Hlavní / Diagnostika

Energie pro svalové kontrakce!

Diagnostika

Pohyb jakéhokoli kloubu je způsoben kontrakcemi kosterních svalů. Následující diagram ukazuje metabolismus svalové energie..

Kontraktilní funkce všech typů svalů je způsobena přeměnou chemické energie určitých biochemických procesů ve svalová vlákna na mechanickou práci. Hydrolýza adenosintrifosfátu (ATP) dodává svalu tuto energii.

Protože zásobování svalů ATP je malé, je nutné aktivovat metabolické cesty k resyntéze ATP tak, aby úroveň syntézy odpovídala nákladům na svalovou kontrakci. Tvorba energie pro zajištění svalové práce může být provedena anaerobně (bez použití kyslíku) a aerobně. ATP je syntetizován z adenosin difosfátu (ADP) prostřednictvím energie kreatin-fosfátu, anaerobní glykolýzy nebo oxidačního metabolismu. Rezervy ATP ve svalech jsou relativně nevýznamné a mohou trvat pouze 2-3 sekundy intenzivní práce.

Rezervy kreatinfosfátu (CRF) ve svalu jsou větší než rezervy ATP a lze je rychle anaerobně převést na ATP. KrF je nejrychlejší energie ve svalech (dodává energii během prvních 5-10 sekund velmi silné, výbušné práce energické povahy, například při zvedání tyče). Po vyčerpání rezerv KrF tělo přechází do rozpadu svalového glykogenu, který poskytuje delší (až 2-3 minuty), ale méně intenzivní (třikrát) práci.

Glykolýza je forma anaerobního metabolismu, který zajišťuje resyntézu ATP a KrF v důsledku reakcí anaerobního trávení glykogenu nebo glukózy na kyselinu mléčnou.

KrF je považován za palivo rychlého prodeje, které regeneruje ATP, který je ve svalech zanedbatelný, a proto je KrF po několik sekund hlavní energií. Glykolýza je složitější systém, který může fungovat po dlouhou dobu, proto je jeho význam nezbytný pro delší aktivní akce. CRF je ve své nevýznamné výši omezen. Glykolýza je schopna zajistit relativně dlouhodobý přísun energie, ale produkcí kyseliny mléčné s ní zaplňuje motorické buňky a z tohoto důvodu omezuje svalovou aktivitu.

To je spojeno se schopností vykonávat práci kvůli oxidaci energetických substrátů, které mohou být použity uhlohydráty, tuky, bílkoviny, zatímco zvyšuje dodávku a využití kyslíku v pracovních svalech.

K doplnění naléhavých a krátkodobých energetických rezerv a provádění dlouhodobé práce využívá svalová buňka tzv. Dlouhodobé energetické zdroje. Patří mezi ně glukóza a další monosacharidy, aminokyseliny, mastné kyseliny, glycerolové složky potravinářských produktů dodávaných do svalové buňky prostřednictvím kapilární sítě a účastní se oxidačního metabolismu. Tyto zdroje energie vytvářejí ATP produkci kombinací využití kyslíku s oxidací vodíkových nosičů v elektronovém transportním systému mitochondrií.

V procesu úplné oxidace jedné glukózové molekuly je syntetizováno 38 ATP molekul. Při porovnání anaerobní glykolýzy s aerobním rozkladem uhlohydrátů je vidět, že aerobní proces je 19krát účinnější.

Při provádění krátkodobé intenzivní fyzické námahy se jako hlavní zdroje energie používají KrF, glykogen a glukóza kosterního svalstva. Za těchto podmínek lze nepřítomnost požadovaného množství kyslíku považovat za hlavní faktor omezující tvorbu ATP. Intenzivní glykolýza vede k hromadění velkého množství kyseliny mléčné v kosterním svalu, který se postupně difunduje do krve a přenáší se do jater. Vysoké koncentrace kyseliny mléčné se stávají důležitým faktorem v regulačním mechanismu, který inhibuje výměnu volných mastných kyselin během cvičení po dobu 30–40 s.

Se zvyšováním doby fyzické aktivity dochází k postupnému snižování koncentrace inzulínu v krvi. Tento hormon se aktivně podílí na regulaci metabolismu tuků a při vysokých koncentracích inhibuje aktivitu lipáz. Snížení koncentrace inzulínu během dlouhodobé fyzické aktivity vede ke zvýšení aktivity enzymových systémů závislých na inzulínu, což se projevuje zvýšením procesu lipolýzy a zvýšením uvolňování mastných kyselin z depotu..

Důležitost tohoto regulačního mechanismu se projeví, když sportovci udělají nejčastější chybu. Často se snaží poskytnout tělu snadno stravitelné zdroje energie, hodinu před zahájením soutěží nebo tréninku, berou jídlo bohaté na uhlohydráty nebo koncentrovaný nápoj obsahující glukózu. Takové nasycení těla stravitelnými uhlohydráty vede po 15-20 minutách ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, a to zase způsobuje zvýšené uvolňování inzulínu buňkami slinivky břišní. Zvýšení koncentrace tohoto hormonu v krvi vede ke zvýšení spotřeby glukózy jako zdroje energie pro svalovou aktivitu. Nakonec, místo energeticky výhodnějších mastných kyselin, se v těle konzumují sacharidy. Užívání glukózy hodinu před startem tedy může výrazně ovlivnit sportovní výkon a snížit výdrž při dlouhodobém stresu.

Aktivní účast volných mastných kyselin na zásobování energií svalovou aktivitou vám umožní ekonomicky provádět dlouhodobou fyzickou aktivitu. Posílení procesu lipolýzy během cvičení vede k uvolnění mastných kyselin z tukových zásob do krve a mohou být dodány do kosterního svalu nebo použity k tvorbě krevních lipoproteinů. V kosterním svalu pronikají volné mastné kyseliny do mitochondrií, kde podléhají postupné oxidaci, spojené s fosforylací a syntézou ATP..

Každá ze zmíněných složek bioenergie fyzického výkonu je charakterizována kritérii výkonu, kapacity a účinnosti (tabulka 1).

Tabulka 1. Hlavní bioenergetické vlastnosti metabolických procesů - zdroje energie pro svalovou aktivitu

ATP - co to je, popis a forma uvolňování léčiva, návod k použití, indikace, vedlejší účinky

Kyselina adenosintrifosforečná (molekula ATP v biologii) je látka produkovaná tělem. Je to zdroj energie pro každou buňku v těle. Pokud ATP není dostatečně produkován, pak dojde k selhání kardiovaskulárního a dalších systémů a orgánů. V tomto případě lékaři předepisují lék obsahující kyselinu adenosintrifosforečnou, která je k dispozici v tabletách a ampulích.

Co je ATP

Adenosintrifosfát, kyselina adenosintrifosforečná nebo ATP je nukleosidtrifosfát, který je univerzálním zdrojem energie pro všechny živé buňky. Molekula poskytuje spojení mezi tkáněmi, orgány a systémy těla. Adenosintrifosfát, který je nositelem vysokoenergetických vazeb, syntetizuje složité látky: přenos molekul biologickými membránami, svalovou kontrakci a další. Struktura ATP je ribóza (pětikarbonový cukr), adenin (dusíkatá báze) a tři zbytky kyseliny fosforečné.

Kromě energetické funkce ATP je v těle potřeba molekula k:

  • relaxace a kontrakce srdečního svalu;
  • normální fungování mezibuněčných kanálů (synapsí);
  • excitace receptorů pro normální vedení impulsu podél nervových vláken;
  • přenos excitace z vagus nervu;
  • dobré prokrvení hlavy, srdce;
  • zvyšují vytrvalost těla aktivním svalovým zatížením.

Lék ATP

Jak je ATP dešifrováno, je jasné, ale to, co se děje v těle se snížením jeho koncentrace, není každému jasné. Prostřednictvím molekul kyseliny adenosintrifosforečné, pod vlivem negativních faktorů, dochází v buňkách k biochemickým změnám. Z tohoto důvodu lidé s nedostatkem ATP trpí kardiovaskulárními chorobami, vyvíjejí dystrofii svalové tkáně. K zajištění nezbytného přísunu adenosintrifosfátu do těla se předepisují léčiva s obsahem.

ATP lékařství je lék, který je předepsán pro lepší výživu tkáňových buněk a přísun krve do orgánů. Díky němu se v těle pacienta obnoví srdeční sval pacienta a snižuje se riziko vzniku ischémie a arytmie. Příjem ATP zlepšuje krevní oběh, snižuje riziko infarktu myokardu. Díky zlepšení těchto ukazatelů je celkové fyzické zdraví normalizováno, zvyšuje se pracovní kapacita člověka.

Návod k použití ATP

Farmakologické vlastnosti ATP - léčiva jsou podobné farmakodynamice samotné molekuly. Lék stimuluje energetický metabolismus, normalizuje úroveň nasycení draselnými a hořečnatými ionty, snižuje obsah kyseliny močové, aktivuje iontový transportní systém buněk a vyvíjí antioxidační funkci myokardu. Použití tohoto léku pomáhá pacientům s tachykardií a fibrilací síní obnovit přirozený sinusový rytmus, snížit intenzitu mimoděložních ložisek.

Při ischémii a hypoxii vytváří léčivo membránu stabilizující a antiarytmickou aktivitu díky schopnosti navázat metabolismus v myokardu. Lék ATP má příznivý účinek na centrální a periferní hemodynamiku, koronární oběh, zvyšuje schopnost stahovat srdeční sval, zlepšuje funkčnost levé komory a srdeční výdej. Tato celá řada akcí vede ke snížení počtu záchvatů anginy pectoris a dušnosti.

Struktura

Léčivou látkou léčiva je sodná sůl kyseliny adenosintrifosforečné. Lék ATP v ampulích obsahuje 20 mg účinné látky v 1 ml a v tabletách - 10 nebo 20 g na kus. Pomocnými látkami v injekčním roztoku jsou kyselina citronová a voda. Tablety také obsahují:

  • bezvodý koloidní oxid křemičitý;
  • benzoát sodný (E211);
  • kukuřičný škrob;
  • stearát vápenatý;
  • monohydrát laktózy;
  • sacharóza.

Formulář vydání

Jak již bylo uvedeno, lék se vyrábí v tabletách a ampulích. První jsou baleny v blistrovém balení po 10 kusech a prodávány v 10 nebo 20 mg. Každá krabička obsahuje 40 tablet (4 blistry). Každá 1 ml ampule obsahuje 1% injekční roztok. V krabici je 10 kusů a návod k použití. Kyselina adenosintrifosforečná ve formě tablet je dvou typů:

  • ATP-Long - lék s delším účinkem, který je k dispozici v bílých tabletách 20 a 40 mg se zářezem pro dělení na jedné straně a zkosení na straně druhé;
  • Forte - ATP lék na srdce v 15 a 30 mg resorpčních tabletách, který vykazuje výraznější účinek na srdeční sval.

