Hlavní / Mrtvice

Ventilátor v horku: více škody než užitku

Mrtvice

Jak se ochladit za nepříjemného počasí? Prvním v seznamu nejvýkonnějších vnitřních chladicích zařízení jsou samozřejmě klimatizační zařízení. Ne každý však má příležitost využít této výhody civilizace, protože fanoušky považuje za alternativní zdroj chlazení. Podle odborníků bychom však neměli naději na pomoc fanouškům v nejteplejším počasí, protože tato zařízení v tomto případě způsobí více škody než užitku!

Jak ukázaly předběžné studie, použití ventilátorů při teplotách nad 35 stupňů Celsia může ohrozit velmi nepříjemné následky pro naše tělo.
Faktem je, že horký vzduch, který je v tomto případě poháněn lopatkami ventilátoru, jej neochladí, ale způsobuje pouze dehydrataci těla a vede k tzv. Tepelnému vyčerpání (zvláštní bolestivý stav způsobený přehřátím)..

Odborníci se shodují v tom, že vystavení vysokým teplotám je v horkém období extrémně nebezpečné. Je známo, že počet úmrtí prudce roste přesně, když slunce ohřeje naši atmosféru na nejvyšší limity. Stejní odborníci však vůbec nepovažují fanoušky za záchranu z takového tepla, což varuje, že používání těchto zařízení může být zvláště nebezpečné pro staré lidi, děti a nemocné lidi.

Co dělat, když váš byt nemá úspornou klimatizaci a ventilátor nepomáhá od tepla? V žádném případě byste neměli podceňovat škodlivé účinky vysokých teplot, což znamená, že musí být přijata všechna opatření proti přehřátí. Nejdříve musíte zapomenout na pantofle a chodit po domě naboso (podlahy jsou vždy chladnější než teplota nohou, což znamená, že to pomůže snížit teplotu těla).

Aby se zabránilo dehydrataci a zvýšila se rychlost odpařování vlhkosti z povrchu těla, je nutné použít konvenční vodní postřikovače, což je mechanický způsob, jak snížit tělesnou teplotu. Ve skutečnosti je sprcha jednou z nejúčinnějších metod chlazení (po ní se však nikdy neutírejte!). Kromě toho by voda měla proudit nejen na povrch těla, ale také do něj. Kardiologům se důrazně doporučuje pít více než dva litry chlazené čisté vody v žáru. Léto je v plném proudu, což znamená, že tyto jednoduché tipy přijdou k mnoha právě včas.

Za jakých podmínek mohou být zdraví zdraví ohroženi fanoušci??

Léto 2019 bylo jedním z nejžhavějších v historii. Abnormálně vysoká teplota vzduchu způsobila rozsáhlé lesní požáry a ovlivnila pohodu mnoha lidí - cítili jste se také unaveni a měli jste bolesti hlavy? Naštěstí bylo vždy možné uniknout ze spalujícího tepla zapnutím klimatizace nebo ventilátoru, ale jsou bezpečné pro zdraví? Australští vědci věří, že přinejmenším fanoušci mohou lidem způsobit vážné poškození, protože za určitých podmínek narušují schopnost těla vyrovnat se s teplem.

Zdálo by se, že co by mohlo být lepší než osvěžující úder fanouška v dusné místnosti? Věřte mi, že za určitých podmínek může pracující fanoušek proměnit pobyt v dusné místnosti v pekelný test. Světová zdravotnická organizace dlouho trvala na tom, že při teplotách nad 35 stupňů Celsia zvyšují fanoušci pouze zatížení lidského těla a směřují na něj horký vzduch. Ukázalo se, že při používání ventilátoru byste měli věnovat pozornost vlhkosti.

Chlazuje ventilátor místnost?

Přesvědčili o tom vědci z University of Sydney se sídlem v Austrálii. Provedli experiment, ve kterém požádali 12 zdravých mužů, aby si oblékli šortky a seděli dvě hodiny v horkých místnostech s vlhkým (50%) a suchým (10%) vzduchem. Nejprve ventilátor pracoval v místnostech, ale ve druhé polovině experimentu byl vypnut. Pro srovnání stavu lidí před a po experimentu změřili muži na začátku měření tělesné teploty, srdeční frekvence, krevního tlaku a pocení.

Mokrý vzduch je užitečnější než suchý, použijte zvlhčovače vzduchu nebo vložte do místnosti povodí vody!

Při spuštěném ventilátoru byla teplota vzduchu v místnostech s vlhkým vzduchem 39,9 stupňů, ale po vypnutí stoupla na 40,3 stupňů Celsia. Lidské tělo zpravidla cítí teplotu odlišně - tento ukazatel se nazývá „index tepelné zátěže“ a odhaduje se pomocí rektální teploty. Měření ukázala, že podle pocitů mužů v místnostech bylo 50 stupňové teplo.

Pokoje se suchým vzduchem mají zcela odlišné podmínky. Teplota vzduchu se zapnutým ventilátorem byla 47,2 °, a když byla vypnuta, náhle klesla na 46,7 °. Zároveň muži necítili teplo, které bylo ve vlhkých místnostech - podle jejich pocitů byla teplota v místnosti stejných 46 stupňů Celsia.

Jak teplo ovlivňuje člověka?

Bylo by logické, kdyby se muži z méně horké a suché místnosti cítili lépe - ale ne, výsledek studie byl nepředvídatelný. Porovnáním zdravotních ukazatelů mužů ze dvou různých místností vědci zjistili, že v místnosti s vlhkým vzduchem a zapnutým ventilátorem se lidé cítili co nejpohodlněji. Ale muži ze suché místnosti s zapnutým ventilátorem se cítili docela špatně.

Jaký je výsledek? Ukázalo se, že ventilátor by se neměl zapínat v místnostech se suchým vzduchem. Pokud vlhkost v místnosti přesáhne 50%, lze ventilátor bezpečně zapnout - tělesná teplota bude udržována na přijatelné úrovni a kardiovaskulární systém nebude zbytečně namáhán. Mimochodem, ve vlhké místnosti je důležité pít více vody - vědci si všimli, že muži z této místnosti se hodně potili. A kvůli nadměrnému pocení může dojít k dehydrataci..

Přiškrťte se - pokud jste dehydratovaní, záhyb na kůži se hned nevyhladí

V srpnu teplota vzduchu v Rusku výrazně poklesla a informace o fanoušcích ještě pravděpodobně nejsou relevantní. Ale radu australských vědců stojí za to si pamatovat a vyprávět svým přátelům. Můžete také vyděsit své přátele zprávou, že v roce 2030 začne na Zemi nová doba ledová.

