Hlavní / Diagnostika

Rysy bolesti hlavy v neuróze a způsoby jejich řešení

Diagnostika

Za posledních 100 let se počet neuróz desetkrát zvýšil a důvodem byl technologický pokrok, změna životních podmínek lidí. Civilizace je zároveň krásná a nebezpečná, zejména pro obyvatele velkých měst. Dokonce i psychoterapeuti nazývají patologii civilizační chorobou..

Bolest hlavy s neurózou je jedním z hlavních příznaků a je třeba se s ní vypořádat ze dvou důvodů: konstantní cefalgie zhoršuje stav těla a neumožňuje pacientovi zbavit se hlavního provokatéra, pouze zvyšuje podrážděnost.

Příčiny odmítnutí bolesti hlavy

Vzhled bolesti hlavy v neuróze je způsoben několika faktory, z nichž hlavní je psychologické trauma, akutní nebo trvalé. Nemoc se vyvíjí během konfliktů, stresu, přepracování. Čím citlivější je pacientova osobnost, tím vyšší je riziko onemocnění.

Bolesti hlavy s vývojem neurózy se vytvářejí v důsledku poruch fungování centrálního nervového systému a centrálního nervového systému, které mohou být spojeny s vaskulárními a svalovými křečemi. Jsou rozděleny do několika typů:

  • neuromuskulární
  • bez významných změn;
  • neurovaskulární.

To však neznamená, že s jednou formou neurózy se nemohou objevit různé typy bolesti. Všechny jsou však charakterizovány běžnými příznaky:

  • mačkání, které není odstraněno tabletami;
  • pocit těžkosti;
  • vlnění v chrámech;
  • přetrvávající bolest, která se opakuje každý den nebo se objevují traumatické faktory.

U dětí se často objevují bolesti hlavy s neurózou. To může být způsobeno duševními i fyzickými zraněními, nemocemi. Někdy vznikají neurózy u dětí v důsledku zvýšené zátěže, kterou jim rodiče dávají.

Důležité! Je velmi obtížné identifikovat bolest u dítěte mladšího 4 až 5 let a diagnóza neurózy je komplikována nemožností dítěte identifikovat bolestivé příznaky..

Pokud si dítě stěžuje na nepohodlí v hlavě, musí být okamžitě přijato k lékaři k diferenciální diagnostice.

Mechanismus vývoje neurastenie

Neurastenický syndrom - běžná forma neurózy - se vyvíjí pod vlivem neustálého stresu, nervového napětí, emočního a psychologického stresu.

Nervový systém člověka vyžaduje odpočinek, pracuje na opotřebení, díky kterému je neuróza as ním bolest hlavy. Pokud není léčba zahájena, potom onemocnění pokračuje.

Tento proces je rozdělen do několika fází, z nichž každá je doplněna novými příznaky, které způsobují nepohodlí. Bolest přetrvává ve všech stádiích nemoci.

Hyperstenická fáze

První fáze neurastenického syndromu pokračuje se znatelnou podrážděností. Pozornost pacienta se zhoršuje, koncentrace mizí, myšlenkový proces nelze udržet na jednom místě. To vede k tomu, že člověk neustále přijímá jednu věc, pak druhou.

Důležité! Spánek člověka s vyvíjející se neurózou se stává povrchním, po probuzení se cítí unavený. Během odpočinku se neustále probouzí nebo nemůže usnout. Bolest hlavy s neurózou se stává stálým společníkem.

Nejčastěji se bolestivé pocity objevují spolu s těžkostí ihned po spánku, ale v první fázi neurastenie může projít bez použití tablet. Bolest hlavy při této formě neurózy může být velmi závažná a může se projevit i při mírném dotyku nebo pohybu.

S porušením je třeba se vypořádat odstraněním účinku stresu, v první fázi to stačí k potlačení většiny nepříjemných symptomů. Je velmi důležité zabránit rozvoji, poskytnout člověku dobrý odpočinek, aby se nervový systém mohl uvolnit. Aby byla terapie účinná, musí pacient problém uznat..

K léčbě ve fázi hyperstenického syndromu můžete využít lázeňské metody, fyzioterapii. Pacient má klidnou atmosféru - les, jezera a hladké řeky bez bouřlivé vody..

Jednou z příčin akutních bolestí hlavy s neurózou v této fázi může být vysoký krevní tlak. Vyskytuje se v důsledku neustálých poruch spánku a úzkosti, jakož i nadměrné úrovně podrážděnosti..

Jakmile se pacient zbaví nemoci, hypertenze zmizí. Je však důležité to udělat rychle, aby se hypertenze nestala chronickou. Bolest s hypertenzí se nachází v zadní části hlavy, objevuje se při záchvatech, náhle zmizí.

Konvenční léky proti bolesti nepůsobí na tento příznak, musíte užívat léky, které snižují krevní tlak. Pokud tyto příznaky ignorujete, může dojít k infarktu nebo iktu..

Otravná slabost

Mentální vyčerpání se vyvíjí rychle a pokud pacient nezačne léčbu v první fázi, pak druhá nutně přichází s podrážděnou slabostí a dalšími příznaky:

  • objeví se akutní záchvaty hněvu, člověk ztratí kontrolu nad sebou;
  • podrážděnost nabývá fyzických forem - pacient začne házet věci a lámat předměty;
  • po záchvatech podrážděnosti přichází přitěžující slabost a lhostejnost, apatie;
  • bolesti hlavy s neurózou této formy se stávají častými, vyskytují se hlavně po spánku nebo denním odpočinku;
  • u pacientů prudce klesá chuť k jídlu, u některých dochází k anorexii, což také vede k nepohodlí z hlavy.

Pocity mohou vyvolat jakékoli vnější podněty - od hlasitých zvuků po jasné světlo.

V této fázi již přestane fungovat duševní porucha sama o sobě - ​​je nutný zásah psychoterapeuta nebo psychiatra. Antidepresiva a trankvilizéry jsou často předepisována, aby se zabránilo rozvoji nemoci. Pokud zahájíte léčbu léky a psychoanalýzu v čase, všechny příznaky zmizí.

Hypostenická fáze

Třetí fáze je doprovázena zvýšením příznaků neurózy, včetně bolesti hlavy:

  • apatie se stává konstantní, což ovlivňuje postavení života a činnosti;
  • pacientova nálada je špatná nebo zcela chybí, vyvíjí se melancholie;
  • lidé ve 3 stádiích neurasthenie trpí zvýšenou slzou a nevolí;
  • někdy se vyvíjí hypochondriální syndrom - pacient najde příznaky různých nemocí, které tam opravdu nejsou;
  • kvůli ztrátě zájmu o vnější svět má člověk touhu po opakování vlastních problémů, komplexů;
  • bolest hlavy s neurózou se stává konstantní nebo paroxysmální, ale velmi akutní.