Indikace pro použití

ATP tablety nebo injekce jsou častěji předepisovány pro různá onemocnění kardiovaskulárního systému. Protože spektrum účinku léčiva je široké, je léčivo indikováno za následujících podmínek:

  • vegetativní-vaskulární dystonie;
  • angina pectoris klidu a napětí;
  • nestabilní angina pectoris;
  • supraventrikulární paroxysmální tachykardie;
  • supraventrikulární tachykardie;
  • ischemická choroba srdeční;
  • post-infarkt a myokardiální kardioskleróza;
  • srdeční selhání;
  • poruchy srdečního rytmu;
  • alergická nebo infekční myokarditida;
  • syndrom chronické únavy;
  • myokardiální dystrofie;
  • koronární syndrom;
  • hyperurikémie různého původu.

Dávkování

ATF-Long se doporučuje umístit pod jazyk (sublinguálně), dokud se úplně nevstřebá. Ošetření se provádí bez ohledu na jídlo 3-4krát denně v dávce 10 až 40 mg. Léčebný průběh je předepsán lékařem individuálně. Průměrná doba léčby je 20-30 dní. Lékař předepíše delší jmenování podle vlastního uvážení. Kurz je možné opakovat po 2 týdnech. Nedoporučuje se překračovat denní dávku nad 160 mg léku..

Injekce ATP se intramuskulárně podávají 1-2krát denně po dobu 1 až 2 ml v dávce 0,2 až 0,5 mg / kg hmotnosti pacienta. Intravenózní podávání léčiva se provádí pomalu (ve formě infuze). Dávka je 1 až 5 ml rychlostí 0,05 až 0,1 mg / kg / min. Infuze se provádějí výhradně v nemocnici pod pečlivým sledováním krevního tlaku. Trvání injekční terapie je asi 10-14 dní.

Kontraindikace

Lék ATP je předepsán s opatrností v kombinované terapii s jinými léky, které obsahují hořčík a draslík, jakož i s léčivy určenými ke stimulaci srdeční aktivity. Absolutní kontraindikace pro použití:

  • kojení (laktace);
  • těhotenství;
  • hyperkalémie
  • hypermagnesémie;
  • kardiogenní nebo jiné typy šoků;
  • akutní období infarktu myokardu;
  • obstrukční patologie plic a průdušek;
  • sinoatriální blokáda a AV blokáda 2-3 stupně;
  • hemoragická mrtvice;
  • těžká forma bronchiálního astmatu;
  • dětství;
  • přecitlivělost na složky, které tvoří léčivo.

Vedlejší efekty

Při nesprávném použití léku může dojít k předávkování, při kterém dojde k: arteriální hypotenze, bradykardii, AV bloku, ztrátě vědomí. S těmito příznaky musíte přestat brát lék a vyhledat lékaře, který vám předepíše symptomatickou léčbu. Nežádoucí účinky se objevují při dlouhodobém užívání léků. Mezi nimi:

  • nevolnost;
  • svědicí pokožka;
  • nepohodlí v epigastrické oblasti a hrudi;
  • kožní vyrážky;
  • hyperémie obličeje;
  • bronchospasmus;
  • tachykardie;
  • zvýšená produkce moči;
  • bolesti hlavy;
  • závrať;
  • pocit tepla;
  • zvýšená pohyblivost gastrointestinálního traktu;
  • hyperkalémie
  • hypermagnesémie;
  • Quinckeho edém.

Injekce ATP - návod k použití

Injekce ATP - lék používaný v kardiologii pro různé srdeční choroby.

Struktura

V 1 ml roztoku obsahuje:

  • účinná látka disodná sůl adenosin trifosfátu (trifhosadenin) - 0,01 g.
  • pomocné látky: 2 M roztok hydroxidu sodného (do pH 7,0 - 7,3), voda pro injekce.

Farmakodynamika

Metabolik, má hypotenzní a antiarytmický účinek, rozšiřuje koronární a mozkové tepny.

Je to přírodní makroergní sloučenina. Vytváří se v těle v důsledku oxidačních reakcí a procesu glykolytického rozkladu uhlohydrátů. Obsaženo v mnoha orgánech a tkáních, ale především - v kosterním svalu.

Zlepšuje metabolismus a dodávku energie tkání. Rozštěpením na ADP (adenosin difosfát) a anorganický fosfát uvolňuje trifosadenin velké množství energie používané pro kontrakci svalů, syntézu proteinů, močovinu, metabolické meziprodukty atd. Následně jsou produkty rozpadu zahrnuty do resyntézy ATP..

Pod vlivem trifosadeninu dochází ke snížení krevního tlaku a relaxaci hladkých svalů, vede se nervová stimulace v autonomních gangliích a zlepšuje se excitace z nervového vagusu do srdce a zvyšuje se kontraktilita myokardu. Trifosadenin inhibuje automatismus sinusových atrií a Purkinje vláken (blokáda kanálů Ca2 + a zvýšená propustnost pro K +).

Farmakokinetika

Není možné sledovat kinetiku parenterálně podávaného přípravku ATP kvůli vysokému napětí různých reakcí, ke kterým dochází za účasti vlastního ATP. Je však známo, že adenosintrifosfát sodný se v místě vpichu rychle rozkládá na zbytky adenosinu a fosfátu, které se následně používají k syntéze nových molekul ATP.

Indikace

Reliéf paroxysmů supraventrikulární tachykardie (kromě fibrilace síní a / nebo flutteru síní).

Kontraindikace

  • Přecitlivělost na lék;
  • akutní infarkt myokardu;
  • těžká arteriální hypotenze;
  • těžká (srdeční frekvence nižší než 50 tepů / min) nebo klinicky významná bradykardie v interiktálním období;
  • syndrom nemocného sinu;
  • atrioventrikulární blok II-III stupně (s výjimkou pacientů s umělým kardiostimulátorem);
  • syndrom prodlouženého QT intervalu;
  • akutní srdeční selhání a chronické srdeční selhání ve fázi dekompenzace;
  • bronchiální astma;
  • chronická obstrukční plicní nemoc;
  • současné použití s ​​dipyridamolem;
  • věk do 18 let.

Opatrně

Intrakraniální bradykardie, atrioventrikulární blok I. stupně, svazek větví, fibrilace síní a flutter, arteriální hypotenze, ischemická choroba srdeční, hypovolémie, perikarditida, stenóza srdeční chlopně, arteriovenózní zkrat zleva doprava, cerebrovaskulární nedostatečnost, cerebrovaskulární nedostatečnost srdce (méně než 1 rok).

Používejte během těhotenství a kojení

Vzhledem k nedostatečným výsledkům kontrolovaných klinických studií je užívání léku během těhotenství povoleno, pouze pokud očekávaný přínos pro matku převáží potenciální riziko pro plod..

Kvůli nedostatku údajů o uvolňování trifosadeninu do mateřského mléka by mělo být kojení během léčby lékem přerušeno..

Dávkování a podávání

Lék se podává intravenózně rychle do centrální nebo velké periferní žíly, 3 mg (0,3 ml léku) po dobu 2 sekund pod kontrolou EKG a krevního tlaku, v případě potřeby po 2 až 6 minutách znovu zadejte 6 mg (0,6 ml léku), po 1-2 minutách - 12 mg (1,2 ml léku).

V případě porušení atrioventrikulárního vedení přerušte podávání léku.

Vedlejší efekty

Během léčby injekcemi ATP se mohou objevit nežádoucí účinky:

  • Poruchy ze strany srdce: velmi často - pocit nepohodlí na hrudi (pocit „komprese“, bolest), bradykardie, zastavení sinusových uzlů, atrioventrikulární blok, různé síňové a komorové extrasystoly, komorová tachykardie; zřídka - sinusová tachykardie, bušení srdce; velmi zřídka - fibrilace síní, těžká bradykardie, kterou nelze zastavit podáním atropinu a která vyžaduje nastavení umělého kardiostimulátoru, fibrilaci komor, polymorfní ventrikulární tachykardii piruetového typu; frekvence není známa - prodloužení QT intervalu, výrazné snížení krevního tlaku, zástava asystoly / srdce, někdy fatální (u pacientů s ischemickou chorobou srdeční).
  • Cévní poruchy: velmi často - návaly obličeje.
  • Poruchy nervového systému: často - bolesti hlavy, závratě, různé fóbie; občas - pocit „tlaku v hlavě“; velmi zřídka - přechodné zvýšení intrakraniálního tlaku; frekvence neznámá - bezvědomí, mdloby, křeče.
  • Poruchy orgánu zraku: zřídka zhoršené vidění.
  • Poruchy dýchacího systému, hrudníku a mediastinálních orgánů: velmi často - dušnost; občas - rychlé dýchání; velmi zřídka - bronchospasmus; neznámá frekvence - respirační selhání, apnoe / zástava dýchání.
  • Poruchy gastrointestinálního traktu: často - nevolnost; zřídka - kovová chuť v ústech; neznámá frekvence - zvracení.
  • Poruchy imunitního systému: frekvence neznámá - anafylaktické reakce (včetně anafylaktického šoku).
  • Poruchy kůže a podkožní tkáně: frekvence neznámá - kožní reakce, jako je kopřivka, kožní vyrážka.
  • Celkové poruchy a poruchy v místě vpichu injekce: zřídka - zvýšené pocení, slabost; velmi zřídka - reakce v místě vpichu („pocit mravenčení“).

Pokud se kterýkoli z nežádoucích účinků uvedených v pokynech zhorší nebo pokud si všimnete jiných nežádoucích účinků, které nejsou uvedeny v pokynech, informujte svého lékaře..

Předávkovat

Příznaky

Může projevit závratě, arteriální hypotenzi, krátkodobou ztrátu vědomí, arytmii.

Opatření na předávkování

Zavádění léku je okamžitě zastaveno (vzhledem k krátkému poločasu se vedlejší účinky rychle vymizí). V případě potřeby je možné zavedení xanthinů (theofylinu, aminofylinu), které jsou kompetitivními antagonisty trifosadeninu a snižují jeho účinek..

Interakce s jinými drogami

Dipyridamol zvyšuje účinek trifosadeninu, v některých případech až na asystol, takže současné podávání léčiv se nedoporučuje. Je-li nutné podat trifosadenin, je nutné ukončit léčbu dipyridamolem 24 hodin před podáním trifosadeninu nebo snížit jeho dávku..

Deriváty purinu (kofein a theofylin) a nikotinátu xanthinol - aminofylinu a dalších xantinů jsou kompetitivními antagonisty trifosadeninu, jejich použití by se mělo před podáním trifosadeninu po dobu 24 hodin vyhnout. Výrobky obsahující xantin (včetně čaje, kávy, čokolády) by se neměly konzumovat 12 hodin před podáním léčiva.

Karbamazepin může zvýšit inhibiční účinek trifosadeninu na atrioventrikulární vedení, což může vést k úplnému atrioventrikulárnímu bloku.

Nepodávejte současně se srdečními glykosidy ve velkých dávkách, protože se zvyšuje riziko kardiovaskulárního systému.

speciální instrukce

Zavedení léku je zpravidla nutné provádět pouze intravenózně pod lékařským dohledem při sledování funkce srdce a krevního tlaku.