Pokud máte zájem o vědecké a technologické novinky, přihlaste se k odběru našeho kanálu Yandex.Zen. Zde najdete materiály, které nebyly na webu zveřejněny!

Nyní je na světě výrazný kult těla. Není to tak špatné, a když vás obklopují krásní lidé, je to vždy hezké. Navíc k nim chci oslovit az tohoto světa se náš svět stává alespoň o něco krásnějším. Pomáhá také udržovat dobré zdraví a vést zdravý životní styl. Ale mluvíme o [...]

Mnoho lidí se zdá, že sůl je naprosto domácí produkt, který si můžete koupit a používat. Mnoho lidí to používá tak zřídka, že plechovka, která stojí ve skříni, se zdá být věčná a mnozí jsou téměř připraveni myslet si, že sůl je součástí standardního vybavení bytu. A přesto si každý myslí, že je správné ho nazvat „jodizovanou solí“, ale jednoduše „sůl“ je redukce. To […]

Kolikrát jste si vzpomněl na některá jídla, když už byli plesniví a už jste je museli vyhodit? Často jsem si kupoval nezralé avokádo, nechal jsem ho pár dní, aby byl chutnější, ale... nakonec jsem si vzpomněl asi o týden později, když už bylo ovoce nevhodné na toast nebo jen [...]

Je možné chytit nachlazení od ventilátoru? Jak uniknout z horka: Komarovsky dává radu Může dítě onemocnět ventilátorem.

Zanechat komentář 6,950

V zásadě můžete chytit nachlazení od ventilátoru (například chytit nos), pokud pracuje na maximální výkon a je zaměřen přísně na vás a osoba s takovým teplem je mokrá od potu.

Moderní fanoušci mají obvykle několik režimů..

Chcete-li vyloučit riziko chladu z ventilátoru, nastavte ventilátor do režimu „drsného“ (nebo přerušovaného), což simuluje přirozený klidný vítr. V tomto režimu se hlava ventilátoru sama otočí, buď na vás nasměruje proud vzduchu, nebo se od vás odvrátí. A způsob foukání bude jiný - trochu intenzivnější, pak slabší.

Pokud nejste mrož nebo jen zkušený člověk, pokuste se nevstávat pod ventilátor, jen opouštět sprchu, zejména s mokrou hlavou.

Můžete chytit nachlazení od ventilátoru. Můžete dokonce vydělat zápal plic, pokud je tělo oslabené - imunita je snížena.

Když se vyskytnou problémy, můžete opravdu chytit chlad z jakéhokoli zdroje chlazení:

Nevhodné a prostředky - nesprávná výživa, ovlivňující nervový, endokrinní a zažívací systém (zácpa, zánět);
- střevní dysbióza;
- neléčená onemocnění;
- nedostatek životně důležitých vitamínů, mezi nimiž hlavní roli hraje vitamín B1, B6, PP a některé další;
- přebytek minerálů a vitamínů (není jich tolik, kolik je na seznamu, ale stojí za zmínku těžké kovy, železo, vitamíny rozpustné v tucích);
- dehydratace (nedostatek tekutin, průjem, nadměrné pocení atd.);
- struska těla;
- problémy s acidobazickou rovnováhou;
- hustá krev.

Například pacienti na lůžku, kteří již mají přetížení plic, používají ventilátor v létě, když je horké. Otáčejte, dokud nezmrzne. Oslabený organismus, který je téměř imobilizovaný, onemocní velmi rychle..

Hlavní věc - aby nedošlo k onemocnění - čistota v plicích. Pokud mají problémy (nahromaděné sputum, zánět, alergie) - jakýkoli úder větru má vážné následky.

Chlazení hrtanu a pak průdušek a plic se samozřejmě stane rychleji, pokud má dům klimatizaci. Mladí i staří jsou s ním nemocní. Jako osobní příklad pozoruji přítele pracujícího ve velké ropné společnosti, která již čtvrtým rokem v řadě trpí zápalem plic (v létě!). Sama není stará a čistí klimatizaci - nejedná se o legionářskou nemoc)))

Shrnutí - pokud jsou v těle problémy, můžete chytit nachlazení a onemocnět ventilátorem.

Je docela možné onemocnět, protože jakýkoli nasměrovaný proud studeného vzduchu může tělo potichu podchladit a poblíž je také zima.

Já sám jsem si na fanouška už zvykl, prostě vím, jak s ním být přáteli. A zpočátku se to také stalo, foukané, bolelo ucho. Za prvé, musíte si na to zvyknout postupně, a to pouze v normálním stavu - ne po žáru bezprostředně pod ním a ne po sprše, ve vlhkém stavu atd..

Na rozdíl od klimatizace je mnohem bezpečnější, což znamená, že vás šetří před teplem a budete méně nemocní. Stačí se vyhnout náhlé změně tělesné teploty a pak by neměly nastat žádné problémy. A samozřejmě, vše záleží na vaší osobní imunitě.

A abyste minimalizovali riziko onemocnění, měli byste pít přírodní imunomodulátory, které podporují tělo jako celek, například tinktura Echinacea..

Je zcela možné chránit vaše dítě před nachlazením a snížit riziko nakažení viry, říká Dr. Komarovsky.

Jak víte, pokud se dítě a dospělý setkají s virem - s vysokou pravděpodobností onemocní. Hlavním úkolem je tedy držet se dál od zdrojů infekce. Pokud budete dodržovat tato pravidla, pravděpodobnost infekce dítěte se výrazně sníží, a pokud k tomu dojde, tělo dítěte se s nemocí rychleji vyrovná a pravděpodobnost komplikací je minimalizována.