K léčbě se nutně používají sedativa, někdy jsou vyžadována antidepresiva, sedativa a trankvilizéry, ale psychoterapeut by se měl do jejich jmenování zapojit. V případě exacerbací je někdy nutná nemocniční péče..

Vegetativně-cévní dystonie

VVD neboli vegetativní vaskulární dystonie je jedním z projevů chronické neurózy, ke kterému dochází v reakci na dlouhodobý stres. Bolest hlavy s neurózou této formy se objevuje v důsledku snížení krevního tlaku, ale existují případy, kdy krevní tlak stoupá s VVD. Pokud odstraníte příčinu porušení, bolesti hlavy zmizí.

Fobie a panika

Odděleně je nutné rozlišovat tento typ neurózy, jako jsou fobie a záchvaty paniky. Mohou se vyskytnout bez ohledu na stádium neurastenie. Bolesti hlavy v neuróze spojené s fobiemi jsou často smyšlené, ale tak realistické, že člověk je přesvědčen o jejich existenci. Pacienti často spojují bolest s nevyléčitelným onemocněním, jako je mozkový nádor.

Na rozdíl od deprese neuróza nevede k hrozným následkům, nezpůsobuje ničení nadějí do budoucnosti. Jejich příznaky snadno vymizí, jakmile se člověk zbaví příčiny neurastenie.

Ovládnutí bolesti

K nápravě bolesti hlavy pomocí neurózy můžete použít léky různých skupin:

  • Uklidňující drogy. Pomoc s podrážděností a napětím. Používejte lehké bylinné přípravky podle pokynů lékaře: tinktura valeriány nebo mateřské, Novo-Passit.
  • Antispasmodika. Pomáhají zbavit se akutní bolesti hlavy v případě neurózy: Spazmolgon, Drotaverin, Novigan. Působí na křeče krevních cév a svalů.
  • Vitamíny Pod vlivem chronického stresu člověk trpí vyčerpáním. Komplexy se zvýšenou dávkou vitamínu C, železa, hořčíku to zbaví..
  • Prostředky pro odstranění úzkosti. Tyto léky zlepšují spánek, aktivují mozkovou aktivitu: „Glycine“, „Pantogam“, „Glycid“.

Někteří pacienti úspěšně užívají drogy ze skupiny NSAID - akutní záchvaty dobře zmírňují.

Fytoterapie

Pro boj s bolestmi hlavy s neurózou se dobře hodí byliny a léčivé rostliny:

  • valeriánská, máta peprná a ohnivá řepka úzkolistá pomáhají zbavit se bolesti, vzít je ve formě bylin a infuzí;
  • ženšen, echinacea a citronová tráva, zlepšují mozkové funkce a náladu;
  • uvolňuje stres a těžkost hlavy v hlavě, bělený olej, tře se čpavkem a aplikuje se na chrámy.

Esenciální oleje máty peprné, levandule, citronu fungují dobře. Ale před použitím těchto koncentrovaných látek na bolesti hlavy z neurózy, musíte se poradit s lékařem.

Rada! Pokud hlava bolí, s neurózou se jílová hmota také přidává s odvarem léčivých bylin, nebo se mísí s propolisovou tinkturou.

Psychoterapie je klíčovou léčbou neurózy a bolestí hlavy, které způsobují. Lékaři obvykle používají kognitivně-behaviorální a pozitivní terapeutické přístupy. Léčba trvá nejméně 6 měsíců. Pacient také potřebuje zavést režim spánku, práce a odpočinku, častěji na čerstvém vzduchu a zvýšit úroveň fyzické aktivity..

Příčiny nervové bolesti hlavy

Perialgie (velmi silná bolest) může být příznakem různých onemocnění. Mnoho lidí má bolesti hlavy z nervů. Stresující stav vyvolává výskyt mnoha nemocí, zejména neuróz. Porucha centrálního nervového systému a mozkových center vede ke zhoršení fyzické kondice. Jak odstranit tyto důsledky a překonat problém jako celek?

Bolest hlavy se často objevuje v důsledku nervového napětí

Symptomatologie

Neuralgie se může projevit pocity komprese. Poměrně často se perialgie projevuje v různých částech obličeje. V tomto případě se bolest podobá elektrickým šokům. Neuralgie vyvolaná změnami ve struktuře nervových zakončení.

Pod vlivem silného stresu mohou výrazné příznaky chybět. Tato perialgie se nazývá „bolest hlavy napětí“. Definování tohoto typu perialgie je docela obtížné. Nemá jasnou lokalizaci doprovázenou závratěmi, nevolností. Nejčastěji se bolest vyskytuje v symetrických oblastech hlavy. Člověk má dojem, že na jeho hlavu je položena železná helma, která jej neustále komprimuje.

Přetrvávající těžká bolest způsobená stresem je příznakem poruchy centrální nervové soustavy. Samozřejmě, že stres existoval již dříve, jen to nebylo nazváno. Nyní se objevila oficiální diagnóza: tenzní bolest hlavy, která je součástí ICD. Nervózní perialgie je rozdělena do 2 skupin:

  • epizodický;
  • chronický.

Napětí hlavy je epizodické, pokud doba trvání epizod trvá 30 minut až 2 dny. Někdy je možné pozorovat perialgii po dobu 2 týdnů a poté následuje 1 nebo 2 týdny bezbolestných časových období. Postupem času si člověk zvykne žít s neustálými bolestmi a vykonává svou obvyklou práci.

Bolest hlavy svalové napětí je nejčastější mezi populací v produktivním věku. Nazývají to také psychogenní nebo idiopatické, značně kazí kvalitu života pacientů, ale často nevyhledávají lékařskou pomoc, protože se domnívají, že pokud není teplota, není třeba chodit do nemocnice.

Příležitostná bolest hlavy se může vyvinout v chronickou. Je diagnostikována v případě četnosti útoků častěji než 15 dní v měsíci a více než 180 dní v roce. Průběh nemoci trvá od 3 měsíců. Chronická tenzní bolest hlavy může vést k rakovině, stejně jako k funkčním poruchám mnoha orgánů a systémů.