Vzhledem k riziku vzniku hypotenze by mělo být léčivo používáno s opatrností u pacientů s ischemickou chorobou srdeční, hypovolémií, perikarditidou, stenózou srdečních chlopní, arteriovenózním zkratem „zleva doprava“, cerebrovaskulární nedostatečností.

Adenosintrifosfát sodný by měl být používán s opatrností u pacientů, kteří nedávno podstoupili infarkt myokardu, se závažným chronickým srdečním selháním, zhoršeným srdečním vodivým systémem (atrioventrikulární blok I stupně, blokování větví svazku) z důvodu možnosti jejich zhoršení se zavedením léku.

S rozvojem anginy pectoris, těžkou bradykardií, arteriální hypotenzí, respiračním selháním nebo zástavou asystoly / srdce by mělo být léčivo přerušeno.

U citlivých pacientů může lék způsobit záchvaty (historie záchvatů různého původu).

S použitím léčiva u pacientů po transplantaci srdce nejsou žádné zkušenosti.

Jedinci s nízkým obsahem sodíku by si měli být vědomi, že produkt obsahuje sodík..

Vliv na schopnost řídit vozidlo

Účinek léku na schopnost řídit vozidla a jiné mechanismy nebyl studován..

Podmínky skladování

Na tmavém místě při teplotě 2 až 8 ° C.

Udržujte mimo dosah dětí.

Skladovatelnost

Nepoužívejte po uplynutí doby použitelnosti vyznačené na obalu.

Podmínky lékárny

Analogy

Analogy léku ATP jsou roztoky fosfosobionu, sodné soli adenosinu trifosfátu a sodné soli adenosinu trifosfátu-Darnitsa.

Průměrné náklady na ATP v lékárnách v Moskvě jsou 250 - 300 rublů. (10 ampulí).

ATF ve sportovní aplikaci

  • Příspěvky: 3116
  • Registrace: 10.28.03
    • Od: Stavropol
    • Hmotnost / výška: 130/187
    • Zkušenost / Věk: 12/29
    • Kdo: Sportovec

  • Příspěvky: 90
  • Registrace: 10/05/07
    • Hmotnost / výška: 100/175
    • Zkušenost / Věk: 5/29
    • Kdo: nevím

    Výňatek z medu. antihypoxické drogové výrobky:

    "Pokusy o rozšířené použití exogenních přípravků ATP se ukázaly jako neúspěšné, ačkoli v některých situacích, například při závažných atakech supraventrikulární tachykardie, vykazuje intravenózní podávání přípravků ATP (Fosfobion) ve velkých dávkách výrazný účinek. Známý průlom v léčbě hypoxických lézí orgánů začal po zavedení léků do klinické praxe." exogenní fosfokreatin (FCR). "

  • Příspěvky: 3116
  • Registrace: 10.28.03
    • Od: Stavropol
    • Hmotnost / výška: 130/187
    • Zkušenost / Věk: 12/29
    • Kdo: Sportovec

    ★★★ FITNESS LIVE ★★★ sportovní výživa

    Košík

    Přihlásit se

    Vyhledávání

    Fitness naživo

    Kvalitní sportovní výživa dostupná pro každého! sportovní výživa

    Impakt.VPX

    Nakupujte sportovní výživu Proteiny (bílkoviny, polypeptidy) - organické látky tvořené aminokyselinami spojenými v řetězci, konkrétně proteiny tvoří základ svalové tkáně. Růst svalů vyžaduje pozitivní rovnováhu dusíku. Také pod bílkovinami... sportovní výživa

    Úder elektrickým proudem

    Nakupujte sportovní výživu BCAA - hlavní materiál pro budování nových svalů, tyto aminokyseliny tvoří 35% veškeré svalové hmoty a významně se podílejí na procesech anabolismu a regenerace, mají antikatabolické účinky. sportovní výživa

    Redline.VPX

    Nakupujte sportovní výživu. Spalovače tuků nebo spalovače tuků jsou typem sportovní výživy nebo speciálních léčiv, jejichž cílem je snížit nadbytek tělesného tuku. Spalovače tuků pomáhají snižovat tělesnou hmotnost, zvyšují viditelnost svalů,... sportovní výživu

    Xtreme Thermogenic

    Koupit sportovní výživu Spalovače tuků jsou typem sportovní výživy nebo speciálních přípravků, které se vytvářejí ke snížení nadbytku tělesného tuku. Spalovače tuků pomáhají snižovat tělesnou hmotnost, zvětšují svaly, umožňují lepší koncentraci... sportovní výživu

    Musclemed

    Nakupujte sportovní výživu Sportovní výživa je přípravek a potravinové koncentráty určené pro lidi, kteří se aktivně věnují sportu a mají zlepšit sportovní výkon: zvýšení síly a vytrvalosti, zvýšení svalové hmoty a... sportovní výživa

    Syntha6

    Nakupujte sportovní výživu Proteiny (bílkoviny, polypeptidy) - organické látky tvořené aminokyselinami spojenými v řetězci, konkrétně proteiny tvoří základ svalové tkáně. Růst svalů vyžaduje pozitivní rovnováhu dusíku. Také pod bílkovinami... sportovní výživa

    Optimální výživa

    Nakupujte sportovní výživu Sportovní výživa je přípravek a potravinové koncentráty určené pro lidi, kteří se aktivně věnují sportu a mají zlepšit sportovní výkon: zvýšení síly a vytrvalosti, zvýšení svalové hmoty a... sportovní výživa

    Anarchie VPX

    Kupte si sportovní výživu Kreatin nebo kyselina methyl-guanido-octová je karboxylová kyselina obsahující dusík, která se podílí na syntéze energie ve svalech a nervových buňkách. Ve světě kulturistiky je kreatin široce používán jako sportovní doplněk pro... sportovní výživu

    Žádná explodovat2

    Koupit sportovní výživu Komplexy před tréninkem jsou typem sportovní výživy používané v kulturistice a zahrnují řadu složek, které zvyšují produktivitu tréninku a přispívají k rychlému uzdravení a svalové... sportovní výživa

    Nutrex Hemo Rage

    Kupte si sportovní výživu Kreatin nebo kyselina methyl-guanido-octová je karboxylová kyselina obsahující dusík, která se podílí na syntéze energie ve svalech a nervových buňkách. Ve světě kulturistiky je kreatin široce používán jako sportovní doplněk pro... sportovní výživu

    ALLMAX výživa

    Nakupujte sportovní výživu Sportovní výživa je přípravek a potravinové koncentráty určené pro lidi, kteří se aktivně věnují sportu a mají zlepšit sportovní výkon: zvýšení síly a vytrvalosti, zvýšení svalové hmoty a... sportovní výživa

    Všechny břitvy Max Nutrition 8

    Nakupujte sportovní výživu Komplexy před tréninkem jsou druh sportovní výživy používané v kulturistice, který zahrnuje řadu složek, které zvyšují produktivitu tréninku a přispívají k rychlému zotavení a růstu svalů. sportovní výživa

    Cellucor C4 Extreme

    Kupte si sportovní výživu Kreatin nebo kyselina methyl-guanido-octová je karboxylová kyselina obsahující dusík, která se podílí na syntéze energie ve svalech a nervových buňkách. Ve světě kulturistiky je kreatin široce používán jako sportovní doplněk pro... sportovní výživu

    Athletic Xtreme

    Nakupujte sportovní výživu Sportovní výživa je přípravek a potravinové koncentráty určené pro lidi, kteří se aktivně věnují sportu a mají zlepšit sportovní výkon: zvýšení síly a vytrvalosti, zvýšení svalové hmoty a... sportovní výživa

    Objednejte si sportovní výživu

    Zveme velkoobchodní zákazníky, aby spolupracovali při prodeji produktů Fitness Live za velmi příznivých podmínek, nejvyšší kvality za velmi nízké ceny.!

    ATP - kyselina adenosinová tri-fosforečná

    ATP (adenosintrifosfát: adenin vázaný na tři fosfátové skupiny) je molekula, která slouží jako klíč k energii pro všechny procesy v těle, včetně pohybu. Ke kontrakci svalových vláken dochází během synchronního štěpení molekuly ATP, v důsledku čehož se uvolňuje energie, která se používá k provádění kontrakce. V těle je ATP syntetizován z inosinu..

    ATP musí projít několika kroky, aby nám dala energii. Nejprve se pomocí zvláštního koenzymu jeden ze tří fosfátů oddělí (každý z nich dává deset kalorií), uvolní se energie a získá se adenosin difosfát (ADP). Pokud je potřeba více energie, pak se oddělí další fosfát, čímž se vytvoří adenosin monofosfát (AMP). Klíčovým zdrojem pro výrobu ATP je glukóza, která se zpočátku štěpí v buňce na pyruvát a cytosol..

    Během odpočinku dochází k opačné reakci - pomocí ADP, fosfagenu a glykogenu fosfátová skupina opět sousedí s molekulou a vytváří ATP. Pro tyto účely se glukóza odebírá z glykogenových zásob. Nově vytvořený ATP je připraven k dalšímu použití. ATP v podstatě funguje jako molekulární baterie, šetří energii, když ji nepotřebujete, a v případě potřeby ji uvolňuje.

    Struktura ATP

    Molekula ATP se skládá ze tří složek:

    1. Ribóza (stejný pětikarbonový cukr, který tvoří základ DNA)
    2. Adenin (kombinované atomy uhlíku a dusíku)
    3. trifosfát

    Molekula ribózy je umístěna ve středu molekuly ATP, jejíž okraj slouží jako základ pro adenosin. Řetězec tří fosfátů je umístěn na druhé straně molekuly ribózy. ATP saturuje dlouhá, tenká vlákna obsahující protein zvaný myosin, který tvoří základ našich svalových buněk.

    Systémy ATF

    Postupné začlenění energetických systémů během cvičení

    Rezervy ATP jsou dostatečné pouze pro první 2-3 sekundy motorické aktivity, svaly však mohou pracovat pouze v přítomnosti ATP. K tomu existují speciální systémy, které stabilně syntetizují nové molekuly ATP, které jsou spojeny v závislosti na délce zatížení (viz obrázek). Jedná se o tři hlavní biochemické systémy:

    1. Fosfagenní systém (kreatin fosfát)
    2. Systém glykogenu a kyseliny mléčné
    3. Aerobní dýchání

    Fosfhagenní systém

    Když mají svaly krátkou, ale intenzivní aktivitu (přibližně 8-10 sekund), použije se fosfagenní systém - ATP se kombinuje s kreatin-fosfátem. Fosfagenní systém zajišťuje stálou cirkulaci malého množství ATP v našich svalových buňkách. Svalové buňky také obsahují vysoce energetický fosfát - kreatin-fosfát, který se používá k obnovení hladin ATP po krátkodobé práci s vysokou intenzitou. Enzym kreatinkinázy odebere fosfátovou skupinu z kreatinfosfátu a rychle přenáší svůj ADP za vzniku ATP. Svalová buňka tedy převádí ATP na ADP a fosfagen rychle obnovuje ADP na ATP. Hladiny kreatinfosfátu začnou klesat po 10 sekundách aktivity s vysokou intenzitou. Příkladem použití systému pro zásobování fosfagenní energií je 100 metrů sprintu..