  1. Pokud je to možné, vyhýbejte se davům, zejména uvnitř. To není vždy možné u dětí, které chodí do mateřské školy nebo školy. Nicméně, v období virových infekcí, zejména když přijde chřipka, zkuste se vyhnout přeplněným místům.
  2. Pravděpodobnost zachycení viru na čerstvém vzduchu je o řád nižší než ve vnitřním prostředí - pokud můžete chodit, je to vždy lepší než cestovat v přeplněné veřejné dopravě.
  3. Pokuste se udržet vzdálenost - čím blíže jste k člověku, tím je pravděpodobnější, že se u vás objeví infekce, jejíž patogen je přenášen vzduchovými kapičkami.
  4. Pokud je již někdo v domě nemocný, rýma a kašel, pokud je to možné, izolujte děti od nemocných, vyberte jednotlivé domácí potřeby a náčiní (ručník, šálek, lžíci, talíř).
  5. Viry, původci akutních respiračních virových infekcí a chřipky, se přenášejí nejen vzdušnými kapičkami, ale také kontaktem. Umývejte si ruce častěji, nedotýkejte se tváře a učte tato pravidla dětem. Pokud dítě nemůže přepravní zábradlí držet, pomůže to. Držte ji za rukojeť.
  6. Maximální pravděpodobnost infekce, pokud je na jednom místě mnoho dětí. Při návštěvě dětské kliniky buďte obzvláště opatrní.
  7. Mokré čištění v domě, pravidelné větrání a zvlhčování vzduchu zásadně snižuje pravděpodobnost infekce. Koncentrace patogenních mikrobů v teplém a suchém vzduchu je mnohem vyšší, v domácím prachu mohou zůstat životaschopné až několik dní.
  8. Udržujte optimální (z pohledu Komarovského) charakteristiky vzduchu v místnosti - teplota 16-22 stupňů, vlhkost až 70%. V takovém případě by se nikdo neměl obtěžovat - oblékat se a oblékat se do dětského ohřívače.
  9. Pravidelné mytí rukou může výrazně snížit riziko infekce. Pokud si nemůžete umýt ruce (například na silnici), použijte mokré ubrousky.
  10. Několikrát denně vypláchněte nos dítěte solným roztokem - zvlhčujete tak sliznice dýchacích cest a zachováváte jejich ochranné vlastnosti. Hydratační roztok si můžete připravit sami: rozpustit 1 čajovou lžičku stolní soli v 1 litru vařené vody při pokojové teplotě.

Kromě těchto jednoduchých pravidel si Komarovsky znovu připomíná:

  • Lékařská gáza nechrání před viry a infekcí. Stojí za to dát si masku někomu, kdo už kýchá a kašle, a jen proto, aby sekrece spolu s viry neodlétaly na velkou vzdálenost.
  • Léky, které mohou zvýšit imunitu a chránit dítě před virovou infekcí, nebyly dosud vynalezeny.
  • Kromě výše uvedeného se snižuje riziko nákazy ARVI - správná vyvážená strava, dobrý spánek, aktivní životní styl a pozitivní životní styl

Ahoj milí odběratelé webu „Chci vědět všechno!“
Mnoho lidí se diví - je možné onemocnět fanouškem?

Tato otázka je přes svou jednoduchost docela důležitá..

Pokud je vše jasné s klimatizací a nikdo nepochybuje o tom, že můžete onemocnět, pak u ventilátoru není otázka tak jasná.

Mnozí začínají používat fanoušky pouze proto, že jsou mnohem levnější, a proto dostupnější. Ale každý rok stále více majitelů klimatizace dává přednost nákupu ventilátorů pro sebe. Ptáte se proč?

Odpověď je poměrně jednoduchá, ventilátor je mnohem bezpečnější než klimatizace a při správném použití prakticky eliminuje běžné nachlazení.

Je však také důležité vzít v úvahu skutečnost, že jeho negramotné použití neznamená pouze schopnost chytit nachlazení, ale dokonce i chytit zápal plic. Ano, ano, je to pneumonie uprostřed léta!

Abyste tomu zabránili, postupujte podle velmi jednoduchých doporučení a podlahový fanoušek bude vaším nejlepším přítelem.

První a nejdůležitější věcí není nasměrovat tok z ventilátoru k vám, aby byl prázdný. Nejlepší je nastavit ventilátor tak, aby proud studeného vzduchu prošel nad hlavou nebo na stranu. Věř mi, to stačí k vytvoření atmosféry pohodlí v místnosti.

Ten druhý. Nikdy nezapínejte ventilátor, pokud se již potíte. Nejčastěji lidé onemocní právě proto, že ignorují tento důležitý fakt. Nezapomeňte vychladnout, než na vás fouká ventilátor.

A třetí. Nikdy se nesmí nacházet mezi otevřeným oknem a ventilátorem. V této pozici se objeví návrh, který může vyvolat onemocnění, jako je zánět středního ucha, se všemi následnými důsledky.

Napište komentáře, o kterých si myslíte, že je pro vás bezpečnější ventilátor nebo všechna stejná klimatizace?

Pokud se vám video líbilo, určitě se vám líbí, popř.

A samozřejmě, přihlaste se k odběru našeho kanálu, klikněte na zvonek a už vám nikdy nebude chybět zajímavé příběhy.

Nabízíme vám možnost sledovat další videa na našem kanálu. Najdete zde spoustu zajímavých a neobvyklých.

Všechno nejlepší pro vás přátele!

Mnoho lidí, kteří vstoupili do místnosti, okamžitě spěchali, aby zavřeli okna a dokonce i okna, takže do místnosti nevstoupil ani jeden průvan. "Nestůj v tom průvanu, onemocníš!" - Maminky instruktážním dětem. Je to opravdu možné chytit nachlazení z průvanu nebo je to jen mýtus?

Odpovědný předpoklad MUDr. Ekaterina Vladimirovna, MD, lékař nejvyšší kategorie.

Naše tělo nefunguje stejně při různých teplotách - teplo, podobně jako silná zima, jej ovlivňuje různými způsoby. Zejména nemá rád změny teploty. Pravda, nemůžete argumentovat tím, že je to účinek nízkých teplot (dlouhodobých nebo opakovaných a krátkodobých), a nikoli tepla, který silněji vyvolává vývoj nemocí.

Faktem je, že s řadou patogenních bakterií se lidské tělo setkává denně a téměř nepřetržitě, a to nejen tehdy, když si sednete u otevřeného okna nebo jdete ven do studeného vzduchu. Některé z těchto mikroorganismů jsou již ve vašem těle přítomny, ale imunitní systém je úspěšně potlačuje. Jakmile se však ocitnete v nepříjemném nebo proměnlivém vnějším prostředí (tj. V průvanu, když se vám zdá být teplé, ale stále chladné), tělo „zapne“ adaptační mechanismy, aby udržovalo tělesnou teplotu na 36,6, a to imunitní zdroje jsou pomalu vyčerpány. A v této chvíli se bakterie a viry začnou aktivně množit, což znamená, že se onemocnění vyvíjí.

Jak již nyní chápete, prohlášení, že lidé se nachladnou, zatímco sedí u otevřeného okna, protože s větrnou muškou „každá infekce“, nic víc než mýtus. V zásadě existují dva hlavní způsoby, jak se stát obětí virů: když se šíří vzdušnými kapičkami (když jste v blízkosti kýchající nebo kašlející osoby nebo dokonce jen mluvíte s někým, kdo je nemocný) a kontakt (když se dotknete jednoho z objektů, které jste použili) nemocný, a pak se dotkl nosu nebo očí a přenesl viry na jeho sliznici). Návrh však může přispět k rozvoji nemoci..