Kdo nejčastěji trpí bolestí napětí

Během aktivní mentální a nevýznamné fyzické aktivity se začíná projevovat bolest hlavy vyvolaná nervovým napětím. Riziko manifestace se zvyšuje v přítomnosti různých provokujících faktorů, jako jsou:

  1. Špatně větraná oblast.
  2. Pracujte pro PC bez přerušení.
  3. Použití různých stimulancií: káva, cigarety, nápoje s guaranou.

Bolest hlavy z konstantní neurózy lze pozorovat u lidí všech věkových kategorií, včetně dětí. Faktem je, že lidské tělo je v neustálém napětí, takže není překvapivé, že mnozí trpí bolestmi hlavy spojenými s nervy..

U žen ve věku 25 let se nejčastěji vyskytují tenzní bolesti hlavy. Poté, co žena podstoupila těhotenství a porod, začnou v jejím těle závažné změny.

Hormonální pozadí se začíná postupně zotavovat, svaly přicházejí v tónu, což výrazně ovlivňuje nervový systém.

Káva a cigarety zvyšují riziko bolesti hlavy

Příčiny

Před léčbou bolesti hlavy nervového napětí, musíte pochopit příčiny onemocnění. Nejčastější příčinou napětí bolesti hlavy příznaky je stres. Perialgie může být dočasná a trvalá. Přechod z dočasné formy na protahovanou může vyvolat dlouhodobé napětí nebo konstantní hluk. Dalším důvodem je nesprávná poloha těla při práci na PC. Na tomto pozadí se zvyšuje fyzická aktivita na krční páteři. Činnosti, které vyžadují hodně pozornosti na monotónní proces, také zvyšují napětí mozku. Porucha krevního oběhu v mozkových centrech, což má za následek spastické svalové kontrakce.

Diagnóza GBN

Léčba tenzní bolesti hlavy vyžaduje hloubkovou diagnostiku. Její příznaky jsou často podobné perialgii předcházející jiným závažnějším onemocněním. Typicky jsou předepsány typy studií, jako například:

  • Rentgen páteře a lebky;
  • tomografie;
  • Počítačová diagnostika;
  • Ultrazvuk
  • REG.

V diagnostice je velmi důležitá lokalizace, frekvence a intenzita bolesti.

Za tímto účelem se pacientům doporučuje vést zvláštní deník, ve kterém musí zaznamenávat všechny příznaky, které doprovázejí bolest hlavy, jakož i frekvenci jejího projevu..

Lékař stanoví práh citlivosti palpací nebo tlakovým algometrem.

Terapie

Léčba tenzní bolesti hlavy bude zcela záviset na symptomatickém obrazu a frekvenci projevu. Hlavní věc je zjistit, co způsobilo patologický stav. Pokud není symptomatický obraz nejasný, měli byste začít revizí životního stylu:

  • vytvořit režim spánku;
  • organizovat zdravou stravu;
  • dávejte tělu mírnou fyzickou aktivitu.

Terapie epizodického GBN

Tato forma perialgie prakticky neovlivňuje obvyklý způsob života, ale dává člověku nepohodlí. K úlevě od bolesti se obvykle předepisují léky, které jsou volně prodejné. Jsou to hlavně léčiva obsahující kyselinu acetylsalicylovou, ibuprofen a další léky proti bolesti. Takové léky jako Ketonal, Spazmalgon, Nurofen, Aspirin, Movalis a další se osvědčily. Doporučujeme tyto prostředky brát nejvýše 10krát za 28-30 dní.

Pokud je perialgie častá, intenzivní, paroxysmální, zvyšuje se dávka nehormonálních léků. Doporučuje se užívat 2-3 tablety denně po dobu 21 dnů. Pokud tento kurz nemá hmatatelný efekt, opakování je zbytečné. Když je svalové napětí často předepsáno léky, které zmírňují tón. Často v kombinaci s nimi jsou předepisovány sedativa. Sedativa pomáhají zvyšovat účinek léků proti bolesti.

Při dlouhotrvajících bolestech hlavy, které jsou doprovázeny rozrušeným gastrointestinálním traktem, se přípravek No-Shpu s valeriánem předepisuje 3x denně. Doporučený přijímací kurz - měsíc.

Při bolestech hlavy je masáž často předepisována napětím, pomáhá zlepšit průtok krve, uvolnit svalový tonus. Pacienti absolvují auto-výcvik pro psychorelaxaci.

Terapie protahovaného GBN

Při léčbě bolestí hlavy s chronickým napětím jsou bolesti proti bolesti zakázány. Nezastavují proces bolesti, ale pouze zpomalují zotavení. V této fázi jsou tricyklická antidepresiva předepisována na šest měsíců. Dávka se postupně zvyšuje a na konci kurzu se opět snižuje na původní dávku. Nejúčinnější léky s minimálními vedlejšími účinky pro léčbu chronické perialgie jsou Zoloft, Prozac, Paxil. Všechny tyto léky se prodávají výhradně na lékařský předpis..

Pro léčbu chronické perialgie není vždy možné zvolit správnou taktiku. Někdy musíte změnit drogy, začít znovu kurzy. Když je člověk neustále nervózní, jeho nervový systém selhává, což je docela obtížné napravit. Je důležité, aby pacient podstoupil psychoterapii a začal se jinak vztahovat k životu a jeho problému..

Prozac je lék na předpis.

GBN během fyzického přetížení

GBN se vyznačuje zejména při fyzické námaze, například po dlouhodobé práci nebo školení. Příznaky bolesti hlavy se zvýšenou fyzickou námahou:

  • hluk v uších;
  • pulzující perialgie;
  • nevolnost, závratě;
  • zvracení
  • nespavost;
  • chronická únava.

To je způsobeno systematickým přetížením mozkových receptorů, poruchami oběhu. Tělo nemá čas na zotavení po dlouhodobém stresu. Velmi často se takové bolesti zaznamenávají u běžců maratonu. Při běhu jsou zapojeny téměř všechny svalové skupiny, krevní tlak stoupá, tělesná teplota, závratě. Tělo dostává stres a pracuje na hranici svých schopností. Zbavit se takových projevů pomáhá kvalitnímu dlouhému odpočinku.

Při stálé fyzické námaze potřebuje tělo doplnit energetické zásoby, proto se doporučuje terapeutická strava, která zahrnuje použití produktů, které pomáhají obnovit sílu. Mezi tyto produkty patří banány, jablka, tvaroh, sýry, ryby, bílá drůbež, kuřecí játra, citrusové plody, zelí.