    Glykogen a systém kyseliny mléčné

    Systém glykogenu a kyseliny mléčné dodává tělu energii pomaleji než fosfagenní systém a poskytuje dostatek ATP po dobu asi 90 sekund aktivity s vysokou intenzitou. Během procesu dochází k tvorbě kyseliny mléčné z glukózy ve svalových buňkách v důsledku anaerobního metabolismu.

    Vzhledem k tomu, že tělo v anaerobním stavu nepoužívá kyslík, dává tento systém krátkodobou energii bez aktivace kardio respiračního systému stejným způsobem jako aerobní systém, ale s časovou úsporou. Navíc, když svaly působí rychle v anaerobním režimu, velmi se stahují, což blokuje přísun kyslíku, protože cévy jsou stlačeny. Tento systém lze také nazvat anaerobně respirační a 400 metrový sprint bude dobrým příkladem toho, jak tělo v tomto režimu funguje. Svalová bolest způsobená hromaděním kyseliny mléčné v tkáních obvykle nedává sportovcům možnost pokračovat v práci tímto způsobem..

    Aerobní dýchání

    Pokud cvičení trvají déle než dvě minuty, je připojen aerobní systém a svaly získávají ATP nejprve z uhlohydrátů, pak z tuků a nakonec z aminokyselin (bílkovin). Protein se používá k výrobě energie hlavně v podmínkách hladu (v některých případech stravy). Při aerobním dýchání je produkce ATP nejpomalejší, ale získává se dostatek energie k udržení fyzické aktivity po dobu několika hodin. To se děje proto, že se glukóza volně rozkládá na oxid uhličitý a vodu, bez jakékoli reakce například z kyseliny mléčné, jako v případě aerobní práce..

    Sportovní výživu si můžete koupit v internetovém obchodě se sportovní výživou Fitness Live

    Sportovní farmakologie: maximální účinek bez ohrožení zdraví je skutečný?

    Absolvent Fakulty žurnalistiky Moskevské státní univerzity M. V. Lomonosová,

    člen lyžařského týmu MSU

    Autorem tohoto článku není kvalifikovaný sportovní lékař, není členem ruského týmu a ani mistrem sportu, ale pouze absolventem žurnalistické fakulty Moskevské státní univerzity. M. V. Lomonosové, která měla vážný zájem o sport před vstupem na vysokou školu a stále se věnovala lyžování - i když již na amatérské úrovni. Proto tento materiál nemůže sloužit jako konečná pravda, ale může vám jen částečně pomoci pochopit obrovský svět sportovní farmakologie, který dnes existuje..

    Přestože tento článek nebyl napsán odborníkem v oblasti sportovní farmakologie, zdálo se nám to docela zajímavé, protože bylo vykonáno velké množství práce a užitečné informace byly získány z různých autoritativních zdrojů. Tento materiál samozřejmě nemůže nahradit plány farmakologické podpory vypracované odborníky, ale může vám ušetřit čas při studiu velkého množství literatury, která se v těchto dnech rozšířila, a představí vás na druhé straně vzdělávacího procesu. Považovali jsme také za nutné zveřejňovat komentáře odborníků, které najdete na konci článku..

    Přemýšleli jste někdy, zda fyzická aktivita sama o sobě postačuje k dosažení vysokého výsledku? Osobně, když jsem právě začal lyžovat, byl jsem lhostejný k tomuto problému. Zdálo se mi, že můj úspěch přímo závisí na počtu kilometrů, které zacvičím a dokážu pracovat bez odpočinku celé týdny, aniž bych přemýšlel o důsledcích... Ale jakmile jsem poznal profesionální stránku sportu, stal jsem se přesvědčen, že bez je nemožné dosáhnout dobrého výsledku: sportovec stále není robot, i když se liší od „obyčejných“ lidí ve větší síle a vytrvalosti.

    Jak jíst a jaké léky se mají používat, aby byl zajištěn maximální účinek tréninku a minimální poškození zdraví? Náš sport je koneckonců jedním z nejobtížnějších, co se týče spotřeby energie, a přetížení těla zde zdaleka není ojedinělé. Abych získal odpovědi na všechny otázky, které mě zajímají, byl jsem obklopen literaturou a trávil mnoho hodin na internetu. V knize OS Kulinenkov jsem našel spoustu užitečných informací. „Farmakologie sportu“ a v knize Seyfulla R. D. „Sports Pharmacology“ (recenzent V.S. Shashkov). Při práci na tomto článku jsem také použil materiály z webu www.medinfo.ru a knihy Yu B. Bulanov. "Anabolické léky".

    Tento článek se skládá ze dvou částí: sportovní farmakologie a sportovní výživa. Kapitolu „Sportovní výživa“ jsem sestavil z různých zdrojů, ale hlavně z poznatků získaných při komunikaci s lidmi a ověřených z mé vlastní zkušenosti. V tomto čísle časopisu publikujeme pouze první část a článek o sportovní výživě si můžete přečíst v příštím čísle „L.S.“..

    Bohužel není možné použít všechny informace obsažené v knihách a na internetu, a tak jsem zdůraznil, co je podle mého názoru nejdůležitější z literatury, kterou jsem četl. A co z toho přišlo...

    Dnes se problém užívání drog začíná čím dál více obávat profesionálů i amatérů v našem sportu. Být či nebýt sportovní farmakologií a existuje rozumná alternativa k dopingu? S neustálým růstem fyzické a psychické zátěže při běhu na lyžích, kdy tréninkový proces někdy hraničí s mezemi lidských schopností, se toto dilema dostává do popředí. Tak co dělat? Zásadně upustit od jakékoli formy farmakologické korekce nebo přiměřeně užívat „neškodné“ drogy, aby byla zachována pracovní kapacita a imunita?

    V dnešní době jsou konkurenční a tréninkové zátěže sportovců, a zejména běžkařů, tak vysoké, že úplné odmítnutí užívat léky určené k udržení výkonnosti je včerejší. Nyní hovoříme o pravděpodobnějším poškození zdraví, když odmítneme farmakologickou podporu, a ne když ji použijeme v tréninkovém procesu. Rychlosti na trati rostou as nimi také roste pravděpodobnost přetížení těla, což je spojeno s různými druhy komplikací. V posledních letech se objevila i nová větev sportovního lékařství - farmakologie zdravého člověka. Jeho účelem je představit nedopingové léky ke zvýšení adaptačních schopností těla pro extrémní fyzickou námahu.

    „Sportovní farmakologie“, stejně jako jakékoli jiné odvětví medicíny, obsahuje nejdůležitější přesvědčení - „neubližujte!“ Sportovec, který vědomě dopinguje, nechápe, jak velkou škodu způsobuje jeho zdraví. Důkazem toho je množství úmrtí přímo na fotbalových zápasech a na kole, které pro nás již nejsou senzací. Každý, kdo si jako svůj životní styl vybral Sport s velkým písmenem, by si měl poslechnout morální a etické zásady olympijského hnutí a udělat si pro sebe jedinou správnou volbu: nikdy nepoužívejte nelegální drogy, bez ohledu na to, jak lákavé a rychlé dosažení výsledku a bez ohledu na to, jak neuvěřitelné bylo v pokušení dostat se na pódium.

    Sportovní farmakologie, o které s vámi budeme mluvit, je navržena tak, aby uměle nezvyšovala sportovní výsledky, ale aby pomáhala tělu zotavit se z těžkých břemen, udržovala ho na svém vrcholu, když je oslabena imunita, a chránila ho před nepříznivými vlivy prostředí. Navíc, vzhledem k tomu, že někteří lyžaři dosud upřednostňují dodržování jediného pravidla: „čím více, tím lépe!“, Přetížení těla je běžným jevem.

    Použití biologicky aktivních přísad (BAA) je zvláště důležité pro sportovce. To jasně ukazují vědecký vývoj a data z více než padesáti tisíc lékařských studií. Jak sportovci začínají brát výživové doplňky, jejich výsledky se zlepšují. Pokud milenci berou doplňky stravy, pak je to dobré pro jejich celkové zdraví.

    Stupeň únavy sportovce může být objektivně hodnocen pouze řadou biochemických krevních parametrů, jako je obsah kyseliny mléčné (laktát) vytvořené během glykolytického (anaerobního) rozkladu glukózy ve svalech, koncentrace kyseliny pyruvové (pyruvát), enzymu kreatin fosfosfináza, močovina a některé další. Je jasné, že provedení takové biochemické analýzy doma je nereálné, takže můžete dodržovat známá pravidla: pokud jste ztratili chuť k jídlu nebo v noci usnete horší, pokud se stanete podrážděni a výrazně snížíte výkon - to jsou první známky přepracování. Prostředky regenerace používané ve sportovním lékařství a rehabilitační opatření lze rozdělit do tří skupin: pedagogické, psychologické a biomedicínské.

    Pedagogické prostředky pro zotavení zahrnují individualizaci tréninkového procesu a vytváření tréninkových cyklů. Nejdůležitější věcí není nutit přípravu a dát tělu odpočinek. Psychologické metody zotavení zahrnují auto-trénink a různé hypnotické sezení (je velmi důležité znát jednotlivé vlastnosti sportovce, jeho psychologii - efekt bude skvělý). Biomedicínské metody regenerace zahrnují kompletní a vyváženou stravu; různé typy ruční terapie, použití vany, vany a jiné fyzioterapeutické procedury; užívání „nedoppingových“ farmakologických přípravků, další množství vitamínů, esenciálních aminokyselin a stopových prvků, které přispívají k normalizaci pohody a fyzické kondice.

    Podívejme se podrobněji na biomedicínské metody obnovy nadměrně zatíženého organismu. Rozlišují se čtyři klinické formy přepětí:

    • přetížení centrálního nervového systému (CNS)
    • kardiovaskulární nadměrné zatížení
    • přetížení jater (syndrom jaterní bolesti)
    • přetížení neuromuskulárního aparátu (syndrom svalové bolesti)

    PŘEHLED SYSTÉMU CENTRÁLNÍHO NERVOUSU

    To se může projevit jak útlakem, tak vzrušením. Při depresi centrálního nervového systému, pocitu slabosti, neochoty k cvičení, apatii a snížení krevního tlaku, se předepisují tonické a stimulační drogy: adaptogenní drogy a tonické bylinné přípravky zahraniční produkce (vigorex, brando atd.). Adaptogeny jsou léky, které zvyšují nespecifickou odolnost těla vůči nepříznivým vlivům prostředí. Tato skupina zahrnuje léčiva rostlinného a živočišného původu nebo chemicky syntetizovaná. Předpokládá se, že adaptogeny jsou zcela neškodné pro tělo a mají široký terapeutický účinek. Mají tisíciletou historii a přišli k nám z východních zemí. Nejstudovanějšími adaptogenními přípravky rostlinného původu jsou ženšen, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea (zlatý kořen), saflor leuzea (kořen maralia), pichlavý eleutherokok, manchurian aralia, platanifolia sterculia, zamanicha (echinopanax vysoký), solinogan, salinogan, salinogan, salinogan eskusan (extrakt z kaštanů), přípravky z různých řas (sterculin, morinil-sport) a mořských živočichů, jakož i pantocrine, pantohematogen, lipocerebrin, včelařské výrobky (včelí chléb, pyl, včelí pyl, med, propolis, med a apilak - královská želé - užitečný regenerační prostředek pro pacienty, kteří jsou vyčerpaní a oslabení po závažných onemocněních, což podporuje vzhled chuti k jídlu, přibývání na váze, vzhled živosti a veselí).

