuje theta aktivitu mozku..
    Jóga. Studie lidí, kteří pravidelně cvičí jógu, ukázaly, že jejich mozková aktivita je výraznější než obvykle

    Hry pro trénink mozku. Hry včetně myšlení, křížovky, křížovky a hádanky.

    Jóga. Pokud to cvičíte správně a pravidelně, umožní vám to zvýšit vaši alfa aktivitu..Jóga. Přispívá k větší produkci delta mozkových vln.
    Řešení problémů vyžadujících maximální koncentraci.Řešení matematických úloh. Nemusíte být studentem k řešení matematických problémů.Dobrý sen. Dostatek spánku je nutností. Během probuzení se zvyšuje množství mozkových vln gama.Vizualizace. Kdykoli zavřete oči a začnete si představovat, alfa aktivita v mozku se zvyšuje.