Léčba bolesti hlavy při fyzickém přetížení zahrnuje řadu wellness procedur, jako je masáž, akupunktura, dechová cvičení. Léčba je zaměřena na úplnou svalovou relaxaci, relaxaci. Předepisujte léky proti bolesti ve spojení se sedativy. U těchto typů bolesti se aktivně používají lidové léky reprezentované všemi druhy bylinných odvarů a praktikuje se také aromaterapie. Tradiční medicína pomáhá nejen uvolňovat nervové napětí, ale také obohacuje tělo chybějícími vitamíny a minerály.

Drůbeží maso dokonale obnovuje sílu

Stres bolesti hlavy u dětí

Na rozdíl od dospělého není nervový systém dítěte dosud plně formován. Výskyt bolesti hlavy u dětí se často kryje s obdobím přijetí do mateřské školy nebo školy. Bolest hlavy u dítěte s nervovým napětím je doprovázena nedostatkem chuti k jídlu, snížením ochranných funkcí těla, krvácení z nosu a změnou chování.

Když dítě opustí zdi svého domu a jde do mateřské školy, jeho nervový systém je vystaven silnému stresu. Cítí se opuštěný, osamělý. Ve školách je dětský stres nejčastěji spojován se svalovým napětím, neschopností navázat kontakt ve společnosti a dlouhodobým psychickým stresem.

Jak se zbavit bolesti hlavy napětí u dítěte? Nejprve musíte dítě vyšetřit neurologem a zjistit skutečnou příčinu bolesti. Pro dítě není tak snadné zbavit se bolesti.

Terapie je zaměřena na relaxaci nervových receptorů, pro které předepisují sedativa nebo používají alternativní léky. Dokonale doporučená tinktura Echinacea. Pomáhá uvolňovat nervový systém a zvyšuje odolnost těla. Kromě masáže bolesti hlavy napětí zlepšuje krevní oběh a zmírňuje bolest..

Kromě toho musíte řádně organizovat volnočasové a vzdělávací procesy. Při aktivní mozkové činnosti je velmi důležité provádět pravidelné přestávky. Dítě by mělo trávit dost času venku. Dalším důležitým krokem v léčbě bolesti hlavy u dětí s nervovým napětím je psychologická práce. Je důležité vysvětlit dítěti, že všichni lidé, tak či onak, dělají chyby, ale bez tohoto není možné nic se naučit. Potřeba pomoci vašemu dítěti naučit se komunikovat s ostatními dětmi..

Bolest hlavy v různých částech hlavy s neurózou

Bolest hlavy s neurózou je jedním z hlavních příznaků a je třeba se s ní vypořádat ze dvou důvodů: konstantní cefalgie zhoršuje stav těla a neumožňuje pacientovi zbavit se hlavního provokatéra, pouze zvyšuje podrážděnost.

Neuróza je funkční duševní nemoc dlouhého průběhu, kterou lze zvrátit integrovaným přístupem. Neurastenie je jednou z variant patologie, které se mohou vyskytnout u lidí pod vlivem stresu nebo astenického syndromu.

Proč svaly napjaté s neurózou?

Domácnost

  • Účesy se pevnými hrudkami. Účesy využívající mnoho sponek na vlasy, neviditelných, vlasy natažené do copu nebo housky, těsně spletené copánky. Změna účesů často řeší problém.
  • Silné vlasy od přírody. Pokud je od přírody těžké vlasy, pak se vlasové folikuly mohou zapálit z nošení těžkého účesu a bude bolet na dotek. Střih zlepší situaci.
  • Podchlazení. Podchlazení pokožky hlavy - nepřítomnost pokrývky hlavy v chladném počasí. Jít ven s mokrými vlasy. Hypotermie vede k zánětu krevních cév, nervových vláken, vlasových folikulů a také způsobuje křeče krevních cév, které při dotyku opět způsobují bolest.


Nesoulad s hygienou. Je důležité si umýt hlavu, protože je špinavá.

  • Úzké klobouky. Pokrývky hlavy, které pevně zakrývají hlavu a narušují krevní a lymfatický oběh.
  • Kosmetika a drogy. Kosmetika často způsobuje alergickou dermatitidu a bolestivost. Změna šamponu často řeší problém..
  • Nevhodný hřeben. Hřebeny s tvrdými, ostrými zuby poškozují pokožku. Změna hřebenu odstraní příznak.
  • Psychologický

    1. Stres.
    2. Psycho-emocionální přepracování.
    3. Deprese.

    Fyziologický

    • vegetativní-vaskulární dystonie;
    • zánět nervových procesů, konce;
    • alergie;
    • dermatitida.

    Psychoterapeutická léčba

    Léčba neurastenických bolestí hlavy by měla začít s použitím zásad psychoterapie. Pro tento účinek existuje několik technik. Léčba přesvědčování zahrnuje návrh informací, které mohou změnit vnímání traumatického faktoru. Dalším účinným způsobem je léčba podnětem. Na rozdíl od první techniky se informace zadávají nezávisle na vědomí, tj. není podroben kritické analýze, ale je vnímán jako signál k akci.

    Psychologický účinek neurózy může být přímý nebo nepřímý. Při přímé metodě působí terapeut přímo na receptory prostřednictvím doporučení. Podstatou nepřímé techniky je použití dalšího stimulu. Hypnotický spánek a self-hypnotický sezení jsou rozšířené. V každém případě, během psychoterapeutických sezení, není léčen syndrom bolesti, ale bezprostřední příčina - samotná neuróza.

    Mechanismus neurózy

    Lidský nervový systém pod vlivem dlouhodobého stresu a neustálého přetížení vyžaduje odpočinek. Pokud člověk nemůže nebo nechce zastavit a odpočívat, mozek se nedokáže vyrovnat se zátěží a nemoc se začne rozvíjet.
    Pokud neurastenie není léčena, progreduje a stává se závažnější. Během nemoci se rozlišují tři fáze: hyperstenická fáze, fáze podrážděné slabosti a hypostenická fáze.

    V každém stádiu onemocnění je častým příznakem bolest hlavy..

    Přestože se nemoc projevuje různými příznaky a může se u různých lidí vyskytnout různými způsoby, existují tři hlavní formy onemocnění. Bolest hlavy je často přítomna ve všech formách, ale její příznaky budou nerovnoměrné.

    Neurastenie

    Tato forma se vyznačuje zvýšenou vzrušivostí, podrážděností, nestabilitou emocí. Bolest hlavy se může objevit v různých částech hlavy, může být lokalizována na jednom místě nebo rozptýlena po celé hlavě.