Znamená to, že jakákoli změna teploty nebo podchlazení těla je škodlivá pro zdraví, protože okamžitě odzbrojit vaši imunitu vůči všem faktorům prostředí? Vůbec ne! Schopnost rychle se přizpůsobit vnějšímu prostředí je u různých lidí odlišná, ale lze ji také rozvíjet. Toto se ve skutečnosti nazývá kalení. Navíc to nemusí být vyčerpávající, jak mnozí věří. Krátké procházky v různých povětrnostních a vzduchových lázních doma - to je nezbytné minimum, díky kterému budete odolnější vůči průvanům a chladu.

Často v kombinaci s posilovacími postupy také berou prostředky k posílení imunity - na základě echinacey, ženšenu a jiných přírodních imunostimulancií. Jejich průběh příjmu zvyšuje odolnost organismu vůči virům.

Pokud již pociťujete nachlazení, budou samozřejmě muset být dočasně zastaveny všechny „temperační“ postupy a použití výše uvedených přírodních imunostimulancií již nebude hrát klíčovou roli..

Zároveň „v boji proti virům může být na naší straně také průvan a chladný vzduch, o který se bojíme.“ Větrejte prostory ve vaší nepřítomnosti a počet patogenů bude výrazně nižší, což znamená také riziko onemocnění.

1. Co způsobuje nachlazení - viry / bakterie nebo podchlazení? (Je tu neinfekční nachlazení - způsobeno pouze podchlazením, bez patogenů?)
Všechny nachlazení jsou způsobeny patogeny - viry a bakterie přijímané od jiných lidí vzdušnými kapičkami nebo špinavýma rukama. Není tu žádný chlad.

Některé bambusové polštáře jsou bambusové všude, zatímco jiné mají bambusový potah. Existuje mnoho chladicích polštářů, které obsahují chladicí gel. Někteří z vás se doslova musí naplnit vodou, jako je mini-vodní lože, zatímco jiní mají gelovou vrstvu zabudovanou do pěny.

Bývalo to, že bavlna byla králem prostěradel, které vám pomáhají udržet si chlad. Použijte stropní ventilátor, pokud jej máte. Pokud je pro vás horko, ale váš spící partner ne, položte na noční stolek malý přenosný ventilátor..

2. Je pravda, že na Západě lidé nepřekládají nachlazení s podchlazením?
Téměř pravda. Na přímou otázku „Zvyšuje se venku ve vlhkém oblečení pravděpodobnost nachlazení?“ Všechny americké protějšky Komsomolskaja Pravdy přátelsky odpoví: „Ne, zmrazení nezvyšuje vaše šance na nachlazení nebo chřipku. Mnoho mýtů vyvrací mýtus, že podchlazení vede k nachlazení. “.

Moudře používejte vodu, abyste se udrželi v klidu

Používejte prodyšné lehké pyžamo nebo vůbec nic! Pokud chcete zůstat v klidu, je vaším nejlepším přítelem voda. Pokud nemáte dostatek tekutiny k potu, zvýší se teplota jádra. Během spánku se váš mozek upravuje sám, propláchne metabolické zbytky, vytváří nové mozkové buňky a kombinuje vzpomínky.

Příliš horké na spánek: spodní řádek

Spánek v žáru může být obtížný. Naštěstí v hojnosti převládají low-tech způsoby, jak zůstat zdravý. Co jste zjistil, že funguje dobře, aby vám pomohl spát, když je horké? Přes poledne ve velmi horkém letním dni se rozhodla jít z obchodu s potravinami do svého domu. V 72-zdravé a aktivní Suiin si myslel, že pro ni nebude teplo! Po absolvování pouze jednoho bloku však pocítila závratě a slabost..

A tady je anglická poznámka věnovaná teplotě v místnosti:

„Dolní práh anglického pohodlí je 18 stupňů a tato teplota je udržována v pěti milionech domácností. Okamžitě se objeví novorozené dítě, které bylo přeneseno z nemocnice do místnosti s teplotou 18 stupňů. V Rusku je to nepředstavitelné, že v Evropě - normě - pro děti je vždycky méně oblečení než pro dospělé - být zdravý. “

Příliš mnoho tepla není bezpečné pro každého. To je ještě riskantnější, pokud jste starší nebo máte zdravotní problémy. Je důležité rychle se zbavit tepla. Pokud ne, můžete se začít cítit trapně nebo slabě. Vaše srdce může být napjaté a přestat bít.

Úpal - pohotovostní lékařská péče

Být příliš horký může být problém. To může způsobit několik nemocí, všechny seskupené pod názvem hypertermie. Mdloby je náhlé závratě, které se může objevit, když jste aktivní v horkém počasí. Pokud užíváte lék na srdce zvaný beta blokátor nebo ho nepoužíváte pro horké počasí, pravděpodobně se budete cítit slabý. Odpočiňte si na chladném místě, zvedněte nohy a pijte vodu, abyste roztočili hlavu. Tepelné křeče jsou bolestivé napínání svalů v žaludku, pažích nebo nohou. Přestože tělesná teplota a srdeční frekvence obvykle zůstávají během tepla normální, může se vaše pokožka cítit vlhká a chladná. Najděte způsob, jak ochladit své tělo. Odpočiňte si ve stínu nebo v chladné budově. Pijte hodně tekutin, ale ne alkohol nebo kofein. Tepelný otok je otok v kotnících a nohou, když se zahřejete. Položte si nohy, abyste snížili otok. Pokud to nefunguje dostatečně rychle, vyhledejte lékaře. Vyčerpání tepla je varování, že vaše tělo už nemůže zůstat zdravé. Můžete cítit žízeň, závratě, slabost, nejednotnost a nevolnost. Teplota vašeho těla může zůstat normální, ale vaše pokožka se může cítit chladná a vlhká. Někteří lidé s tepelným vyčerpáním mají rychlý puls. Odpočiňte si na chladném místě a získejte dostatek tekutin. Pokud se brzy necítíte lépe, vyhledejte lékařskou pomoc. Buďte opatrní - vyčerpání tepla může vést k úpalům. Křeče mohou být výsledkem tvrdé práce nebo cvičení.. Máte-li úpal, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc..

Jak vidíte, Američané jsou naprosto nedostateční (první kanál nám říká pravdu), ale Britové stále připouštějí, že podchlazení může vést k onemocněním dýchacích cest. Můžeme přejít k otázce číslo 3.

3. Jakou roli hraje při podchlazení podchlazení??
První verze: podchlazení vede k tomu, že krev se snaží zahřát nejcennější (vnitřní) orgány, nestačí pro nosní dutinu, snižuje se množství a kvalita hlenu („snot mrazí“) - to vede k množení virů v dýchacích cestách.