    Poznámka Ed.: Včelařské produkty jsou obecně slibnou skupinou léčiv tzv. „Přirozené“ farmakologie, protože bez škodlivých účinků na tělo mají obecný posilující účinek a zvyšují vytrvalost a výkon. Doporučuje se užívat pyl ve směsi s medem 2krát denně, 1 polévková lžíce po dobu 30 dnů. Tuto směs lze připravit smícháním 50 gramů pylu s 250 gramy nenasyceného medu a musí být uložena ve skleněné nádobě na tmavém místě. V důsledku toho se zlepšují ukazatele kardiopulmonálního a svalového systému, zvyšuje se maximální spotřeba kyslíku a zlepšují se hemoglobiny a červené krvinky.

    Některé z těchto adaptogenů jsou součástí kombinovaných přípravků, které jsou k dispozici ve formě léčiv a doplňků stravy, jako jsou Elton, Leveton, Phytoton a Adapton.

    Z léčiv ze skupiny adaptogenů byl ženšen první, který byl zkoumán, a později byla prokázána vysoká účinnost Eleutherococcus a dalších léků v kombinaci s včelařskými produkty. Zvyšují pracovní kapacitu a odolnost vůči celé řadě nepříznivých faktorů, což umožňuje přehodnotit indikace pro jejich použití ve sportovní medicíně. Historie používání ženšenu v čínské medicíně má více než 2 000 let. "Trvalé používání této cesty je cesta k dlouhověkosti," prohlásili starší obyvatelé Východu, kteří tento kořen neustále využívali ke zlepšení svých psychických a fyzických podmínek. Dlouho v Evropě nevyhodnocovali její léčivé vlastnosti, které pohlcovaly sílu a sílu čínských hor, ale brzy se na našem kontinentu široce používal ženšen..

    Se zvýšenou vzrušivostí se používají poruchy spánku, podrážděnost, lehké prášky na spaní a sedativa: valeriána, mateřská voda, passiflora. Kurz trvá 10-12 dní. V kombinaci s těmito léky lze předepsat také kyselinu glutamovou a glycerofosfát vápenatý, což zlepšuje nervovou aktivitu a zvyšuje náladu.

    Také s narušenou mozkovou aktivitou - snížení duševního výkonu, poškození paměti atd. - Jsou předepsána nootropika (z řeckých slov „noos“ - mysl, mysl, myšlenka, duše, paměť a „tropos“ - směr, aspirace, spřízněnost). Nazývají se také neurometabolické stimulanty. Není nutné uvádět stimulační účinek na centrální nervový systém (acefen, instenon, fenibut, pantogam, pyriditol, piracetam (nootropil), aminalon a další), protože existují také léky se sedativními (uklidňujícími) vlastnostmi (fenifut, pikiklon, pantogam a mexidol ) Nootropická léčiva normalizují mozkovou cirkulaci a zvyšují odolnost mozku vůči škodlivým vlivům prostředí. Vzhledem k tomu, že fyzická aktivita je zčásti takovým efektem, a vzhledem k tomu, že výcvik je rozvoj určitých dovedností a jejich zapamatování, je zřejmé, že nootropika jsou slibnou skupinou nedopingových farmakologických léčiv, která mohou zabránit „centrální únavě“..

    PŘEHLED CARDIOVASKULÁRNÍHO SYSTÉMU

    To lze zjistit pomocí elektrokardiogramu nebo jednoduchých „lidových“ metod - s brněním a svěděním v srdci, zvýšeným srdečním tepem v klidu, měli byste okamžitě snížit fyzickou aktivitu. To je případ, kdy byste nikdy neměli být „chamtiví“ s objemy tréninku, protože srdce pro lyžaře je „motor“ a hraje hlavní roli při dosahování výsledku. Běžně uznávanými léčivy pro udržování kardiovaskulárního systému jsou riboxin (inosin), draselný orotát, safinor, pyridoxin, kyancobalamin, kyselina listová (která, mimochodem, také hraje důležitou roli při tvorbě deoxyribonukleové kyseliny (DNA) a kyseliny ribonukleové (RNA), regenerace svalová tkáň, syntéza proteinů a buněčné dýchání; kyselina listová také stimuluje tvorbu červených krvinek a vitaminu B12). Rovněž se doporučuje používat přípravky obsahující fosfor, ATP, cholinchlorid a karnitin. Karnitin je obecně velmi „multifunkční“ a není jen „vitamínem pro srdce“, ale je také známý svým širokým terapeutickým účinkem na jiné tělesné funkce. Koneckonců, pokud by byl takový potravinový doplněk, který by vám pomohl současně akumulovat více energie, zhubnout (L-karnitin), zvýšit imunitu a duševní schopnosti (Acetyl-L-karnitin), snížit hladinu cholesterolu v krvi a triglyceridy, pak byste pravděpodobně chtěli zkus to, že? Mezitím mluvíme o karnitinu: velké množství užitečných vlastností, schopnost pomoci buňce při výrobě další energie, stejně jako absence toxicity, identifikovaly velkou poptávku po ní..

    Karnitin objevil ruský vědec V.G. Gulevich, který jej poprvé objevil ve svalové tkáni a přiřadil jej do skupiny těžebních látek (neproteinové dusíkaté látky svalové tkáně). Nejjednodušším příkladem použití těchto látek v medicíně je použití masového vývaru k léčbě oslabených pacientů. Vývar je prakticky prostý bílkovin, tuků a uhlohydrátů, ale je bohatý na extrakční látky, zejména karnitin. Začlenění vývarů do stravy umožnilo dosáhnout rychlejšího uzdravení než u těch, kteří je nepřijali. Karnitin se také nazývá „vitamin W“ a „růstový vitamin“. Ve sportovní praxi se karnitin prosadil jako dobrý nedopující anabolický prostředek, který vede ke zvýšení síly a svalové hmoty, ke zvýšení koeficientu stravitelnosti bílkovin, vitamínů a uhlohydrátů a ke zvýšení vytrvalosti. Existuje jen velmi málo léků, jako je karnitin. Umožňuje vám zabít dva ptáky jedním kamenem: posílit anabolickou aktivitu těla a opravit patologii, ke které dochází při sportu.

    Farmakologové jsou si dobře vědomi funkce spalování tuků karnitinu (například L-karnitin je sloučenina podobná vitaminu aminokyseliny, která se podílí na metabolismu mastných kyselin a hraje klíčovou roli při rozkladu a tvorbě energie z nich). Naše tělo obsahuje hodně tuku a boj proti tukové tkáni jak v medicíně, tak ve sportu, co do intenzity a materiálních nákladů, lze srovnávat pouze s bojem o průzkum vesmíru. Karnitin v tomto případě otevřel celou éru nových léků proti obezitě. Unikátním znakem karnitinu je to, že zvýšením rychlosti odbourávání tukové tkáně zvyšuje absorpci tuků v těle pro energetické účely a v důsledku toho zpomaluje proces jeho ukládání v subkutánních „rezervoárech“. Zvláště se zlepší energie a vytrvalost srdečního svalu, zvýší se obsah proteinu v něm a zvláště se zvýší obsah glykogenu, protože srdce jí 70% mastných kyselin. L-karnitin se vyskytuje hlavně v mase, takže jeho použití vegetariány je obzvláště důležité.

    Karnitin, který se hromadí ve svalech a přispívá k odbourávání tuků ve svalových buňkách, dodává svalové tkáni silnou a dlouhodobou energii. Tento proces pomáhá zachovat hlavní zdroj rychlé energie - glykogenu, při jehož rozpadu se ve svalech hromadí těžko odstranitelná kyselina mléčná. Použití karnitinu vám umožňuje provádět fyzické cvičení déle, aniž byste se unavili současně. Je zvláště účinný ve sportovních disciplínách, které vyžadují dlouhodobou fyzickou aktivitu na submaximální a maximální úrovni, tj. V cyklických sportech, jako je běžecké lyžování.

    Nebo, jinými slovy, nadměrné namáhání jater, které je také charakteristické pro vytrvalostní sporty a je jakýmsi „profesním onemocněním“ lyžařů v důsledku vysoké cyklické zátěže, navrhuje, aby byla přijata opatření ke kontrole stravy. Zaprvé je nutné omezit spotřebu mastných, kořenitých, smažených, solených, uzených a také „nepřirozených“ produktů zakoupených na cestách v kioskách. Od farmakologických látek lze rozlišit allohol, legalon, silibor, planoucí, methionin, karlsil a essentialia. Je vhodné tyto choleretické a hepatoprotektivní látky užívat po jídle, kdy začíná proces trávení. Následující léky se v lidovém lékařství dlouho používají pro onemocnění jater: obyčejný dřišťál, léčivý dopis, bodlák zahradní prasnice, běžný loosestrife, evropský vezikul, čočka obecná, lněný obyčejný, pupeční polobarvené, stejně jako poplatky za ošetření, například čaj solyubka holuba a procedura zvaná : Jednou týdně vypijte na lačný žaludek dva čerstvé kuřecí žloutky nebo dvě sklenice teplé minerální vody („Bargomi“) bez plynu. Lehněte si na pravou stranu (poloha plodu v lůně), vložte pod játra teplou topnou podložku a 1,5 hodiny ležel..

    OVĚTOVÉ NAPĚTÍ NERVO-MUSCULÁRNÍHO ZAŘÍZENÍ

    Díky „ucpávání svalů“, které je známé nejen vzpěračům, ale také nám, cyklistům, bychom měli snížit anaerobní a energetické zátěže a jít do lázní nebo na masáž. Z léčiv určených k léčbě syndromu svalové bolesti se předepisují antispasmodika, vazodilatační a mikrocirkulační léčiva: xanthinol nikotinát, magnesie, nikotan, grental. Dobrého účinku je dosaženo jmenováním oxybutyrátu sodného jako prostředku prevence proti plánovanému zatížení v aerobní zóně, jakož i vyvinutým syndromem ucpávání svalů. V případě přetrvávající bolesti ke snížení svalového tonusu může být vhodné použít scutamil-C (1 2 dny) nebo midokální (1–2 dávky)..