    Bolest hlavy s neurastenie je výrazná, často pálivá v přírodě, ale může být tlačena nebo tažena. Intenzita cefalgie se často zvyšuje dotykem nebo tlakem na hlavu. Po stisknutí se pokožka hlavy stává citlivou a bolestivou. Ve většině případů jsou neurastenické bolesti hlavy doprovázeny závratěmi, méně často mdloby.

    Vyčerpání neurózy

    U mladých lidí (až čtyřicetiletých) se obvykle vyvíjí neuróza vyčerpání. Pro tuto formu jsou typické následující příznaky: únava, zhoršená pozornost a paměť, podrážděnost, netrpělivost, snížená sebeúcta. Na pozadí onemocnění se kožní onemocnění často zhoršují.

    Bolest hlavy je bolestivá, přetrvávající v přírodě, obvykle se objevuje odpoledne nebo v procesu intenzivní duševní práce, může se rozvinout po spánku. Kefalgie je často doprovázena nevolností a dokonce zvracením. S neurózou vyčerpání se bolesti hlavy objevují několik měsíců po nástupu prvních příznaků nemoci.

    Reaktivní neuróza

    Neuróza má mnoho projevů. Nejčastěji je klasifikován následovně:

    1. neurastenie;
    2. hysterie;
    3. obsedantní neuróza.

    Bolest hlavy se vyskytuje pouze s hysterií a neurastenií, neurózou obsedantních stavů, není to vůbec charakteristické.

    Rozmanitost patofyziologických mechanismů, které způsobují neurotickou cefalolalgii, je tak velká, že v lékařských kruzích existuje výraz: „kolik pacientů, tolik bolestí hlavy“. Pro usnadnění diagnostiky jsou příznaky neurotické bolesti v hlavě rozděleny do tří velkých skupin:

    • Svalová cefalolalgie. Povaha bolesti je ovlivněna neuromuskulárními mechanismy. Nejčastěji jsou bolest a tlak pozorovány v krku a krku.
    • Cévní cefalgie. Bolest je tvořena hlavně kvůli neurovaskulárním poruchám. Lokalizace obvykle odpovídá zónám cévních zásob, nejčastěji - dočasným, méně často - týlním a čelním.
    • Psychogenní bolest hlavy. Nejsou žádné zjevné poruchy svalů a cév.

    Kefalgie psychogenní povahy je častěji pozorována u hysterické neurózy a neuromuskulární a neurovaskulární bolest se nejčastěji projevuje u neurastenie.

    Neuromuskulární bolest hlavy

    Jaké pocity zažívá člověk se svalovými mechanismy vzniku neurotické bolesti?

    Taková cefalolalgie je pociťována jako vnější tlak, napětí, zúžení. Pacienti velmi jasně popisují nemocný stav, jako by hřebík byl kladen do zadní části hlavy nebo byla hlava natažena obručem. Ke svalové bolesti a tlaku se často přidá necitlivost, nachlazení, bolest při dotyku pokožky hlavy. Obvykle bolestivé projevy jsou trvalé, ráno a večer jsou silnější a uprostřed dne méně výrazné. Taková onemocnění jsou často doprovázena pocitem nevolnosti, závratě, zvracením, zvýšenou úzkostí a různými strachy. Emoční stres, zvýšený strach a podchlazení hlavy způsobují zhoršení bolesti. Podobné, ale ne tak jasné bolesti hlavy, jsou charakteristické pro některá somatická onemocnění. Proto by v procesu diagnostiky neměly být vyloučeny posttraumatické stavy, onemocnění krční páteře, dutiny a oči. Ale přítomnost průvodních emocionálních poruch téměř jistě naznačuje neurózu.

    Jiné důvody

    Domácnost

    Psychologický

    Fyziologický

    Příčinou neurózy je účinek traumatického faktoru nebo traumatické situace. V prvním případě mluvíme o krátkodobém, ale silném negativním dopadu na člověka, například na smrt blízkého člověka.

    Ve druhém případě se jedná o dlouhodobé, chronické vystavení negativnímu faktoru, například situaci domácího konfliktu. Když už mluvíme o příčinách neurózy, jsou velmi důležité psycho-traumatické situace a zejména rodinné konflikty.

    Oba faktory a situace však způsobí bolestivé a bolestivé zážitky. Pokud nenajde produktivní cestu ven z konfliktu, povede to k duševní a fyziologické dezorganizaci osobnosti, která se projevuje duševními a fyzickými příznaky.

    • faktory a situace v domácnosti;
    • mezilidské konflikty;
    • intrapersonální (interpersonální) konflikty;
    • derivační faktory;
    • smrt blízkých;

    Faktory a situace rodiny a domácnosti

    Zvažte hlavní důvody, proč skalp bolí pod vlasy:

    1. Všechny nervové problémy jsou přesně to, co mnozí lékaři říkají. Zde mají pravdu - silná nervosvalová podrážděnost ovlivňuje bolest hlavy. Duševní a tělesná zranění přispívají k aktivaci nervových buněk a v důsledku toho se objevují známky bolesti;
    2. Účes. A tento důvod může způsobit bolest na kůži. Příliš těsný ocas vlasů nebo silné sponky do vlasů způsobují problémy. Může působit bolestí a pokrývkami hlavy obvazy. Ale takové faktory závisí na závažnosti vlasů. Čím snazší jsou, tím snazší;
    3. Kosmetické a hygienické výrobky. Pokud si vlasy umýváte příliš často různými šampony a balzámy, může to být také stresující a projevuje se jako bolest. Buďte opatrní s maskou a další kosmetikou. Abyste předešli problémům, musíte používat vlasové šampony na přirozeném základě nebo časově testované. Hřeben stojí za zvážení ze dřeva a přírodních;
    4. Nachladit se. Důvodem může být i chladné počasí. Často bez pokrývky hlavy trpí pokožka hlavy nízkou teplotou vzduchu a může nakonec bolet;
    5. Nedostatek vitamínů. To platí zejména v období exacerbace: na jaře a na podzim. Během těchto měsíců by se měly užívat vitaminy a doplňky stravy, aby se vyrovnala chybějící zásoba základních látek v těle.

    Protože lidé s neurózou jsou obyčejní lidé, mohou mít jiné příčiny bolesti hlavy, které nesouvisejí s psychogenními poruchami..