Důvody rozvoje ARVI z klimatizace

Největším rizikem jsou starší lidé žijící v domácnostech nebo bytech bez klimatizace nebo fanoušci. Největším rizikem jsou také lidé, kteří se dehydratují nebo mají chronická onemocnění nebo alkoholismus. Každý rok je většina lidí, kteří umírají na hypertermii, starší 50 let. Mezi zdravotní problémy, které způsobují zvýšené riziko patří.

Špatné potní žlázy nebo změny v kůži způsobené běžným stárnutím. Onemocnění srdce, plic nebo ledvin, stejně jako jakékoli onemocnění, které způsobuje, že se cítíte ve všem slabí nebo vede k horečce. Stavy, které jsou léčeny léky, jako jsou diuretika, sedativa, trankvilizéry, jakož i léky na srdce a vysoký krevní tlak; Mohou ztěžovat ochlazení vašeho těla. Užívání více léků na předpis; pokud některý z vašich léků způsobí větší náchylnost k přehřátí, navštivte svého lékaře. Buďte velmi nadbyteční nebo nedostateční. Pití alkoholických nápojů. Problémy se srdcem nebo cévami.. Co můžete udělat pro snížení rizika onemocnění souvisejícím s teplem?.

Druhá verze: podchlazení je stres pro tělo a ve stresu je inhibice zánětlivých reakcí (imunitní systém začíná pracovat horší).

Třetí verze: zvýšení teploty (například s chřipkou) je nezbytné pro samotné tělo, aby bojovalo s infekcí - proto je logické předpokládat, že snížení teploty (včetně lokálního, například ochlazení určité části krku) brání tělu v boji proti infekci.

Pokud vám lékař řekl, abyste omezili tekutinu, zeptejte se, co byste měli dělat, když je velmi horká. Pokud žijete v domě nebo bytě bez ventilátorů nebo klimatizace, pokuste se udržet váš dům co nejpohodlnější. V noci otevřete okna. Pokud je váš domov horký, zkuste strávit čas uprostřed dne na místě, kde je klimatizace, například jít do nákupního centra, filmů, knihovny, střediska seniorů nebo domu přátel. Pokud potřebujete pomoci se dostat na chladné místo, zeptejte se přítele nebo příbuzného. Tuto službu poskytují některé náboženské skupiny, střediska seniorů a agentury pro stárnutí okresu. V případě potřeby si vezměte taxi nebo zavolejte. Nestůjte na ulici a čekejte na autobus. Šaty na počasí. Někteří lidé najdou přírodní textilie, jako je bavlna, chladnější než syntetická vlákna. Nepokoušejte se cvičit nebo dělat outdoorové aktivity, když je horké. Vyhněte se přeplněným místům, když je venku venku. Naplánujte si výlety po hodinách.

  • Pijte hodně tekutin, jako je voda nebo ovoce nebo zeleninové šťávy.
  • Drž se dál od nápojů obsahujících alkohol nebo kofein..
  • Během nejteplejší části dne udržujte své stíny, závěsy nebo závěsy zavřené.
Pokud teplota nebo vlhkost stoupne nebo se objeví varování o znečištění ovzduší, existuje zvýšené riziko onemocnění způsobeného teplem..

3a. Proč lidé v létě chytají nachlazení? Nemohou být příliš chladní na +25?
Ještě jednou: lidé se nachlazení v důsledku infekce patogeny - viry a bakterie. Hypotermie může patogenům pomoci, ale to není nezbytný předpoklad - mnoho virů a bakterií se dokáže vypořádat s naší imunitou samo o sobě..

Pro matky a babičky

4. Proč navlhčení nohou způsobuje nachlazení?
Nejsou to vlákna svetrů a vlněných ponožek a vlasy kožichu, které nás zahřívají - vzduch mezi vlákny a vlasy se zahřívá (vzduch je velmi špatný vodič tepla, „zahřátí“ znamená „nedovolí tělu zahřát se“). Pokud voda vstoupí na místo vzduchu v oděvu a obuvi, pak oděvy / boty ztrácejí smysl: v mokrém stavu rychle uvolňují teplo, tělo je podchlazeno.

Zahrajte si to bezpečně tím, že před odjezdem zkontrolujete předpověď počasí. Starší lidé mohou mít těžké časy spojené s teplem a vlhkostí. Bolest hlavy, zmatenost, závratě nebo nevolnost mohou být příznakem onemocnění způsobeného teplem. Zjistěte, zda potřebujete léčbu, navštivte lékaře nebo pohotovost.

Nezapomeňte, aby nemoci související s teplem nebyly vystaveny nebezpečnému úpalům. Pokud nechcete rychle vychladnout, navštivte svého lékaře nebo navštivte pohotovost..

  • Vypadněte ze slunce a na chladném místě - nejlepší je klimatizace.
  • Pijte tekutiny, ale vyhněte se alkoholu a kofeinu..
  • Voda a ovocné nebo zeleninové šťávy jsou dobrou volbou.
  • Sprcha, vana nebo houba se studenou vodou.
  • Lehněte si a relaxujte na chladném místě.
V horkém počasí přemýšlejte o každodenních návštěvách starších příbuzných a sousedů..

5. Je pravda, že děti chladí rychleji než dospělí, a proto by se měly nosit o něco teplejší?
Ano pravda. Malý teplokrevný organismus ztrácí teplo mnohem rychleji než velký organismus při stejné teplotě. Kromě toho je u malých dětí imunitní systém slabší než u dospělých a je méně trénovaný (podařilo se setkat s menším počtem patogenů) - takže děti s větší pravděpodobností onemocní podchlazením.

Připomeňte jim, aby pili hodně vody nebo džusu, pokud jejich lékař nedoporučil kvůli existujícímu stavu jinak. Pokud je vlna tepla, nabídněte jim, aby jim pomohly jít někam ochladit, například do klimatizovaných center, knihoven nebo vyšších center.

Specifickou léčbu astmatu určí váš lékař na základě. Váš věk, celkový zdravotní stav a anamnéza Stupeň onemocnění Vaše tolerance k určitým lékům, procedurám nebo terapiím Očekávání průběhu onemocnění Váš názor nebo preference. V současné době neexistují žádné léky na astma. Astma však může být často kontrolována léky na předpis, které mohou pomoci předcházet příznakům nebo jim zmírnit příznaky a naučit se zvládat epizody..

6. Proč může člověk „prorazit“?
Odhaduje se, že povrch, na který fouká o 5 stupňů, ochlazuje tichý vítr (který není cítit, ale je viditelný odchylkou kouře). Lehký vítr, který je cítit obličejem, je 6 stupňů. Čerstvý vítr cítil ručně - 9 stupňů. A to se týká suchého povrchu - a pokud se voda vypařuje z povrchu (například se z pokožky člověka vypařuje pot), bude chlazení ještě silnější. Proto, pokud byl například člověk ve vlaku vyhoděn na hodinu a půl do krku (a v té době již byla na krku stagnující infekce), může se člověk z místní podchlazení nemocit (zánět nervů, zánět středního ucha, myozitida).