    Velkou roli v zotavení po tréninku hrají masáže, kruhová sprcha nebo Charcotova sprcha, stejně jako koupel na konci každého tréninkového cyklu před odpočinkem (3 5 sad po 5 minutách s kontrastní sprchou nebo bazénem mezi parní lázní). Je vhodné vzít si s sebou do koupele koště: kromě léčivých vlastností břízy, jehel, kopřivy a dalších rostlin, které vytvářejí koště z koupele, šlehání jim pomáhá obnovit účinnost po vyčerpání fyzické námahy. Tento postup se vztahuje k metodám expozice bolesti, které se používají od pradávna jako účinný terapeutický nástroj, pokud jsou všechny ostatní léčebné metody neúčinné. Obvyklým mechanismem působení bolestivých postupů je posílení syntézy endorfinů, endogenních sloučenin podobných morfinu. Kromě analgetických a euforických účinků mohou endorfiny stimulovat anabolismus, oddalovat katabolismus a také snižovat hladinu cholesterolu v krvi a spalovat přebytečný tuk. Běžně uznávaným prostředkem dobré svalové relaxace po tréninku s vysokou intenzitou a silou je také plavání (15 - 20 minut). To platí zejména v letním přípravném období a v zimě je možný bazén. Čím vyšší je podíl tréninku na zvýšení rychlosti v tréninkovém programu, tím vyšší je psychologické napětí sportovce. Po těchto třídách se do procesu regenerace doporučuje zahrnout teplé jehličnaté nebo čerstvé lázně..

    Chtěl bych také poznamenat, že gymnastika neboli tzv. „Strečink“ (z anglického „strečink“ - tahat, strečink, strečink) je důležitou podmínkou pro plodnost tréninku i pro redukci „ucpávání svalů“. V důsledku zhutnění, snížené flexibility a pohyblivosti svalů do nich vstupuje méně krve, což zase vede ke zhoršení schopnosti svalů stahovat se. Navíc takový stav těla, kdy jsou svaly napjaté, jako by byly osifikované, vede v průběhu let k problémům s páteří a klouby. Jedním slovem je rozvoj a zachování pružnosti svalů a kloubů životně důležitou podmínkou. S rozvojem flexibility se zlepšuje pocit rovnováhy, obratnosti, koordinace a dalších fyzických vlastností, které umožňují zvyšovat rychlost a pomáhat při provádění technických a taktických úkolů. Kromě toho rozvoj flexibility pomáhá předcházet zraněním nebo je minimalizovat. Je třeba mít na paměti, že cvičení flexibility by měla být součástí vašeho dne po celý váš sportovní život, neměli byste na ně zapomenout. Protahování pomáhá udržovat měkkost a pružnost „svalů“ - existuje dokonce názor, že 1 hodina gymnastiky nahrazuje 30 minut pravidelného tréninku!

    Pokud jde o farmakologickou podporu tréninkového procesu lyžaře v ročním tréninkovém cyklu, který je rozdělen do čtyř fází - regenerace, přípravná (základní), předkonkurenční a konkurenční - je třeba poznamenat, že největší podíl farmaceutických dodávek připadá na zotavení, a zejména přípravná období, hladce během přechodu na předkonkurenční a poté na konkurenční.

    V období zotavení, které trvá přibližně od dubna do června, je důležité umožnit tělu odpočinout a zotavit se z obtížné lyžařské sezóny. Je to jediná doba roku, kdy si vědomý lyžař může například dovolit jíst sendvič s máslem, boršč se zakysanou smetanou a také trénovat v šetrném režimu (současně musíte zajistit, aby váha nepřesáhla „bojovou“ normu více, než 3-5 kg). Kromě fyzického zotavení je zde také morální vykládka: nemusíte neustále přemýšlet o soutěžích, o tréninkových plánech - prostě si musíte užívat přírody probuzení ze zimního snu, postupně si zvyknout na kříže a úplně zapomenout na intenzitu. Na jaře nikam nespěchejte - v létě stále „běháte“ a nemáte čas se ohlédnout, protože už napodobujete imitaci.

    Z hlediska farmakologické podpory se do popředí dostává odstranění „toxinů“ z těla nahromaděné v důsledku těžkého tréninku a konkurenčních zátěží, jakož i díky použití farmakologických přípravků v průběhu celého roku. Významná část „strusky“ se hromadí v játrech, proto je vhodné provést preventivní postup s hepatoprotektivními léky. Velká pozornost by měla být věnována saturaci těla vitamíny a různými bioelementy. K vyřešení těchto problémů se používají vitaminy A a E, které přispívají ke stimulaci určitých redoxních procesů a syntéze řady hormonů. Vitamin C, používaný k urychlení adaptace na fyzickou aktivitu as cílem zabránit nedostatku vitamínu. Pro ženy lze doporučit lék Ferroplex (Maďarsko), který obsahuje ionty železa spolu s kyselinou askorbovou. Některé vitamínové komplexy přispívají k normalizaci průběhu biochemických reakcí v těle, brání rozvoji nedostatku vitamínu, zatímco jiné jsou specializované sportovní přípravky, které spolu s komplexem vitamínů obsahují vyváženou mikroelementovou kompozici. Jejich použití v období zotavení je nejvýhodnější..

    Zrychlení adaptace na zátěž a normalizace funkčního stavu systémů a orgánů je usnadněno použitím adaptogenů, jako je safinor, ženšen, eleuterokok a zamanicha. Adaptogeny by měly být zahájeny 3-4 dny před začátkem tréninku, délka trvání léčby je obvykle 10 12 dní. Během tohoto období se používají uklidňující a spací pilulky, zejména k potlačení a léčbě syndromu přetížení centrálního nervového systému po výrazném psychoemocionálním přetížení, ke kterému došlo během sezóny. Můžete použít valeriánské kořeny (jak ve formě tablet, tak i ve formě tinktury), infuze ze sladkých jater, oxybutikar a některé další uklidňující přípravky.

    Za účelem normalizace metabolismu v období zotavení, regulace funkčního stavu systémů a orgánů, urychlení rehabilitace sportovců se obvykle předepisují následující léky: riboxin (inosin), kokarboxyláza, esenciální látky, hepatoprotektory allochol, legalon atd..

    Ale nyní je jaro pryč a musíte změnit uspořádání lyžařských úchytů na válcích. To neznamená nic jiného než skutečnost, že nastalo léto - fáze přípravy, nazývaná základní nebo přípravná. Od června do září lyžaři tvrdě pracují jako koně, protože, jak se říká, „to, co vyděláváte v létě, je to, co ukazujete v zimě“. Toto období se vyznačuje nejvyšší farmakologickou saturací, protože existuje vysoká pravděpodobnost přetížení těla.

    V přípravném období pokračuje příjem vitamínů, i když je vhodné si udělat 8-10denní přestávku. Je dobré, pokud má sportovec možnost začít užívat nový lék. Z jednotlivých vitamínů je vhodné předepsat cobamamid a komplex vitamínů B, což pomáhá posílit syntézu a zabránit rozkladu svalových bílkovin. Vitaminy B také hrají roli kofaktorů v různých enzymových systémech spojených s oxidací potravin a tvorbou energie. V přípravném období se doporučuje jmenování některých léků s antioxidačními vlastnostmi - encefabol, ubion, alfa-tokoferolacetát, gamalon, kyselina lipoová, sukcinát sodný. Užívání těchto léků podporuje syntézu ATP v mozku, stimuluje procesy buněčného dýchání, má antihypoxický účinek (což je zvláště užitečné při tréninku v oblasti Středozemního moře), zvyšuje emoční stabilitu a fyzickou výkonnost sportovců.

    Co jsou antioxidační a antihypoxické účinky? Kyslík je životně důležitým prvkem, ale je velmi aktivní a snadno interaguje s mnoha látkami, včetně látek škodlivých pro lidské tělo. Při procesu buněčného dýchání, které dává tělu energii, reagují některé molekuly kyslíku, což vede k tvorbě silných oxidačních činidel (volné radikály), jako je superoxid a peroxid vodíku. Jsou to nestabilní sloučeniny, bohaté na „nadbytečnou“ energii, a proto se dostávají do určitých buněk těla a vstupují do různých reakcí, které narušují normální fungování těchto buněk. Jejich nebezpečí spočívá v tom, že poškozují „zdravé“ molekuly zapojené do metabolismu, mění strukturu DNA, v níž jsou uloženy dědičné informace, a podílejí se na syntéze škodlivého cholesterolu. Předpokládá se, že volné radikály tak mohou přispívat k rozvoji nemocí, jako je rakovina a ateroskleróza. Vědci se také domnívají, že poškození způsobené volnými radikály je základem procesů stárnutí..

    Vysoká fyzická aktivita, zejména v profesionálním sportu, vede ke zvýšení počtu volných radikálů v těle, což ovlivňuje sílu, vytrvalost a dobu zotavení. Antioxidační účinek některých farmakologických přípravků je přesně zaměřen na neutralizaci volných radikálů. Za tímto účelem se doporučuje používat přísady obsahující mangan, zinek, měď a selen, vitamíny C, E, B2, B3, B6 a beta-karoten. Mezi další zdroje antioxidantů patří například rostliny (borůvky a hroznová semínka), naklíčená zrna a čerstvá zelenina a ovoce. Antihypoxanty také hrají důležitou roli při ochraně těla před škodlivými účinky hypoxie: aktovegin (solcoseryl), oxybutrát sodný, olifen (hypoxen), cytochrom C.

    Při vývoji fyzické námahy se používá léčiv, která regulují metabolismus plastů, tj. stimulace syntézy bílkovin ve svalových buňkách, což přispívá ke zvýšení svalové hmoty. Tato skupina tzv. Anabolizujících léků zahrnuje: extáze, chlorid karnitinu a některé další. Přes strukturu steroidů nemá ekcisten vedlejší účinky přípravků testosteronu a anabolických steroidů. Ani jeho dlouhodobé používání neovlivňuje obsah základních harmonických složek těla. Ecdisten se s výhodou používá v kombinaci s vitaminy B nebo multivitaminovými komplexy.

    Přípravná fáze ročního cyklu školení je charakterizována značnými objemy a intenzitou tréninkových zátěží. Proto je imunomodulátory během tohoto období nezbytnou podmínkou pro zabránění selhání imunitního systému. Nejpřístupnější a nejběžnější v naší zemi jsou takové nespecifické imunomodulátory, jako jsou mumie, med (voština, nejlépe ve starých tmavých voštinách), pyl, stejně jako dobře známá imunita. Nejdůležitější podmínkou pro jejich použití je půst (nejlépe ráno). Je pravda, že je třeba mít na paměti, že imunomodulační léčiva jsou zvláště důležitá v předkonkurenčním a zejména v konkurenčním období přípravy, kdy je imunita těla oslabena získáním fyzické formy. V těch chvílích, kdy jsme „na vrcholu“, může jako začátek nemoci sloužit sebemenší infekce nebo nachlazení.