    Závratě je jedním z nejčastějších příznaků různých neurologických a duševních chorob. Závratě s neurózou se u každého člověka mohou projevovat různými způsoby. Tento příznak by neměl být ignorován a léčen, protože v první řadě signalizuje možné poruchy centrálního nervového systému.

    Příznaky závratě s VSD

    Nejběžnějšími příznaky závratě u vegetativně-vaskulární dystonie a neurózy jsou:

    • pocit zmatku;
    • pocit nereálnosti toho, co se děje, který je doprovázen „mlhou“ v hlavě;
    • ztráta vidění a rozmazané okolí.

    Další příznaky, které často doprovázejí závratě s VSD, jsou:

    • zvýšení krevního tlaku;
    • nevysvětlitelný pocit strachu a úzkosti;
    • cardiopalmus;
    • bolest na hrudi;
    • třesoucí se ruce;
    • dušnost (pocit nedostatku vzduchu);
    • apatie.

    Domácí nebo kosmetické

    Aby bylo možné přesně určit příčinu závažnosti nebo bolesti hlavy, lékař předepíše některé testy a jiná vyšetření, včetně:

    1. Encefalogram.
    2. CT.
    3. MRI.
    4. Rentgen hlavy.
    5. Krevní chemie.

    Odděleně můžete potřebovat konzultaci s úzkými odborníky: oftalmologem, ORL specialistou, kardiologem.

    Hlavní příznaky nemoci

    1. Domov
    2. NEUROLOGICKÉ CHOROBY
    3. Bolest hlavy s neurózou. Léčba…

    Hysterie a neurastenie je pozorována u téměř 60% případů neurózy a bolest hlavy s neurózou je asi 10% u neurastenie a 7% u hysterie. Velmi zřídka se vyskytuje bolest hlavy s neurózou obsedantních stavů.

    Jak víte, neuróza může být způsobena akutními nebo dlouhodobými psychotraumatickými faktory, které ovlivňují duševní stav. Existuje mnoho důvodů pro rozvoj neurózy - může to být neustálé přepracování, zvýšená úroveň záření, únava a nedostatek spánku, zkušená vážná somatická onemocnění a mnoho dalších faktorů, včetně stresu způsobeného rodinnou nebo profesionální nevhodnou situací, která způsobuje bolesti hlavy.

    Bolest hlavy s neurastenie a hysterie jsou popsány různými způsoby, mají řadu funkcí. V každém případě je to způsobeno emočním přetížením, oslabuje po dobrém odpočinku, zdravém spánku nebo relaxaci, takže byste měli začít léčit bolesti hlavy neurózou s obnovením spánku a schopností relaxovat. Jaký je tedy rozdíl mezi bolestí hlavy s hysterií a neurastenickou bolestí hlavy??

    Prvními příznaky neurózy jsou neustálý pocit únavy, letargie, zakalená hlava, rozptýlení. Pokud v tomto stavu nedovolíte odpočívat, objeví se podrážděnost. Jak se onemocnění vyvíjí, poruchy nervového systému začínají negativně ovlivňovat další vnitřní orgány. Výsledkem jsou následující příznaky:

    • Bolest hlavy, závratě, hluk v hlavě;
    • Bolest v koncích, jejich necitlivost;
    • Zvýšené pocení, náhlé změny krevního tlaku, problémy s chutí k jídlu atd.

    To vše může být doprovázeno zhoršením spánku, zvýšenou slzou a nevolností člověka, snížením produktivity práce a dalšími podobnými příznaky. Pokud včas nereagujete na příznaky neurózy, jsou možné velmi závažné důsledky, zejména:

    • Cévní mozková příhoda nebo infarkt, jakož i další různá onemocnění kardiovaskulárního systému;
    • Snížení účinnosti imunitního systému, které vede k častým nachlazením a infekčním onemocněním, která jsou navíc pomalu léčena v důsledku slabosti těla;
    • Onemocnění gastrointestinálního traktu, které mohou vést k žaludečním nebo dvanácterníkovým vředům.

    Klasifikace bolestivého napětí v hlavě

    Neurotická bolest má své vlastní vlastnosti: každý ji může cítit jinak, v závislosti na místě koncentrace bolesti. Rozlišují se migréna, chronické a intenzivní bolesti hlavy..

    Léčba drogy

    1. Pokud je nepříjemné pocity způsobené nachlazením (nepříjemné je polykat, střílet do ucha atd.), Stačí léky proti bolesti: Nurofen, Paracetamol, Aspirin, Analgin.
    2. Pedikulóza. Pro okamžité odstranění parazitů stačí použít speciální šampon z vši.
    3. U psychosomatické etiologie jsou zapotřebí sedativa. Pokud je emocionální stav pacienta relativně neporušený, stačí nejprve léky na bázi bylin. S jasnou emoční nestabilitou lékaři předepisují léky „silnější“: Fitosed, Persen, Deprim, Nerfoflux. Když stav pokračuje, jsou vyžadovány léky s chemickými složkami: Phenibut, Adonis Brom, Valoserdin, Valosedan, Afobazol.
    4. S nedostatkem užitečných prvků je povoleno používat vitamín-minerální komplexy: Duovit, Complivit Active, Alphabet a další.
    5. Ke snížení krevního tlaku užívejte antihypertenziva. Důležité: jsou předepsány lékařem, protože existuje mnoho kontraindikací a vedlejších účinků.

    Domácí léčba

    Teprve když odpovíme na otázku, proč je poškozena pokožka hlavy, můžeme začít ulevovat od příznaků. Je logické, že je nutné odstranit nejsilnější dráždivý faktor, který neumožňuje dotyk vlasů bez nepříjemných pocitů. Pokud se ukáže, že neexistují žádné závažné patologie, je dovoleno uchýlit se k alternativní medicíně, která pomůže člověku.

    Doma můžete použít nrogové metody:

    • votřete sůl do čisté pokožky hlavy (udělá cokoli, ale přednost se dává moři). Potom si lebku zavěsíme ručníkem a necháme ji půl hodiny namočit. Důkladně opláchněte;
    • maska ​​suché hořčice: je třeba vzít malou rostlinu, smíchat s vodou až do konzistence zakysané smetany. Poté neprovádějte instrukce a nečekejte na nic, rozmazejte složení postižené oblasti tak, aby nepřestalo bolet. Nechte směs na hlavě po dobu 45 minut, opláchněte. Tato bylina je považována za velmi účinný způsob, jak odstranit nepohodlí;
    • masáž aromatickými oleji. Můžete použít šalvěje, levandule: recenze pacientů naznačují, že je vhodný jakýkoli zápach. Dotkněte se prstů postižené oblasti a vtřete je do kůže. Procedura trvá půl hodiny;
    • jednoduchá možnost bez tablet, jak se zbavit pocitu nepřátelství, když se dotknete, je dostatek spánku.