Lidé s astmatem se mohou naučit identifikovat a vyhnout se událostem, které spouštějí epizodu, a vzdělávat se o lécích a jiných strategiích řízení astmatu. Podle nejnovějších „Pokynů pro diagnostiku a léčbu astmatu“ zveřejněných Národním ústavem pro srdce, plíce a krev.

  • Pochopte a vezměte lék podle předpisu.
  • Sledujte astma, abyste rozpoznali příznaky, jakmile se zhorší.
  • Vědět, co dělat, když se astma zhorší..
Práce se zdravotnickým pracovníkem je nejlepším způsobem péče o astma. Existují zvláštní doporučení pro děti od kojenců do 4 let, od 5 do 11 let a od 12 let a starších.

Pro dědy

7. Proč „fouká na některé lidi“ a ne na ostatní? (Proč se někteří lidé mohou otírat sněhem, zatímco jiní chytají nachlazení kvůli jednoduchému ventilátoru?)
Zaprvé je to kvůli stupni kalení osoby, tj. jak dobře je jeho tělo trénováno, aby se přizpůsobilo extrémním teplotám. Za druhé, přítomnost nebo nepřítomnost stagnujících infekcí u člověka hraje roli. Za třetí, je důležité, jak silný je imunitní systém člověka..

Čtyři složky léčby astmatu

Čím více informací má osoba s astmatem, tím lépe může být astma ovládána. Používání objektivních indikátorů plicních funkcí, jako je spirometrie a špičkový výdechový průtok, pro přístup k závažnosti astmatu a ke sledování postupu léčby. Použití lékové terapie určené k odvrácení a prevenci zánětlivé složky astmatu v dýchacích cestách, jakož i k léčbě zúžení dýchacích cest. Použití opatření na ochranu životního prostředí k prevenci nebo eliminaci faktorů, které způsobují nebo způsobují ohniska astmatu, včetně zvážení imunoterapie. Vzdělávání pacientů, které zahrnuje partnerství mezi pacientem, členy rodiny a jejich poskytovateli zdravotní péče. Epizodu astmatu může způsobit mnoho věcí, včetně následujících.

7a. Jaký je stupeň kalení? Jak to zvýšit?
Kalení je trénink schopnosti těla tolerovat podchlazení (mozek se učí správně a obratně řídit procesy termoregulace). Prvními a nejjednoduššími prvky kalení jsou chůze naboso, chůze na čerstvém vzduchu (za každého počasí) a otevřená okna. Fooortochiiiiiii.

Infekce horních cest dýchacích Alergie na roztoče, pyl, zvířecí lupínky, plísně, plísně nebo šváby Dráždivé látky, jako jsou cigarety a jiné formy kouře, silné pachy a pachy, dýmy z kamen na dřevo nebo petrolejky a znečištění vzduchu. Níže je uveden seznam věcí, které můžete udělat pro omezení expozice běžným astmatickým spouštěčům..

Alergie jsou způsobeny malými hmyzími tvory zvanými prachové roztoče. Nejlepší způsob, jak zabránit alergickým příznakům způsobeným roztoči, je omezit expozici. Nezapomeňte věnovat zvláštní pozornost ložnici, kde trávíte většinu času: postele. Každé lůžko ve vaší domácnosti by mělo mít dřevěný nebo kovový rám. Nespávejte na gauči, gauči nebo v ložnici. Pokud má vaše dítě astma a spí v palandě, měl by spát v horní palandě. Matrace a zásuvka. Umístěte všechny matrace a postranní pružiny na zip, prachotěsný kryt a přilepte na zip zipem nebo pomocí lepicí pásky. Polštáře Polštáře připevněte na hromosvody odolné proti prachu. Polštáře by měly být vyrobeny z dacronu nebo jiného syntetického vlákna. Nepoužívejte polštáře z polystyrenu, peří nebo dolů. Lůžkoviny. Vyhněte se vlně nebo peřinám. Opláchněte veškeré ložní prádlo v horké vodě. Studená voda nezničí roztoče prachu. Veškeré oblečení a povlečení usušte v sušičce, aby se zabránilo přilnutí pylu na prádelní šňůru. Podlahové krytiny. Pokud je to možné, odstraňte koberec ze zdi na zeď. Pokud ne, koberec často vařte nebo požádejte někoho, kdo nemá astma, aby vás nechal ve vakuu. Pokud má vaše dítě astma, vařte jej pouze tehdy, když vaše dítě odchází a nevrací se do místnosti do několika hodin po dokončení. Vyměňte vícevrstvé vakuové sáčky za běžné jednovrstvé sáčky. Při častém praní lze použít malé omyvatelné bavlněné rohože. Dřevěné, dlaždice nebo vinylové podlahy bez koberců je nejlepší a měly by být otírány alespoň jednou týdně. Záchodové mísy. Vyjměte všechny uložené hračky, krabice a další předměty ze skříní. Skříň by měla obsahovat pouze oblečení a měla by být stejně prašná jako místnost. Uchovávejte všechny své oděvy ve skříních, nikdy objímejte pokoj. Doporučuje se elektrické nebo plynové topení. Nepoužívejte kamna nebo kamna na petrolej. Vyměňujte vzduchové filtry na kamnech každý měsíc. Uzavřete všechny otvory trouby v místnosti speciálními filtry nebo uzavřete vývody s deseti tloušťkami gázy nebo mušelínu. To způsobí, že do vzduchu v troubě vnikne prach. Vyměňte gázu, až bude zaprášená. Klimatizace. Ideální je okenní jednotka nebo centrální klimatizace. Vyměňte nebo vyčistěte všechny filtry každý měsíc. Nepoužívejte elektrické ventilátory nebo stropní ventilátory. Okna by měla být zavřená, zejména v létě. Udržujte dveře své ložnice a dveře ložnice co nejvíce zavřené. Natřete stěny nebo použijte omyvatelnou tapetu. Vyhněte se vlajkám, obrazům, věncům, aranžování květin nebo jiným sběračům prachu na stěnách. Okenní krytiny. Vyvarujte se těžkých záclon a benátských nebo mini záclon. Používají-li se závěsy, měly by se mýt každý měsíc v horké vodě. Zvlhčovač. Nepoužívejte zvlhčovače, roztoči rostou nejlépe při vysoké vlhkosti. Pomocí odvlhčovače udržujte vlhkost v domě méně než 50 procent. Nábytek. Odstraňte veškerý čalouněný nábytek a nahraďte čalouněný nábytek dřevěným nebo plastovým nábytkem. Vyvarujte se otevřených regálů, protože jsou to velké sběrače prachu. Spí a dřímá. Spánek a zdřímnutí by mělo jít pouze do vaší postele. Vaše dítě by mělo spát nebo spát ve vlastní posteli, která byla vyrobena bez prachu. Při cestování si vezměte svůj nealergický polštář. Přehrávání Pokud má vaše dítě astma, nedovolte mu, aby skočil na nábytek nebo postele nebo bojoval o koberec. Dětskou ložnici nemůžete použít jako hernu. Vyhněte se látkovým hračkám nebo vycpaným zvířatům. Pokud má vaše dítě vycpaná zvířata, měla by být umývána v pračce, umývána v horké vodě nebo umístěna do mrazničky každou noc alespoň jednou týdně. Uzavřená hračka na hrudi.