    V říjnu začíná předkonkurenční trénink lyžařského jezdce, když vstane ve sněhu. Toto období trvá od prosince do ledna a pokud jde o farmakologickou podporu, je charakterizováno výrazným zúžením spektra používaných drog. Doporučuje se snížit příjem multivitaminů (pokud je to možné, je lepší změnit použité léky). Z jednotlivých vitamínů a kofermetů je opět vhodné předepsat cobamamid, aby se zabránilo poklesu svalové hmoty a kokarboxylázy, aby se reguloval metabolismus uhlohydrátů a lipidů, stejně jako vitamín C. Na začátku předkonkurenčního období lze přípravky, které jsou nám známy v přípravném období, jako je ekdisten, chlorid karnitinu, doporučit., sukcinát sodný atd., ačkoli dávka by neměla překročit 1/2 doby přípravy. 5-7 dní před konkurencí by tyto léky měly být zrušeny. Ve druhé polovině předkonkurenčního období (8-10 dní před začátkem) se doporučuje užívat adaptogeny a energeticky nasycené drogy: ATP, fosfobion, kreatin fosfát, fosfaden, neoton atd. Pokud adaptogeny pomáhají urychlit proces přizpůsobení měnícím se podmínkám prostředí (protože konkurence obvykle se vyskytují při odjezdu ze země, republiky, města atd.) a urychlují regenerační procesy, poté produkty a léky nasycené energií vám umožní vytvořit „energetické skladiště“, přispět k syntéze ATP a zlepšit svalovou kontraktilitu.

    Je třeba poznamenat, že existují také fyziologické stimulanty anabolismu („syntéza“), například krátkodobý půst (ne více než 24 hodin) a chladová zátěž, což přispívá k syntéze bílkovin v těle a zvyšuje svalovou sílu. V důsledku adaptace na chlad se tón parasympatického nervového systému zvyšuje syntézou acetylcholinu, který je hlavním mediátorem neuromuskulárního aparátu (cholinchlorid, předchůdce acetylcholinu, zvyšuje aktivitu cholinergních struktur), což zvyšuje hladinu adrenalinu a norepinefrinu, což vede ke zlepšení anabolismu. První metoda znamená 24hodinovou přestávku mezi dvěma jídly, například od snídaně po snídani, což je silný stimulátor uvolňování růstového hormonu, jehož hladina zůstává po určitou dobu po zahájení výživy zvýšená. Výsledkem je, že během následujícího dne po půstu je plně kompenzována malá ztráta hmotnosti a během následujícího dne dochází k superkompenzaci - množství strukturálních proteinů v těle mírně převyšuje množství před půstem. Podobnou metodu používají lyžaři, aby se maximalizovala akumulace glykogenu před odpovědnými soutěžemi, o nichž pojednáme v kapitole „Sportovní výživa“ v příštím čísle časopisu. Odborníci se však shodují, že člověk by neměl riskovat okamžitě a používat tyto metody dříve, než začnou důležité začátky. Nejprve musíte pochopit, jak na ně tělo reaguje.

    Nejdůležitější čas pro lyžaře je období od ledna do března, zvané soutěžní období, kdy je tréninkový program extrémně plný důležitých soutěží a sportovec je povinen dosáhnout maximálního výsledku. Tato fáze plně ukazuje, zda jste připravili saně v létě nebo ne... Uprostřed zimy a samotného začátku jara je čas, kdy je počet použitých farmakologických přípravků ještě nižší. Ze všech výše uvedených skupin se ve farmakologické podpoře konkurenčního období ukládají pouze adaptogeny, energetické produkty a meziprodukty (ATP, fosfaden, fosfobion, inosin, neoton, kreatin fosfát, energique) a minimální dávky vitamínů (musí být přítomny vitaminy E, C, B1). Vitamin E se nachází ve svalu a tuku. Jeho funkce nejsou dobře pochopeny. Je známo, že zvyšuje aktivitu vitamínů A a C a brání jejich oxidaci. Jeho nejvýznamnější funkcí je antioxidační účinek. Významná část sportovců zjevně konzumuje velké dávky tohoto vitamínu na základě předpokladu, že má pozitivní vliv na svalovou aktivitu díky jeho vztahu k transportu kyslíku a dodávce energie. Avšak podle odborníků k tomu dlouhodobý příjem vitaminu E nepřispívá. Komplexní použití výše uvedených farmakologických léčiv umožňuje urychlit proces zotavení mezi začátky, poskytuje vysokou kontraktilitu svalových vláken, pomáhá stimulovat procesy buněčného dýchání.

    Mezi čistě konkurenční farmakologická činidla patří aktoprotektory - léky, které byly nedávno zahrnuty do arzenálu sportovní farmakologie, ale které již byly uznány: sukcinát sodný, limontar (derivát kyseliny citronové a jantarové) a bromentan. Actoprotektory zabraňují výskytu metabolických (metabolických) poruch v těle v době fyzické aktivity, stimulují buněčné dýchání a přispívají ke zvýšené syntéze sloučenin nasycených energií (ATP, kreatin fosfát). Při působení aktoprotektorů se zvyšuje obsah glykogenu ve svalech, játrech a srdci. Tanakan - aktoprotektor - působí mnoha způsoby, což vám umožňuje vztahovat se k adaptogenům, antioxidantům a nootropikům. S jeho použitím je zaznamenáno zlepšení pracovní kapacity, snížení podrážděnosti a počáteční nervozita, zvýšení koncentrace a normalizace spánku. Neoton (droga fosfokreatinu), kyselina adenylová a fosfaden (fragment ATP, stimuluje syntézu nukleotidů, zvyšuje redoxní procesy, slouží jako dodavatel energie) jsou univerzálními zdroji energie, a proto jsou nejúčinnější v konkurenční praxi a v těch fázích tréninkového procesu, kde cílem je rozvinout rychlostní vytrvalost a v anaerobním režimu je významná část práce. ATP obsažený ve svalech je dostatečný k zajištění provozu po dobu ne delší než 0,5 sekundy, proto se během práce se svaly využívá energie jiných vysokoenergetických fosfátů (fosfagenů) obsažených v buňce. To jsou jen výše uvedené léky. Fosfokreatin, jako zdroj energie pro svalovou kontrakci, hraje hlavní roli při práci v anaerobní alaktátové zóně moci, když její rezervy ve svalové buňce omezují trvání a intenzitu práce.

    V konkurenčním období se stávají zvláště důležitými antihypoxanty - třída sloučenin, které zvyšují odolnost organismu vůči nedostatku kyslíku. Z této skupiny léčiv se upozorňuje na mimořádně silný antihypoxant oxybutyrát sodný. Aktivuje oxidaci energetických substrátů bez kyslíku a snižuje potřebu kyslíku v těle, což je zvláště důležité během závodu. Kromě toho je samotný oxybutyrát sodný schopen rozkládat se za vzniku energie uložené ve formě ATP. Díky všem svým vlastnostem je zdaleka nejúčinnějším nástrojem pro rozvoj vytrvalosti (mimochodem, má navíc výrazný adaptivní a antistresový efekt, který umožňuje přičítání lékům určeným na pomoc s přetížením centrálního nervového systému). Antihypoxanty také zahrnují cytochrom C, aktovegin, olifen (hypoxen).

    Během tohoto období je nejdůležitější otázka podpory imunitního systému, protože při vstupu do vrcholové formy nejvíce trpí imunita sportovce. Výrazně zvyšuje riziko akutních respiračních infekcí a chřipky. Echinacea (imunitní), vitamín C, med, pyl, mumie, imunofan, kapky Beresh plus atd. Lze odlišit od léků. Pokud stále onemocníte, pak v lékárnách najdete zjevně neviditelně odlišné léky, „dobré“ chřipka a nachlazení jsou nejčastějšími chorobami na světě. Kromě toho může správná výživa nejen urychlit regeneraci, ale také zabránit rozvoji komplikací. V období vysoké teploty dochází ke snížení enzymatické aktivity gastrointestinálního traktu, a proto se v prvních dnech nemoci doporučuje vykládání stravy. V budoucnu se zobrazí kompletní, bohatá na vitamíny, makro a mikroelementy. Doporučuje se většinou mléčná a zeleninová strava. Příjemný teplý nápoj - teplé mléko s alkalickou minerální vodou. Pro snížení intoxikace je nutné použít velké množství tekutiny (1500 - 1700 ml) a dostatečné množství vitamínů, zejména C, P, A a karoten. Vitaminy C a P posilují stěny krevních cév, proto je vhodné nasycení stravy potravou bohatou na oba tyto vitamíny (například divoká růže, černý rybíz, brusinky, kalina, aronia, citrony atd.). Ano, a nezapomeňte na lidové léky! Například česnek, známý svým antibakteriálním účinkem, také pomáhá udržovat zdraví oběhového systému a může snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

    Pravidelný trénink vede ke zvýšenému riziku nedostatku železa v těle sportovce a rozvoji tzv. „Anémie sportovce“. Koncentrace hemoglobinu sportovce nižší než 140 g / l je považována za známku klinické anémie. Až do určité fáze je nedostatek železa kompenzován tělem, ale v podmínkách „vrcholu“ tréninkových zátěží a soutěží se tato kompenzace stává nedostatečnou, a proto dochází k rychlému poklesu zvláštního výkonu. Příklad saturace směnného kurzu: actiferrin (1 kapsle. Denně - 20 dní), ferroplex (2 kapsle 2 r. Denně - 25 dní), fenulus (1 kapsle 2 r. Denně - 25 dní), totem a také telecí maso hovězí játra.

    Závěrem chci říci, že hlavním prostředkem zvyšování sportovních výsledků zůstane trénink navždy. Velké množství farmakologických látek s nízkou zátěží a nezodpovědným přístupem k fyzické aktivitě nikdy nepovede k vysokému cíli. Tato kapitola je určena lidem, kteří tvrdě trénují a potřebují podporu těla. Je třeba si uvědomit, že drogy užívané sportovcem vždy navazují vzájemné interakce, které běžný lyžař nemůže předvídat, takže je v každém případě může předepsat pouze kvalifikovaný sportovní lékař. Pokud používáte velké množství léčivých přípravků, neznamená to vůbec, že ​​jejich účinek bude výhradně přínosem pro vás. U více než pěti jmen je jejich účinek nepředvídatelný, proto prosím buďte opatrní a vždy konzultujte se sportovním lékařem!

    kandidát biologických věd,

    Vedoucí problémové laboratoře RSUFK:

    Materiály uvedené v tomto článku mají velký praktický význam. Obecně zjednodušují řešení praktických problémů tréninkového procesu, orientují sportovce a trenéra v obrovském moři doplňků stravy. Mezi nevýhody patří:

    • fuzzy nebo zastaralý popis hlavních mechanismů účinku doplňku stravy;
    • porušení klasifikačních pravidel pro drogy, některé drogy nejsou zařazeny do jejich skupin;
    • fuzzy definice skupin, například, nadměrné zatěžování těla jako celku se nestane.

    Master of Sports in Cycling, kandidát pedagogických věd, trenér nejvyšší kategorie, sportovní pozorovatel a komentátor:

    Je zřejmá praktická důležitost těchto otázek, a to i problémy diskutované v tomto článku. Zejména - otázky farmakologické podpory. Toto téma je nyní módní, je dobře známé všem a někdy jeho pozornost dosahuje hypertrofických rozměrů. Ve skutečnosti stojí za to mluvit o výsledcích, medailích, záznamech s osobou, která nemá profesionální vztah se sportem, jakmile se dialog otočí k dopingu.