    Diferenciální diagnostika

    Znecitlivění končetin nebo jiné změny v hmatové, bolestivé a teplotní citlivosti způsobují nejen VSD. Pro výběr správné metody léčby je důležité zjistit přesnou příčinu symptomu. Kromě poruch ve fungování autonomního nervového systému způsobují podobné nemoci i jiná onemocnění:

    Kromě poruch ve fungování autonomního nervového systému způsobují podobné nemoci i jiná onemocnění:

    • Radikulitida je místní zánět kořenů míchy. Častěji se projevuje bolestí v místě, kde se vlákna šíří ve páteři, ale někdy je také doprovázena necitlivostí končetin..
    • Výčnělek nebo kýla meziobratlové ploténky, zejména v bederní oblasti. Pokud kýla způsobí stlačení citlivých kořenů, pak je možné vyvinout poruchu citlivosti radikálního typu, když se parestezické zóny podobají úzkým nebo širokým pruhům ve formě pruhů.
    • Syndrom karpálního tunelu. Na pozadí dlouhodobé a monotónní práce se štětcem je zaznamenána porucha inervace s výskytem charakteristických pocitů.
    • Syndrom a Raynaudova nemoc. Patologie způsobená zhoršenou cévní kontraktilitou s výskytem modře na kůži, parestézií a chladných končetin.
    • Hypovitaminóza skupiny B. Tyto biologicky aktivní látky jsou odpovědné za metabolismus nervových vláken a jejich nedostatek se projevuje odpovídajícím klinickým obrazem..
    • Ischemická a hemoragická mrtvice. Hrozné onemocnění, mezi jehož příznaky patří poruchy ochrnutí a citlivosti.
    • Odstraňování endarteritidy. Cévní choroba doprovázená narušením krevního zásobení tkání a výskytem odpovídajících příznaků.
    • Znecitlivění a další změny citlivosti způsobují různé formy neuropatií - diabetické, infekční, traumatické nebo jiné typy poškození nervových vláken v oblasti inervace končetin..

    Vezměte prosím na vědomí, že organické příčiny znecitlivění jsou uvedeny výše. V každém z případů existuje určitý patologický mechanismus, který vede buď k hypoxii neuronů, nebo k jejich nekróze, dystrofii, poruchám oběhu

    Všechna tato onemocnění jsou léčena po dlouhou dobu as vegetativně-vaskulární dystonií mluvíme o funkčních poruchách, které se dostatečně rychle zastaví. Hlavní věcí je včasné stanovení správné diagnózy a předepisování léčby.

    Pouze lékař na recepci a při použití dalších diagnostických metod určí, zda výskyt „husích hrbolků“ a necitlivosti způsobil pouze VSD nebo zda bylo připojeno jiné onemocnění.

    Hyperstenická fáze

    Ve třetím stádiu neurastenie se pacienti stávají letargičtějšími, nálada je hlavně se sníženým tónem, charakteristické jsou slzy a melancholie. Zájem o okolní svět se postupně ztrácí, člověk se soustřeďuje na vnitřní pocity a může najít známky neexistujících nemocí.

    Bolest hlavy s hypostenickou neurastenií může mít odlišnou povahu: od neustálé bolesti k akutnímu paroxysmalu. Léčba během tohoto období je nemožná bez použití farmakologických léčiv.

    Někdy pacienti potřebují hospitalizaci.

    Klinický obrázek

    Různé klinické projevy tohoto onemocnění jsou velmi velké. Studie struktury a funkce ANS ukazuje, že narušení tohoto systému může ovlivnit téměř jakýkoli vnitřní orgán. Následující syndromy se nejčastěji určují:

    1. Arytmické;
    2. Bradykardic;
    3. Tachykardic;
    4. Srdeční.

    Může také nastat:

    1. Gastrointestinální problémy: biliární dyskineze, zácpa, střevní křeče atd..
    2. Neurologické poruchy: bolest hlavy, tinnitus, závratě, nevolnost, snížené reflexy.
    3. Vícesměrné změny krevního tlaku s výskytem mdloby a mdloby.
    4. Poruchy chování, fobie, depersonalizace a derealizační syndromy.
    5. Znecitlivění a zhoršené normální fungování horních a dolních končetin.

    Příznaky neurasthenie

    Neurastenie je charakterizována přítomností depresivního stavu u pacienta, je pozorována zvýšená podrážděnost. Příznaky neurastenie jsou vyjádřeny v depresivní náladě, když si člověk není jistý sám sebou. V současné době je neurastenie rozdělena do dvou forem, jedná se o hyperstenickou formu a depresivní nebo hypostenickou.

    Tento stav je doprovázen těžkou únavou, poklesem duševních a fyzických sil. Neexistuje žádná energie, vitalita, normální zatížení je obtížné tolerovat.

    Jakákoli akce, do mírného pohybu, vyžaduje více úsilí od osoby. V první řadě se senzibilizace na vnější podněty stává velmi znatelnou a takové faktory způsobují v každodenním životě mnoho problémů.

    Například otravné hodiny tikají, zvuk kapající vody, bouchající dveře a další. Fyziologické pocity spojené s prací těla jsou také vnímány ostřeji, člověk si všimne srdečního rytmu, zvýšené peristaltiky. Stížnosti na problémy se sexuální aktivitou často převládají..

    Může být zvýšena sexuální vzrušivost nebo snížena. U neurastenie je hyperestezie konstantní příznak, vyskytují se tenzní bolesti hlavy. Takové bolesti jsou různé, mohou se lišit. Příznaky neurastenie jsou tlak v chrámu, brnění, mačkání atd. Tyto příznaky způsobují velké obavy..