  • Alergie: Prach.
  • Prach je nejčastější alergií po celý rok..
  • Roztoči se nacházejí v matracích, kobercích a čalouněném nábytku..
  • Prosperují v teplých a vlhkých podmínkách a živí se přístřešky lidské kůže..
Pokud jste alergičtí na pyl, během pylové sezóny je důležité zavřít všechna okna automobilu a domů a používat klimatizaci.

8. Co je hrozný návrh?
Návrh je vítr, který fouká uvnitř místnosti. Jak jsme již zjistili v šesté otázce, vítr ochlazuje tělo, zejména pocení - pro neztuhlé osoby to může vést k úderu a nachlazení.

8a. Je pravda, že se koncepty bojují pouze v Rusku a ve zbytku světa takové slovo ani neznají?
Téměř pravda. Článek „Návrh“ na Wikipedii je pouze v ruštině, němčině, češtině a makedonštině; v jiných zemích není příběh „průvanu - čarodějnictví“ populární. Je možné, že přehnaným nebezpečím průvanů je ruský lidový příběh a zbytek národů je jednoduše zmírněn (viz otázka č. 2)..

Upozorňuji na to: článek „Temperování“ na Wikipedii je pouze v ruštině a němčině. To znamená, že Američané nevědí nic o konceptech ani o kalení. Může to někdo vysvětlit?

Léto je v plném proudu. Na policích obchodů spousta různých druhů zeleniny a ovoce. V tuto chvíli většina z nás cítí nárůst síly a energie navíc. A je docela nevhodné mít nachlazení, které jako vždy přichází nečekaně. Kancelář a domov jsou velmi dusné a horké a často zapínáme ventilátor. Úspora tepla, ale také přispívá k běžnému nachlazení. Přicházíme se potit a posadíme se vedle osvěžujícího vánku. K prudkému ochlazení těla dochází pod vlivem stresu. Večer nebo ráno cítíme, že bolí jedna strana krku a objevil se rýma. Změny teploty a průvanu snižují naši imunitu. Tělo již nemůže plně odolávat virům a bakteriím.

Klimatizace se stala nedílnou součástí moderní metropole. Lidé je instalují všude - v bytech, nákupních centrech, supermarketech, v práci i na zastávkách veřejné dopravy. To nám umožňuje být v pohodlných podmínkách, ale tento nástroj musíte používat opatrně, jinak můžete být vážně nemocní. Hlavním nebezpečím je nachlazení způsobené podchlazením. To ohrožuje zejména lidi s oslabenou imunitou. Důvodů je několik:

První je teplotní rozdíl na ulici a v chlazené místnosti.

Druhým důvodem je nesprávné umístění zařízení, když je studený vzduch namířen na osobu, takže motoristé často za chladného počasí chytí chlad.

V důsledku kondicionéru se může vyvinout legionelóza. Toto onemocnění je způsobeno bakteriemi, které jej znečišťují uvnitř. Při proudění vzduchu se šíří po místnosti a vstupují do lidského těla. Příznaky nachlazení z klimatizace se objevují dva až tři dny po podchlazení. Objevují se bolesti hlavy, bolesti, slabost, neustálá únava, rýma, horečka, bolest v krku a bolest. Pokud nezačnete včasnou léčbu, jsou možné vážné komplikace a chronická onemocnění. Nejlepší způsob, jak onemocnět, je prostřednictvím preventivních opatření. Rozdíl mezi teplotou v místnosti a na ulici by neměl být větší než osm stupňů. Optimální je dvacet tři stupňů..

Pokud se nechcete nachladit, dodržujte určitá pravidla.

  1. Proud vzduchu by měl být rovnoměrně distribuován.
  2. Neotevírejte okna, když je klimatizace zapnutá..
  3. Včas sledujte stav zařízení a měňte filtry.
  4. V automobilu za horkého počasí může klimatizace pracující na plný výkon způsobit prasknutí skla v důsledku teplotních rozdílů.

Je možné chytit nachlazení z průvanu

Návrh je rána vzduchu do určitého bodu. Jeho nebezpečí spočívá v místních účincích na tělo. V chladném období, když jsme zima, se nám třese a třese nám zimnice. Takto reaguje obrana našeho těla. V důsledku tohoto procesu se zvyšuje tvorba tepla a jeho návrat se snižuje v důsledku zúžení krevních cév. Mírné zmrazení není pro člověka nebezpečné. Pokud jsme teplý a studený vzduch fouká, pak ochranné síly na to nereagují a začneme mrznout. Výsledkem jsou známky nachlazení..

Když je venku venku teplo, chceme se jakýmkoli způsobem ochladit. Nakupujeme nealkoholické nápoje, zmrzlinu. Často to vede k zánětu sliznice krku a nachlazení. Mnozí se koupají v místních vodách, kde je voda příliš studená. To také vede k podchlazení a oslabení obranyschopnosti těla. Před plaváním zkontrolujte teplotu vody. K tomu namočte ruku do vody. Pokud po dvou minutách dojde k mírnému stlačení, neváhejte vstoupit do nádrže.

Je možné krmit dítě, když je maminka studená

Kojící matky jsou také náchylné k nachlazení, jako všichni ostatní. Pokud jste nemocní, odstavení dítěte za to nestojí. Od chvíle, kdy virus vstoupí do těla a první známky nachlazení, uplynuly nejméně tři dny. Během procesu krmení dítě dostalo ochranné protilátky. Pokračujte v krmení dítěte přirozeným způsobem a nevařte mléko, protože s ním dostává všechny potřebné živiny a stopové prvky. Ke snížení teploty můžete užít Paracetamol. Pijte více tekutin.

Mohu nachladnout ve vaně

Ruská koupel je považována za všelék na mnoho nemocí, včetně nachlazení. To stimuluje krevní oběh a zvyšuje tón těla. Lékaři věří, že lidé, kteří pravidelně chodí do lázeňského domu, jsou při hromadných epidemiích mnohem méně pravděpodobně nachlazeni. Při koupeli se o 20% uvolňuje více leukocytů v krvi člověka, což pomáhá v boji proti virům. Máte-li vážný nachlazení, máte vysokou teplotu nebo krevní tlak, měli byste odmítnout jít do koupelny.

Můžete darovat krev nachlazení

Můžete darovat krev chladem, ale výsledky obecného krevního testu a biochemie budou zkreslené. Během nemoci stoupá počet bílých krvinek a mění se další ukazatele. Výsledek ovlivňuje také užívání léků během léčby a zvýšení tělesné teploty. Můžete provádět testy na hormony. To neovlivní výsledek..

Nevařte! 10 způsobů, jak onemocnět v žáru

Mnoho lidí se zdá, že když je teplota nad + 25 ° C, nemůžete „vychladnout“, což znamená, že nemůžete chytit chlad nebo SARS. Ale není tomu tak: teplo je mnohem zákeřnější než zima. Nejoblíbenější způsoby, jak onemocnět v žáru a způsoby, jak se proti nim pojistit, vypsal praktický lékař Ilya Ponenkov.

1. Dávejte pozor, abyste zmrzlinu, ale studenou vodu a žádné nápoje z ledničky. Faktem je, že zmrzlinu jíme pomalu a podaří se jí zahřát v ústech. Ale pijeme - jedním douškem. Po jarním nedostatku vitaminu se většině lidí dosud nepodařilo posílit imunitu a hrdlo je „slabým místem“ mnoha lidí. Studený nápoj - bez ohledu na to, zda se jedná o zdravou pomerančovou šťávu, obyčejnou vodu, studené pivo, kvas nebo víno - dodá mikroflóře, která je ve vaší ústní dutině, „kouzelný kop“. Přesněji, patogenní mikroflóra. A pak začíná „loterie“ - komu ARI, komu tonzilitida.

2. Klimatizace v autě. Jak to opustit, když auto stálo celý den na slunci? Ze silného teplotního rozdílu se patogenní mikroflóra nejen ústní sliznice, ale také nosu projeví. Konjunktivitida může také začít. Buďte mazaný: nezapínejte klimatizaci do režimu „auto“ (když fouká celou svou silou, dokud nevychladne celou kabinu na 16-18 stupňů), ale nastavte ventilátor na minimální rychlost. Vzduch se postupně ochladí. Další možností je otevřít přední a zadní okna na straně spolujezdce (ne úplně). Samozřejmě za předpokladu, že jste sami v autě.

3. Klimatizace doma - pokud ano, jak ji nezapnout! U lidí náchylných k akutním infekcím dýchacích cest je výsledek téměř sto procent: onemocní po první noci se zapnutým zařízením. Spasením je nastavit teplotu na 26–27 stupňů, ne nižší (pokud na ulici +30. + 35ºС, budete se stále cítit lépe). Pro ty, kteří trpí sinusitidou, zánětem středního ucha a tonzilitidou v chronické formě, je důležité, aby se neotevírali v noci, ale aby si na hlavu něco položili: spát v tričku s kapucí nebo lehkou pletenou čepicí. Přinejmenším však tímto způsobem chráníte vaše nejzranitelnější místa před bakteriemi a viry.

4. Nedostatek klimatizace také není dar. Zejména v práci, pokud máte v místnosti několik lidí, ale nikdo nechce vzduchovat (konec konců je ulice ještě teplejší než uvnitř). Zde jsou patogenní mikroby prostorem a ARVI lze chytit, aniž by došlo k podchlazení. Exit: najděte malého (to je důležité) ventilátoru, umístěte jej do okna pootevřeného okna. Usnadní to všem a vzduch se obnoví..

5. Nechcete onemocnět v létě - chodit více. Veřejná doprava (a ve skutečnosti jakékoli přetížení) je dobrá šance, jak chřipku a jakýkoli jiný virus zachytit. Nikdo v minibusu kašlal, ale už máte horečku? Viry a další nepřátelé lidstva jsou dokonale přenášeny rukama - stačí se držet madla a dotknout se nosu, úst, tváře... Takže, pokud se nevyhnete transportu, noste antibakteriální gel, utírá se antiseptikem atd. Mimochodem, otřete je telefonem (pracovním i osobním), klávesnicí počítače a stolem.

6. Batiste, hrubé kaliko a jiné kapesníky z bavlněného papíru, které vaše žena nebo matka vloží do kapsy, jsou skvělým způsobem, jak přenést „infekci“ přímo na sliznici nosu i úst. S sebou si raději vezměte papírové ubrousky.

7. Čerstvý vzduch je nejlepší lékař. Nemocný, kýchl? Nesedejte doma, neprodukujte viry a bakterie ve stísněném prostoru. Ale samozřejmě, drž se dál od zdravých a nevinných lidí.

8. Romantické procházky v teplém letním dešti - další šance pro nepřátelskou mikroflóru k uvolnění jejich „hrotů“. Zvláště pokud po dešti jste se dostali do stejného auta s klimatizací nebo vstoupili do chladné místnosti. Nejjednodušší způsob, jak zabránit této nemoci (je-li to možné), je dát si horkou sprchu a otřít ji do sucha.

9. Jakmile jsou lidé uchráněni před teplem improvizovanými prostředky! Nejoblíbenější je spát s otevřeným oknem / balkonem. Sofistikovanější občané jsou stále zabaleni do vlhké vrstvy. V noci klesá venkovní teplota a voila! - vynálezce má horečku, bolesti, výtok z nosu a další příznaky nemocného. Existují jen dva způsoby, jak se s tím vypořádat: buď požádat někoho doma, aby zavřel okno, když usnete, nebo si budík na 2 noci sami a ještě zavřít balkon. A list nezmokávejte! Pokud jste úplně nesnesitelní, vydejte se na chladnou sprchu (protože každý má vypnutou horkou vodu, je to snadné), postříkejte na obličej a ruce stříkací lahví nebo zmrazte několik plastových lahví vody a v noci je vložte do umyvadla vedle postele. Mírně sníží teplotu vzduchu. Když v létě odejdete z domu, zavřete okna - tak se byt zahřívá o něco méně.

10. Dlouho očekávaný večerní chlad je také nebezpečný. Užijte si úkryt na slunci a pokles teploty, ale vždy něco s dlouhým rukávem nebo třeba pár ponožek. Buďte přísnější u dětí! Budou odolávat a běhají v noci napůl nahí - oblékněte je násilím.