    Materiál, který navrhl Andrei Arich, je ve skutečnosti dobrý přehled vědeckých, metodických příruček, prací odborníků v oblasti sportovní výživy. Poskytuje také základy některých aspektů sportovní farmakologie a dietetiky - druh vzdělávacího programu. Jako student a poté vysokoškolský učitel jsem vždy rád četl takové sbírky, protože jejich studium šetřilo čas, eliminovalo hledání tematických materiálů. A pokud se některá práce z recenze jeví jako zajímavá, pak už je jasné, kde šikmovat detaily.

    Zvolený žánr však musí být v souladu s jeho zákony. Je nezbytné uvádět odkazy na zdroje a autory. Jinak by kompilátor sbírky mohl být obviněn z plagiátorství. Kromě toho, pokud je potvrzena priorita jakýchkoli prostředků nebo metod, obvykle jsou indikovány výzkumy, experimenty a pozorování. Jinak odborník nepřijme doporučení autora o víře.

    Seznam zakázaných drog je neustále aktualizován a měněn. Od provedení vývoje uplynulo několik let a byly zveřejněny materiály citované autorem recenze. (To je také důvod, proč je třeba v bibliografických odkazech uvést rok, kdy byla práce publikována). Jsem přesvědčen, že tento článek musí být doplněn současným (současným) seznamem zakázaných dopingů. Na tabákových krabicích a silných vinných výrobcích píšou o nebezpečích tabáku a alkoholu. V tomto případě musí být dodrženo stejné pravidlo. Obecně by odborníci s licencí měli poskytovat doporučení týkající se farmaceutické podpory!

    horlivě se věnuje studiu sportu

    Podle mého názoru se tomuto článku podařilo dosáhnout rovnováhy mezi dostupností prezentace a vědeckou složkou, což je velmi obtížný úkol. Proto můžete zavřít oči před některými zjednodušeními a zobecněním v textu, jinak nebude nikdo, kdo by četl článek přísně vědecky ověřený.

    Seznam zmíněných léčivých přípravků a doplňků stravy je působivý. Proto chci uvést několik poznámek...

    První, frivolní - nejíst všechno najednou. Ale vážně, pokuste se vytvořit schéma farmakologické podpory pro vás specialistou, lékařem. Pokud se podíváte na jakoukoli kvalitativně sestavenou anotaci k danému léčivu, určitě zde budou oddíly o kontraindikacích, vedlejších účincích, interakci s jinými léky (přesněji jejich třídami), farmakokinetice, důsledcích předávkování a co je nejdůležitější, sekci INDIKACE PRO POUŽITÍ. A to zahrnuje především diagnózu. Proto se při plánování použití tohoto nebo tohoto léku nejprve zeptejte sami sebe: jste schopni odborně porozumět mechanismům působení léku a sami určit diagnózu? I nejjednodušší prostředky tradiční medicíny, stejný valerián, ne každý člověk může použít bez následků. Je například kontraindikován u lidí se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy, což je náchylnost k gastritidě. V každém případě si pozorně přečtěte anotace, i když vám lékař předepsal lék.

    Za druhé: jako vtip říkají, že medicína nepatří do přesných věd. Na jakýkoli lék mohou existovat zvláštní individuální reakce. Proto neprovádějte experimenty krátce před konkurencí. Nejhorší ze všeho, pokud je rozhodnutí o užívání drogy učiněno na základě takové „myšlenky“: „V roce XXX vzal Petya Championkin„ L-ozverin “a byl tak naštvaný! No tak a já to zkusím! “ Každý obvod by měl být předem otestován pod dohledem odborníka. Jinak jsou možné nevysvětlené vrcholy a poklesy ve stavu, a to i přes formální dodržování schémat a dávek. Bez kvalifikované pomoci je lepší v konkurenčním období zcela opustit používání povolených farmakologických korekčních látek, s výjimkou těch nejjednodušších - vitamínů a imunostimulancií..

    Kandidát na pedagogické vědy, vedoucí výzkumný pracovník, vedoucí laboratoře komplexních průzkumů národních týmů

    týmy a sportovci VNIIFK:

    Podle mého názoru má tento článek úvodnější povahu, než dává čtenářům přesná doporučení ohledně farmakologické podpory v dané situaci. Článek postrádá metodiku užívání drog v různých fázích přípravy. Autor článku informuje, že existují různá farmakologická činidla, k čemu jsou určena, ale není uvedeno, jak je používat. Pokud by se autor pokusil navrhnout techniku ​​(nebo se podělit o vlastní zkušenosti s užíváním i jednoho z drog), poskytl by praktické rady, namalovat užívání určitých drog v konkrétních případech, pak by byl materiál více poptáván. Ale informace o použití farmakologických přípravků již dlouho získaly komerční zbarvení a dokonce i nejjednodušší schéma aplikace stojí peníze, takže žádný specialista prostě neotevře všechny karty.

    Informace v tomto článku mají nicméně právo na existenci, protože jsou psány na základě již publikovaných prací a jsou jakýmsi pokusem o systematizaci stávajícího vědeckého a metodického materiálu. Je pravda, že v tomto případě by bylo správnější posílit text odkazy na použitou literaturu, jak se obvykle děje ve vědeckých časopisech.

    Osobně nevidím nebezpečí v užívání drog a způsoby jejich použití uvedené v článku. Jednoduše existují takové léky, které již nejsou k dispozici, nebo například ty, pro které mohou být nyní diskvalifikovány. Například nenajdete fosfaden nikde v lékárnách, takže je můžete bezpečně přeškrtnout a instenon v určitých sportech, jako je například střelba, je nyní zakázán WADA (nejsou identifikovány v lyžařských závodech, ale mohou diskvalifikovat sportovce, pokud existují důkazy) užívání této drogy - Přibližně.).

    Pokud mluvíme o nutnosti používat farmakologické léky při sportu, nyní už všichni chápou, že je to nedílná součást fyzického zlepšení. Otázkou je pouze za jakým účelem se člověk věnuje sportu. Pokud je k dosažení vysokého sportovního výsledku zřejmé, že ani jeden vysoce kvalifikovaný sportovec se neobejde bez farmakologie. Pokud pro sebe, tj. Pro zdraví, pak každý sám určí, do jaké míry je vhodné, aby se uchýlil k pomoci farmakologických přípravků. Osobně v tom nevidím nic trestuhodného. Pokud má sportovec vysoké cíle, pak bez farmakologické korekce už nestačí. Samozřejmě, pokud mluvíme o období zotavení, v dubnu nebo květnu, pak to není tak vhodné, pokud samozřejmě neexistují zvláštní indikace pro lékařský dohled, ale se vzrůstajícím výcvikem a poté konkurenční zátěží to vyžaduje stále více a více.

    Osobně se domnívám, že použití farmakologických léčiv v tréninkovém procesu je naprosto normální. Dokonce i obyčejný člověk, čas od času, je nutné používat vitamíny skupin B, A a E, stejně jako železo, kyselinu askorbovou atd., Co můžeme říci o sportovcích, kteří neustále zažívají velkou fyzickou námahu. Je to jen to, že farmakologická podpora musí být prováděna pod dohledem odborníků, a ne způsobem, který je pro nás obvyklý: „Čím více, tím lépe.“ Farmakologické přípravky je nutné používat moudře, pravidelně provádět biochemickou kontrolu krve, vyšetřovat je sportovními lékaři a pak bude méně problémů. Jedním slovem bych rád řekl, že použití farmakologie není tak hrozné jako nedostatek vzdělání lidí a nekontrolované užívání různých drog.

    Chtěl bych také poznamenat, že se někdo vyrovná s fyzickou námahou a vykazuje dobrý výsledek, zatímco někdo již dosáhl svého limitu a nemůže se dále rozvíjet, ale musí například říci, že musí udělat kvalitativní skok před důležitými soutěžemi. Mnoho sportovců má období, kdy jsou dříve nebo později nuceni obrátit se na farmakologii, včetně zakázaného, ​​aby se dále zlepšovali. Pokud sportovec pochopí, že nemá dostatek vlastních sil a rezerv těla, aby dosáhl požadovaného výsledku, je to nevyhnutelné. V takových případech často člověk začne brát nelegální drogy a překračuje normy povolené pro tělo.

    Zde například autor článku píše: „Sportovec, který vědomě dopinguje, nechápe, jak velkou škodu způsobuje jeho zdraví.“ Ne, dokonale chápe a vědomě podstupuje toto riziko, protože má obrovskou, nesrovnatelnou touhu dosáhnout vysokého výsledku. Zdraví již není hlavní věcí, ale nevěří, že se mu může něco stát. Těší se z toho, že je silnější než ostatní, ze skutečnosti, že stojí výše na pódiu, dostává nejvyšší morální uspokojení, že nikdy nepřinese sebevědomí právě jako zdravý člověk. Nejedná se však o „oběť“. Nelituje poškození zdraví. Je to jen o tom, že profesionální sportovci mají úplně jinou psychologii. Přichází k nim vědomě. Pracují na výsledku. Neschopnost zlepšovat a bojovat o medaile může mít katastrofální následky: pamatujte na tragédii slavného italského cyklisty Marco Pontaniho, který spáchal sebevraždu ve věku 34 let, protože byl nejprve mučen dopingovými testy a poté mu bylo zakázáno konkurovat.

    Článek také obsahuje následující slova: „Sportovní farmakologie je rozumnou alternativou k dopingu.“ Víte, možná řeknu šokující věc, ale doping není vždy spojován s poškozením zdraví. Můj velmi respektovaný kolega Sergei Valerievich Erdakov, který se věnoval cyklistice a byl v popředí vzniku profesionálního cyklistiky v Rusku, analyzoval dlouhověkost sportovců, kteří se účastnili největší cyklistiky na světě. Jednalo se o 50-70s, pak ještě nebyla žádná taková kontrola nad dopingem, jako nyní, takže sportovci využili vše, co mohli použít při tréninku. Ukázalo se, že vítězové velkých závodů, jako je Giro d'Italia, Tour de France a další, žili téměř 90–100 let! Výše uvedené do jisté míry nám umožňuje dojít k závěru, že použití dopingu není vždy škodlivé pro lidské tělo. Pokud se obrátíme na dnešní pozorování, použití dopingu, konkrétně zakázaných drog, včetně erytropoetinu, anabolických steroidů, neovlivnilo plodnost a délku života slavných sportovců, včetně ruských lyžařů..

    Z morálního a etického hlediska je užívání zakázaných drog samozřejmě nesprávným a nepoctivým jednáním ve vztahu k jiným sportovcům, ale praxe života diktuje jeho vlastní přísná pravidla... Užívání dopingu vždy zůstává na svědomí samotného sportovce.

    Oznámení článku a komentář k článku (říjen 2011): „Andrei Arich: sportovní farmakologie“

    Co jiného číst:
    druhá část série článků - „Sportovní výživa“