    Bolesti hlavy s neurastenie

    Psychogenní bolest hlavy

    Při psychalgii obvykle pacient nedokáže jasně popsat svou bolest. Je pro něj těžké říci, kde přesně to bolí. Psychogenní bolest hlavy je vždy jasně stanovena situačně, tj. Za určitých okolností se objevuje. Vyznačuje se mírným zvýšením intenzity a denními výkyvy. Užívání léků proti bolesti nemá žádný účinek. Někteří vědci mají sklon věřit, že s psychalgií pacient ve skutečnosti nezažívá fyzickou bolest. Věří, že takový bolestový syndrom má mentální povahu a patří do oblasti halucinací a iluzí. U neurózy je psychogenní cefalgie poměrně vzácná. Obvykle se objevuje u lidí, kteří mají neurotické problémy spojené s nějakou duševní poruchou. U pacientů může během období napětí intelektuálního úsilí a pozornosti dojít k nadměrnému tlaku a těžkosti v oblasti hlavy. Spolu s psychogenní bolestí hlavy jsou často pozorovány další psychosomatické příznaky: tlakové rázy, těžkost v žaludku, tachykardie.

    Příznaky bolesti hlavy způsobené stresem

    Ekologie zdraví: Stres je přirozený proces, který je reakcí na potřebu přizpůsobit se životnímu prostředí.

    Stresem se rozumí stres způsobený různými obtížnými situacemi a únavnými okolnostmi..

    Současně může stres vést ke vzniku psychologických poruch a negativních psychosomatických reakcí.

    Je třeba poznamenat, že stres může být doprovázen různými příznaky, které mohou být více či méně intenzivní. V některých případech se může vyskytnout mírný tlak hlavy nebo bolesti hlavy, které se podobají migrénám.

    Přihlaste se k odběru našeho účtu v INSTAGRAM!

    Povaha příznaků stresu závisí na individuálních charakteristikách každého člověka. U někoho je tedy nervové napětí provázeno migrénou, bolestmi hlavy a nespavostí. Jiní se začínají cítit velmi slabí..

    Pokud bolest hlavy obtěžuje člověka více než dvakrát týdně a nezmizí několik měsíců, můžeme mluvit o jeho chronické povaze.

    V tomto případě může být bolest hlavy způsobena jak fyzickou (například alergií, která způsobuje sinusitidu), tak psychickými faktory (těžká úzkost)..

    Pokud jde o mentální faktory, nejčastěji je taková bolest hlavy způsobena stresem.

    Některé příčiny bolesti hlavy

    • Stres
    • Dlouhodobá přítomnost hlavy ve stejné poloze
    • Nepřetržitá práce na počítači
    • Nesprávná poloha hlavy během spánku
    • Protahování a únava očních svalů
    • Kouření, pití a zneužívání kofeinu
    • Sinusitida a nazální kongesce
    • Nachlazení a chřipka

    Bolest hlavy související se stresem nemá nic společného s poškozením mozku a jinými vážnými nemocemi..

    Kořeny stresu je třeba hledat při chronické úzkosti. Musíte si uvědomit, že mezi těmito dvěma koncepty je obrovský rozdíl - přemýšlejte a starejte se.

    Když si myslíme, pokusíme se najít řešení existujících problémů. Když se zaměříme na jednu a tu samou myšlenku, máme obavy z jakési ochrnutí myšlení. To unavuje náš intelekt a způsobuje bolesti hlavy..

    Pokud jde o psychologii, tato oblast má živý zájem o studium této poruchy. Je známo, že stres ovlivňuje chemické procesy v lidském mozku, narušuje harmonický stav svalů, obratlů a nervů lebky.

    Zvyšující se stres způsobuje bolest hlavy.

    Lehké a přechodné napětí nepoškodí naše zdraví. Další věc je, pokud nervové napětí je chronické a způsobuje, že naše tělo je neustále v pohotovosti. To nevyhnutelně vede k oslabení obranyschopnosti našeho těla, způsobuje nám slabost, únavu, bolesti hlavy atd..

    • Bolesti hlavy vyvolané stresem jsou důsledkem snížení svalů krku a napětí na pokožce hlavy.

    Příznaky bolesti hlavy související se stresem

    • Dlouhotrvající bolesti hlavy s nízkou intenzitou, které způsobují mnoho nepříjemností. Takové útoky mohou být jednorázové nebo opakované denně..
    • Bolest pokrývá celou hlavu, přičemž se zvyšuje v časové oblasti, na zadní straně krku a na kůži hlavy.
    • Slabost a zhroucení
    • Obtížnost usínání
    • Bolest svalů (v bedrech a horní části zad)
    • Přecitlivělost na změny počasí, hluk a světlo.

    Pokud lze pomocí domácích prostředků odstranit mírnou bolest hlavy, vyžaduje těžká a chronická bolest hlavy pozornost lékaře..

    Jak snížit bolest hlavy vyvolanou stresem

    Kromě bolestí hlavy může stres také způsobit svalové napětí a napnutí čelisti. To vše může vést k intenzivní bolesti, která snižuje kvalitu našeho života..

    Proto je tak důležité být schopen kompetentně řídit situace, které negativně ovlivňují naši náladu.

    K tomu vám pomohou následující doporučení:

    • Trávit více času na koníčcích, které jsou zábavné: poslouchat hudbu, číst, hrát sporty, tančit, trávit čas se svými domácími mazlíčky.
    • Věnujte pozornost relaxaci technikami hlubokého dýchání, meditaci.
    • Pokuste se usnadnit život: analyzujte přesně, co je třeba udělat, a optimálně uspořádejte svůj čas.
    • Nebojte se hledat podporu. Když komunikujeme s příbuznými a přáteli, je pro nás snazší řešit problémy a kontrolovat stres..
    • Odvezte negativní myšlenky. V tomto případě bude pro vás snazší se vypořádat se stresovými okolnostmi..
    • Dobrá nálada je nejlepší způsob, jak se vypořádat se stresem. Když jsme v pořádku, naše tělo produkuje endorfiny, které zase stimulují pozitivní přístup k řešení životních obtíží..
    • Cvičení nám také pomáhá vyrovnat se se stresem a je dobrým způsobem, jak předcházet stresu..
    • Masáž častěji. Můžete o to požádat svého partnera nebo požádat o pomoc profesionálního masážního terapeuta.
    • Pokud je příčina bolesti hlavy chladná, ujistěte se, že jste v teple.
    • Během spánku věnujte pozornost poloze těla. Totéž platí pro vaše držení těla při čtení, práci a sportu. Pamatujte, že váš spánek a odpočinek by měl být zdravý a obnovující..
    • Udržujte si krk a ramena svalnatou formou prováděním vhodných fyzických cvičení. publikoval econet.ru. Pokud máte nějaké dotazy k tomuto tématu, zeptejte se jejich odborníků a čtenářů našeho projektu zde..

    Líbí se vám článek? Do komentářů napište svůj názor.
    Přihlaste se k odběru našeho FB: